0941
Neuling - 100 km
31 Dez 2024 um 10:59:47
Закрыла год Первым антарктическим онлайн забегом🏃🏼♀️
Хороший он был, а следующий будет ещё лучше 🤩🚀🎄 всех с наступающим🤗
#побегано
Хороший он был, а следующий будет ещё лучше 🤩🚀🎄 всех с наступающим🤗
#побегано
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 06:58 /km | 34:53 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/24x24/./83e26dd88fb351eb23d38e519f8197f1.jpg)
Сапунова Анастасiя А♡А
умничка, Саша! так держать! с наступающим Новым годом тебя! Новых побед в следующем году)
Берестникова Александра
Спасибо, Настя❤️ с наступающим 🤗
30 Dez 2024 um 18:15:23
Это, на самом деле, Карнавальная ночь в Митино, только онлайн🤭
Я, правда, забыла выключить разминку и заминку, но, думаю, зачтут🏃🏼♀️
#побегано
Я, правда, забыла выключить разминку и заминку, но, думаю, зачтут🏃🏼♀️
#побегано
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.75 km | 08:53 /km | 01:00:00 |
|
29 Dez 2024 um 17:41:55
Отлично просто, продышалась на полную катушку. -5, тепло, сугробов не так много❄️
#побегано
#побегано
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.25 km | 08:32 /km | 01:27:38 |
|
27 Dez 2024 um 17:48:29
Прекрасная погода, - 11, ветер есть, но не ужасный. Вот бы вся зима такой была🥰
#побегано
#побегано
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.50 km | 07:50 /km | 43:07 |
|
молодчинка!!!)))
Спасибо, Настя🤩
26 Dez 2024 um 17:57:08
Это должна была быть интервальная🤷🏼♀️
Но на шипах по асфальту страшненько разгоняться, поэтому, как смогла, до 5.49 дотянули 4*3мин и пешком пришла домой после последнего🙈
Но на шипах по асфальту страшненько разгоняться, поэтому, как смогла, до 5.49 дотянули 4*3мин и пешком пришла домой после последнего🙈
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.30 km | 08:18 /km | 44:00 |
|
25 Dez 2024 um 18:29:43
Сегодня всю дорогу разговаривали с коленями👀 сначала с левым, потом с правым🤭 потом спина пыталась возникать, даже в корсете. По итогу я им всем пообещала свежую порцию глюкозамина и таки дотренила 40 минут.
#побегано
#побегано
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.70 km | 08:34 /km | 40:17 |
|
Круто Александра , уважаю ✊ , достойно , зачётно , респектно , молодчина 👏
Спасибо, Азат! Жду на финише с конфетками, добегай🤗
Хорошо ,🤏 осталось 😁
23 Dez 2024 um 18:18:12
-17, бодрит. Холодновато бежать медленно, но я старалась, как могла💪🏻
#побегано
#побегано
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.35 km | 08:07 /km | 01:07:53 |
|
Круто конечно , ещё и 8 км пробежала причём зимой в минус 17 , для меня это подвиг . я Мерзляк для меня это катастрофа 😁
Я тоже мерзляк и тоже катастрофа🤣 меня случайно родили в Сибири, я это точно знаю... Но. Тренировка сама себя не побегает, обуваемся и чешем🤭
Вот ты даёшь случайно 😳 😁 , конечно берём свои накаченные тела , обуваемся и чешем 😅
22 Dez 2024 um 8:37:00
Кросс "Новогодняя тропа" по Дендропарку❄️
СпортСоюз молодцы☃️
#побегано
СпортСоюз молодцы☃️
#побегано
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.15 km | 06:59 /km | 36:01 |
|
20 Dez 2024 um 18:32:29
Часы зависли, пульс был явно повыше, НО!
ИИ молчал, слава Б., хоть чуть душу отвела🤭
#побегано
ИИ молчал, слава Б., хоть чуть душу отвела🤭
#побегано
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.00 km | 07:42 /km | 01:09:24 |
|
19 Dez 2024 um 17:24:39
#побегано
Программу минимум в 2024 закрыла🏃🏼♀️
Программу минимум в 2024 закрыла🏃🏼♀️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.00 km | 08:17 /km | 49:46 |
|
круто!!! поздравляю!!)
Спасибо, Настя❤️
тоже присоединяюсь к поздравлениям 👍 , только идущий осилит дорогу Конфуций по моему
Спасибо, Азат, спасибо, Леонид😊
Александра, супер👏👏👏 мне еще 22 км до этой цели не хватает) 😉
Света, спасибо, ну, ты точно успеваешь❤️
18 Dez 2024 um 17:42:02
#побегано
Кашель просто ужасный, почти не сплю. Страшненько, что пневмония вернётся, там уже нет запаса по легким. НО! Температуры нет - бег🏃🏼♀️
Кашель просто ужасный, почти не сплю. Страшненько, что пневмония вернётся, там уже нет запаса по легким. НО! Температуры нет - бег🏃🏼♀️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 08:25 /km | 42:09 |
|
Саша привет 👋 , ты что , совсем себя не жалеешь , про бег забудь на время и лечись давай , вызывай врача и полный покой 🫶
Неее, это так не работает, я проверяла. Полный покой способен привести меня к вечному👀
Понял твой характер , покой нам только снится 😂
Это, скорее, особенность упомянутой ранее филейной части, там 4 шила, разнонаправленных🤦🏼♀️
😅😅😅 4 это много
16 Dez 2024 um 16:13:15
Почувствуй себя Тотошкой👀
Ветер сбивает с ног, какие-то участки более-менее, какие-то - бег в аэротрубе. Но!
#побегано
Ветер сбивает с ног, какие-то участки более-менее, какие-то - бег в аэротрубе. Но!
#побегано
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.00 km | 07:51 /km | 55:00 |
|
15 Dez 2024 um 11:21:42
Тепло, тихо. Люблю Пробежаться по Бердску🏃🏼♀️
#побегано
#побегано
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.00 km | 07:51 /km | 55:00 |
|
13 Dez 2024 um 19:46:47
Святое дело проветрить голову на ночь🏃🏼♀️
Ну, и добить таки 50 км в декабре.
#побегано
Ну, и добить таки 50 км в декабре.
#побегано
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.00 km | 08:20 /km | 33:20 |
|
молодчинка))) ещё успеваешь и 100км закрыть)
Да, все идёт к тому, чтобы закрыть 100 к НГ☃️☃️☃️
Молодец достойный результат 💯👍
12 Dez 2024 um 19:47:10
После работы, отлично очистила карму🏃🏼♀️
#побегано
#побегано
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 08:14 /km | 41:14 |
|
Бег как и все физнагрузки хорошо снимают стресс, депрессию и соответственно улучшает настроение , вырабатывается огромное количество дофамина и других хороших гормонов , поэтому бег один из самых популярных видов спорта и менее затратный , трусы , майка и вперёд🚀 🤟😁
Привет, Азат, да, относительно хоккея - вполне бюджетный спорт🤭 хотя нормальные кроссы тоже требуют определённого бюджета, а их 2 пары в год. Но я не жалуюсь, зато к врачам не хожу🤣
Всё правильно , есть притча такая , тренер сказал занимайтесь ребята всегда , пройдёт время будете встречать одноклассников , одногруппников , будете спрашивать ты куда в аптеку , мм , а ты , а я на тренировку . Во так , так что бегайте в удовольствие 🫶
🤝🏻 Ну, очень даже правда, хоть и притча.
11 Dez 2024 um 18:28:48
Вчера было -18 и мне посчастливилось иметь беговой выходной🤭🍀
Сегодня прекрасно, -10, снег уже прошёл и его даже кое где почистили🏃🏼♀️
#побегано
Сегодня прекрасно, -10, снег уже прошёл и его даже кое где почистили🏃🏼♀️
#побегано
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.00 km | 08:23 /km | 33:34 |
|
9 Dez 2024 um 19:06:46
#побегано
Похожено, чтобы быть точной. ИИ решил, что я сегодня только walk🤷🏼♀️
Похожено, чтобы быть точной. ИИ решил, что я сегодня только walk🤷🏼♀️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.00 km | 10:06 /km | 40:27 |
|
8 Dez 2024 um 19:06:43
Прохладненько, особенно подмерзла филейная часть👀
Но!
#побегано
Но!
#побегано
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 07:25 /km | 01:14:19 |
|
😊 😅 секси комментарий , а километраж приличный , ещё и на улице 👍
Трек как раз на неё похож🤭
Ага 🤣 , и черта которая разделяет на две половинки 🤣🤣🤣
7 Dez 2024 um 18:33:32
#побегано
Ура, завтра можно бежать 10! ИИ разрешает🤣
Ура, завтра можно бежать 10! ИИ разрешает🤣
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.00 km | 08:35 /km | 34:22 |
|
6 Dez 2024 um 17:52:51
#побегано
В новой повязке, ммм🤩
В новой повязке, ммм🤩
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.00 km | 08:16 /km | 33:07 |
|
3 Dez 2024 um 17:39:01
#побегано
Получилась больше прогулка, чем пробежка, по сугробам☃️
Получилась больше прогулка, чем пробежка, по сугробам☃️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 08:19 /km | 41:39 |
|
2 Dez 2024 um 18:00:18
Наконец то хоть какой-то снег❄️
#побегано
#побегано
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.00 km | 08:41 /km | 34:44 |
|
1 Dez 2024 um 19:11:42
#побегано
Съездить к маме✅
Сходить в кино✅
Побегать✅
Съездить к маме✅
Сходить в кино✅
Побегать✅
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.00 km | 07:54 /km | 47:27 |
|
