0365
Neuling - 100 km
27 Jun 2024 um 9:10:48
Каюсь, сделал недельный перерыв (работа, брат) так что соскучился по бегу.
На улице томный вечер бегу и жмурюсь...
Равномерная тренировка в среднем темпе. Средняя ЧСС-131.
На улице томный вечер бегу и жмурюсь...
Равномерная тренировка в среднем темпе. Средняя ЧСС-131.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 16.39 km | 06:52 /km | 01:52:38 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/24x24/./83e26dd88fb351eb23d38e519f8197f1.jpg)
19 Jun 2024 um 13:34:14
Ну оочень медленная десяточка во второй зоне. Средняя ЧСС- 115 уд.мин. Бегу и жмурюсь.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.04 km | 07:58 /km | 01:20:06 |
|
Восстановительная
18 Jun 2024 um 16:40:16
Равномерная тренировка в среднем темпе. Средняя ЧСС-134.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 16.37 km | 06:24 /km | 01:45:02 |
|
14 Jun 2024 um 14:01:40
На пробежку вышли одновременно я и дождь... в результате получился 22х км заплыв.
Средняя ЧСС-147.
Средняя ЧСС-147.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 22.00 km | 06:02 /km | 02:13:04 |
|
10 Jun 2024 um 19:20:17
Вечерняя пробежка в 3 зоне.
Средняя ЧСС-131 уд/мин. Бегу и жмурюсь 😉😀🙂😎🏃♂️🏃♂️🏃♂️
Средняя ЧСС-131 уд/мин. Бегу и жмурюсь 😉😀🙂😎🏃♂️🏃♂️🏃♂️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.04 km | 06:52 /km | 01:09:05 |
|
8 Jun 2024 um 10:05:26
Бег в 3 зоне.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 22.03 km | 06:32 /km | 02:23:56 |
|
5 Jun 2024 um 19:40:18
Бег во 2 зоне.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 16.42 km | 07:45 /km | 02:07:22 |
|
УважаемЫЙ-АЯ спортсмены добрый час будем очень рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ БЫСТРЕЙШИЕ⚡️🤝
Уважаемый Николай, я в силу природной застенчивости ни в коем случае не могу причислять себя ни к сильнейшим ни к быстрейшим. Есть спортсмены и посильнее иж побыстрее.... А вам - удачи !
💪🤝✅
Лучше не сказать!
5 Jun 2024 um 19:27:46
Бег во 2 зоне.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 16.42 km | 07:45 /km | 02:07:22 |
|
3 Jun 2024 um 14:00:46
Выбежал в 7.43 было прохладно, воду не взял, но солнце быстро пригрело и пробежка стала не такая томная.... даже можно сказать уж очень жаркая.... короче хватанул обезвоживание. Очень не приятно.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 23.69 km | 07:14 /km | 02:51:22 |
|
1 Jun 2024 um 16:24:09
Утренний полумарафон. Ср.ЧСС-144уд.мин. Температура на улице во время забега 27°C.
| Fahrradtour | |||
| Distanz | Geschwindigkeit | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.78 км | 8.93 км/ч | 02:26:19 |
|
