0652
Amateur - 200 km
30 Dez 2024 um 6:39:45
Завершаю уходящий месяц и год пробежкой на Родине)) Где 1го января его и начинал. Постараюсь сделать это традицией))).Беговой год оказался для меня считаю успешным, приложение говорит пробежал 3030км, в январе оформил свою первую половинку, в июне свой первый марафон. В целом очень доволен. Бежим дальше. Всех с наступающим новым годом, желаю в первую очередь здоровья, счастья, успехов во всех начинаниях, ну и пожалуй очень важно семейного и по возможности финансового благополучия. Всем бег и мирного неба над головой.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.85 km | 05:50 /km | 01:09:10 |
|
29 Dez 2024 um 14:11:42
Утренние 10 + дай 5 Иваново
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.30 km | 05:20 /km | 01:21:39 |
|
28 Dez 2024 um 20:09:20
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.03 km | 06:21 /km | 01:03:42 |
|
27 Dez 2024 um 8:35:37
Утреняя)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.26 km | 05:28 /km | 56:06 |
|
26 Dez 2024 um 9:07:08
Утренняя разминка на беговой дорожке)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.72 km | 05:02 /km | 18:45 |
|
25 Dez 2024 um 8:32:33
Утренняя)) Всем хорошего дня и отличного настроения) как у этого парня на фото)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.42 km | 05:55 /km | 01:01:49 |
|
24 Dez 2024 um 9:56:57
Разминка на беговой дорожке)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.20 km | 05:03 /km | 16:12 |
|
23 Dez 2024 um 8:41:14
Утренняя))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.20 km | 06:06 /km | 01:02:17 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/24x24/./83e26dd88fb351eb23d38e519f8197f1.jpg)
21 Dez 2024 um 21:46:11
Утренняя пробежка Дай 5 Иваново, плюс небольшой крос
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.20 km | 05:42 /km | 01:15:18 |
|
20 Dez 2024 um 8:44:51
Утренняя)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.29 km | 06:00 /km | 01:01:48 |
|
19 Dez 2024 um 15:32:11
Разминка на беговой дорожке
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.19 km | 06:01 /km | 19:11 |
|
18 Dez 2024 um 8:32:29
Утренняя пробежка)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.79 km | 05:43 /km | 01:07:31 |
|
16 Dez 2024 um 9:12:40
Утренняя)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.50 km | 06:02 /km | 01:03:27 |
|
14 Dez 2024 um 9:16:08
Утренняя)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.24 km | 06:21 /km | 02:15:02 |
|
13 Dez 2024 um 8:32:45
Утренняя)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.21 km | 06:19 /km | 01:04:40 |
|
12 Dez 2024 um 9:47:44
Пробежка - разминка на беговой дорожке)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.35 km | 06:50 /km | 16:05 |
|
11 Dez 2024 um 8:47:56
Вторая попытка бежать по пульсу. После 4го км были догадки что часы врут, пульс при темпе 7.30 попёр вверх и достиг 153.. Дальше пытался бежать в этом темпе, на 8км встретил знакомого, шли пешком, пульс показывал 150-160)))часы мои к сожалению показывают пульс не верно) ладно будем двигаться дальше. Чтобы бегать быстрее буду учится бегать медленно. Всем бег.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.20 km | 07:38 /km | 01:10:21 |
|
9 Dez 2024 um 8:38:06
Получил наставления и порцию пилюлей от опытного бегуна за свои пробежки))) решил по его учениям попробовать пробежать на низком пульсе))) это провал))) темп выше, а пульс такой-же)) снова получил пилюлей)) будем работать дальше, всем бег) у нас в Иваново пишла настоящая зима. Бегать всё равно одно удовольствие) всем отличной недели))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.34 km | 06:51 /km | 01:04:05 |
|
7 Dez 2024 um 10:44:33
Длительная) всё ещё тяжело даётся марафон) Всем бег.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 42.33 km | 05:43 /km | 04:02:02 |
|
Круто 🙌 Надеюсь, это участие в забеге, а не просто встал с утра «А не пробежать ли мне марафон для разнообразия?» 😁
))) это второй вариант))) стараюсь раз в месяц с утречка встать и махнуть марафон)))
Респект ✊
6 Dez 2024 um 8:35:34
Утренняя))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.63 km | 04:51 /km | 56:30 |
|
4 Dez 2024 um 8:49:23
Утренняя)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.79 km | 04:49 /km | 56:49 |
|
2 Dez 2024 um 12:39:57
Утренняя) открываю зимний забег, пробежкой по лужам)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.68 km | 04:51 /km | 56:42 |
|
