Всем добрый день! Завершили август и летний беговой сезон в целом пробежкой по живпоисному маршруту в нашем Ботсаду! Сегодня нас было очень много, наверное максимальное количество бегунов за всё лето, и было очень круто пробежаться большой душевной компанией! Поздравляю всех с завершением августа, летнего бегового сезона, личными достижениями как в августовском ультрамарафоне, других онлайн и оффлайн забегах! Осень ждёт! Всем лёгких ног, новых классных ярких пробежек и забегов!

Всем привет! Сегодня у меня получился кросс-трейл по лесу, побегал по Ботсаду через лыжную трассу с хорошим набором высоты, было много резких подъемов и спусков с крутыми поворотами, также пробежался по специальной лесной велотрассе с препятствиями и заваратоми получилось в районе 17 км, оставшуюся часть до 22,66 км добежал по городку) Всем лёгких ног и отличных пробежек, с пятницей!

Всем доброе утро! Вчерашняя вечерняя пробежка с беговым с клубом Skuratov Run Club NSK. Классно побегали по лесу, по горкам, местами даже с укорениями в горку. Вечером уже становиться прохладно и темнее достаточно быстро. Всем лёгких ног, хорошего настроения и крутых пробежек!

Всем добрый привет! Сегодня 5 день после марафона, пробежался 11 км по району, чувствуется ещё немного забитость в икрах, слегка чувствуется голеностоп, когда бежишь в своём беговом темпе и немного быстрее. Но постепенно вхожу в свой привычный беговой ритм. По погоде попал под небольшой дождь, куча луж, местами даже целые "моря", но в целом для пробежки погодка кайф, прохлада, ветерок небольшой. Всем лёгких ног и продуктивного, хорошего дня!

Всем привет! Сегодня утренняя восстановительная после марафона пробежка с беговым клубом Skuratov Run Club NSK! На улице отлично, свежо, дул ветерок несильный идеальная погодка для субботней пробежки!

Всем добрый вечер! Наконец то, это произошло пробежал свой первый марафон 42,2 км из Академгородка в отдалённый районный посёлок Кольцово выбежал быстрее 4 часов. Температура сегодня была в районе 26 градусов, но дул ветерок, чтоб всё таки помогало бежать. трасса получилась сложная: сначала асфальт, потом шоссе обочина гравийка, лесная тропа с хорошими с элементами кросса или мини трейла с горками, потом снова шоссе и снова тротуар. Начал свой путь в Академгородке, добежал по асфальту до другого микрорайона Щ, немного через него по тропе из грязи лужи, затем бежал по трассе, свернул в какой-то момент в лес, трасса оказалась достаточно непростая с хорошими подъемами, горками, грязь, служи, сделал круг по лесу, выбежал на шоссе ведущее в Кольцово, бежал по обочину в основном по гравийке иногда попадались полоски асфальта. По трассе добежал до посёлка Кольцово, сделал там круг по посёлку, немного побегал по дворам, была уже чуть больше половинки (21,1 км) и побежал обратно по шоссе до Академгородка добив до марафонской дистанции. Был один питстоп на 34 км пришлось купить воды, т.к. моя уже позаканчивалась. Где-то на 34-35 км начались судороги в обоих ногах, я просто бежал дальше, прошли. Последние километры добегал уже на характере и силе воли! Была только вода примерно 500-600 литров+с магазина ещё 1 литр пришлось купить по 0,5 две бутылочки и шоколадка сникерс. Вообщем просто рад, что я это сделал! P.S. как всегда поставил ряд личников: 1 км за 4:19, 2 км за 8:19. Всем лёгких ног отличных пробежек и личных рекордов!

Всем добрый день! Вчера вечером пробежались клубом Skuratov Run Club, по погоде было немного прохладно, но воздух свежий, автомобилей уже почти не было, немного покружили по тропам нашего Ботсада, когда бежали обратно уже была полная темень, но решили всё же добежать до 10 км через различные локации нашего Академгородка. По итогу получилось 11 км. Всем легких ног и новых личных беговых достижений!

Всем привет! Сегодня побегал по стадиону по дождём, было мокро, местами лужи и грязь, но в целом бежалось хорошо! Сегодня поставил для себя новый личный рекорд на 10 км, пробежав за 44 минуты. А также ряд личников на дистанции: 1 км за 4:23, 2 км за 8:46, 5 км за 21:58. Всем лёгких ног, хорошего настроения и отличных пробежек!

Сегодня суббота, а это значит традиционная пробежка с беговым клубом Skuratov Run Club NSK! Интересный маршрут, лес, приятная компания бегунов, потом разговоры за кофе с пирогами, что ещё надо, чтобы классно и бодро провести субботнее утро?! :)) Всем лёгких ног, ярких пробежек и хорошо провести и насладиться остатком выходных!

Всем привет! Сегодня первый раз после восстановления попробывал побегать первый раз интервальные ускорения по километру, но пошло совсем не так как планировал, поэтому получился скорее фартлек. Пока что интервалки идут тяжковато. Разминка 2,7 км. Ускорения: 1 км в темпе 4:47 через отдых 500 м, 500 метров в темпе 4:34 через отдых 500 м, 1 км в темпе 4:30 через отдых 800 м, 1 км в темпе 4:29 через отдых 500 метров+беговая заминка.

Всем доброе утро! Вчера получилась ночная пробежка в чисто мужской компании с парнями из нашего бегового клуба Skuratov Run Club. Начали бегать в 21 час, уже начинало смеркаться, побежали от кофейни до леса, который перед нашим местным пляжем, затем по этому лесу с горками добежали до другого пляжа, более благоустроенного, там пофотались, возвращались уже практически в полной темноте, снова через лес с горками. Дальше добежали до кофейни и побежали на стадион к турникам, там заминка, поподтягивались "лесенкой" и домой. Получилась почти 11 км. Было очень здорово! Всем лёгких ног и отличного настроения!

Всем привет, сегодня первая восстановительная пробежка в лёгком щадящем темпе после длительного двухнедельного перерыва после небольшой травмы голеностопа (растяжения связок). Пока восстанавливаюсь, в этом месяце видимо будет совсем мало у меня по бегу и темп буду восстанавливать постепенно. И видимо пока без личных рекордов. Всем лёгких ног и желаю всем пробежек в удовольствие, чтобы не было травм!

Всем привет! Открыл август 7-километровой пробежкой по Ботсаду вместе с нашим беговым клубом Skuratov Run Club NSK, трасса получилась довольно интересная, много горшочек,э и спусков с различным набором высоты до 200 метров. Всем лёгких ног и отлично побегать и отдохнуть в выходные!