1644
Profi - 300 km
31 Aug um 16:24:25
Лёгкая вторая тренировка
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.80 km | 06:39 /km | 58:32 |
|
31 Aug um 5:56:37
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 18.00 km | 04:39 /km | 01:23:46 |
|
29 Aug um 4:40:43
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.20 km | 06:13 /km | 01:09:40 |
|
29 Aug um 4:39:16
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.10 km | 06:28 /km | 39:32 |
|
28 Aug um 11:58:54
В середине кросса темповый бег 12 км
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 17.90 km | 04:36 /km | 01:22:35 |
|
27 Aug um 8:48:51
Беговая дорожка. Свободный кросс. А на улице ливень
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.02 km | 05:26 /km | 01:21:46 |
|
25 Aug um 6:52:27
Длительный кросс. Со 2-го по 12 км - быстрее. Далее равномерно.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 30.21 km | 05:00 /km | 02:31:29 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrunonline.com/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=24&height=24&fit=0)
24 Aug um 5:03:11
В середине кросса ускорения 500 м+3 км--3 серии.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 19.01 km | 04:42 /km | 01:29:25 |
|
22 Aug um 9:01:38
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.75 km | 06:06 /km | 01:11:46 |
|
21 Aug um 17:41:22
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.31 km | 05:24 /km | 28:41 |
|
21 Aug um 4:28:27
В середине кросса ускорения 10 раз по 1 км.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.90 km | 04:37 /km | 01:13:35 |
|
20 Aug um 9:33:48
Утренняя тренировка. Свободный кросс
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.04 km | 05:29 /km | 01:22:35 |
|
18 Aug um 8:01:00
Длительный равномерный кросс. Вот это моё. А не то, что 1 км бежать.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 29.30 km | 05:14 /km | 02:33:29 |
|
18 Aug um 7:59:11
Заминка
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.06 km | 06:09 /km | 06:32 |
|
18 Aug um 7:58:19
ГТО. 1 км - 3:45. Да. Тяжело после утренней тренировки.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.09 km | 03:28 /km | 03:47 |
|
18 Aug um 7:54:45
Дневная. Областной фестиваль ГТО. Разминка
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.18 km | 06:51 /km | 08:05 |
|
18 Aug um 7:52:19
Заминка
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.45 km | 06:21 /km | 21:55 |
|
18 Aug um 7:51:32
Ускорения 3 раза по 2 км
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.61 km | 04:34 /km | 34:52 |
|
18 Aug um 7:45:24
Разминка. Утренняя тренировка.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.09 km | 05:50 /km | 18:04 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
15 Aug um 14:03:16
Дневная лёгкая пробежка
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.20 km | 06:10 /km | 01:03:04 |
|
14 Aug um 9:42:22
Утренний кросс. Смена темпа.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.09 km | 05:08 /km | 01:17:28 |
|
13 Aug um 16:19:10
Свободный кросс. После кросса физкультурника 21,1 км
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.01 km | 05:19 /km | 01:19:57 |
|
Юрий, здравствуйте. Приглашаю в наш беговой клуб, осчастливьте нас своим присутствием🤌🔥 worldrun.online
11 Aug um 12:47:00
Кросс физкультурника. 3-й в группе 50-59.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.05 km | 05:00 /km | 01:45:32 |
|
11 Aug um 12:43:44
Предстартовая
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.78 km | 04:53 /km | 18:28 |
|
11 Aug um 12:42:02
Разминка
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.01 km | 06:57 /km | 13:58 |
|
11 Aug um 12:40:59
На дне физкультурника. 1 км.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.00 km | 03:44 /km | 03:44 |
|
11 Aug um 12:38:18
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.07 km | 05:13 /km | 10:48 |
|
8 Aug um 4:39:05
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.00 km | 06:00 /km | 01:12:03 |
|
Юрий, здравствуйте. Приглашаю в наш беговой клуб, осчастливьте нас своим присутствием🤌🔥 worldrun.online
7 Aug um 8:59:26
Заминка
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.01 km | 06:11 /km | 24:50 |
|
7 Aug um 8:58:22
Ускорения : 2 раза по 2 км + 5 раз по 400 м
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.90 km | 04:33 /km | 36:02 |
|
7 Aug um 8:56:42
Разминка
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.20 km | 05:53 /km | 18:51 |
|
6 Aug um 4:14:59
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.20 km | 05:29 /km | 01:06:57 |
|
4 Aug um 7:12:14
Сегодня по плану длительный кросс. Подготовка к марафону продолжается. Жара немного спала. С утра приятно. +20.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 33.34 km | 05:06 /km | 02:50:05 |
|
3 Aug um 5:58:15
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 20.20 km | 04:47 /km | 01:36:38 |
|
1 Aug um 4:25:13
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.10 km | 06:17 /km | 01:03:34 |
|
