<< Zurück zum gesamten Ranking
Волков Александр
1175
Profi - 400 km
Волков Александр , Белогорск. Амурская обл.
Jetzt abonnieren
🌷 Весенний УльтраМарафон - Май 2024
Aktivitäten: 21
541.82 km из 400 км (135.46 %)
Gesamtzeit: 51ч 22м 20с
Волков Александр
31 Mai 2024 um 16:57:19
Май закрыл с личным рекордом по объёму, так и по дистанции 21.1 за 1:35:33.
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
23.37 km 04:36 /km 01:47:40 Hochgeladen am 31.05.2024 00:00:00Волков Александр
Андрей Липкин
Андрей Липкин
Круто!!!🔥🔥🔥
Волков Александр
Волков Александр
Спасибо за поддержку Андрей.
Андрей Липкин
Андрей Липкин
🤝🚀🚀🚀
Волков Александр
30 Mai 2024 um 9:23:35
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
25.50 km 06:31 /km 02:46:32 Hochgeladen am 30.05.2024 00:00:00Волков Александр
Волков Александр
29 Mai 2024 um 13:06:08
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
15.50 km 05:40 /km 01:27:54 Hochgeladen am 29.05.2024 00:00:00Волков Александр
Волков Александр
28 Mai 2024 um 14:22:25
Интенсивная Пробежка по Набережной Амура. За спиной Китай.
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
28.22 km 04:45 /km 02:14:06 Hochgeladen am 28.05.2024 00:00:00Волков Александр
Волков Александр
26 Mai 2024 um 7:42:53
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
24.70 km 05:36 /km 02:18:29 Hochgeladen am 26.05.2024 00:00:00Волков Александр
Волков Александр
24 Mai 2024 um 11:46:42
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
20.10 km 04:42 /km 01:34:48 Hochgeladen am 24.05.2024 00:00:00Волков Александр
Волков Александр
22 Mai 2024 um 9:44:24
Мой первый (50)полтинник. Старался из всех сил.
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
50.01 km 06:27 /km 05:23:07 Hochgeladen am 22.05.2024 00:00:00Волков Александр
Славнов Михаил
Славнов Михаил
Очень впечатляет!!!
Волков Александр
Волков Александр
Спасибо Михаил.
Андрей Липкин
Андрей Липкин
🔥🔥🔥🚀🚀🚀
Волков Александр
Волков Александр
Спасибо Андрей.
Кхалиси Дотракийского Моря, Ракета-Мать
Кхалиси Дотракийского Моря, Ракета-Мать
Саша , очень впечатляет! 🚀💪🔥
Волков Александр
20 Mai 2024 um 2:42:19
Бег с ускорениями 1600м + 400м ускорение 14 повторов.🔥🏃🏼‍♀️
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
30.00 km 05:09 /km 02:34:39 Hochgeladen am 20.05.2024 00:00:00Волков Александр
Волков Александр
18 Mai 2024 um 4:59:38
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
38.67 km 06:09 /km 03:58:04 Hochgeladen am 18.05.2024 00:00:00Волков Александр
Волков Александр
17 Mai 2024 um 12:40:29
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
25.05 km 06:05 /km 02:32:46 Hochgeladen am 17.05.2024 00:00:00Волков Александр
Волков Александр
16 Mai 2024 um 4:26:44
Сегодня попробовал бег с ускорениями по отрезкам, 4.5км обычным темпом 1 км побыстрее, итог радует.
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
25.00 km 04:59 /km 02:04:58 Hochgeladen am 16.05.2024 00:00:00Волков Александр
Волков Александр
14 Mai 2024 um 6:38:06
Сегодня включил программу Run Walk Run.
Погода пасмурная, ветренная, некоторые участки с сильным порывом, приходилось останавливаться. На результат никак не повлияло.
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
35.36 km 06:39 /km 03:55:33 Hochgeladen am 14.05.2024 00:00:00Волков Александр
Волков Александр
13 Mai 2024 um 9:54:03
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
24.62 km 05:38 /km 02:18:44 Hochgeladen am 13.05.2024 00:00:00Волков Александр
Волков Александр
12 Mai 2024 um 3:42:33
После дня отдыха без бега интервалы зашли удачно. Далее бег в удовольствие!
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
29.27 km 05:21 /km 02:36:41 Hochgeladen am 12.05.2024 00:00:00Волков Александр
Волков Александр
10 Mai 2024 um 2:32:26
Пробежка в LSD после повторов 6*800. Чувствую себя легко, бегу легко.🏃🏼
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
32.84 km 05:41 /km 03:06:44 Hochgeladen am 10.05.2024 00:00:00Волков Александр
Славнов Михаил
Славнов Михаил
Сильно! 28 у меня было осенью, теперь хочу именно 32
Волков Александр
Волков Александр
Спасибо, Михаил. Но тут у меня не просто хочешь не хочешь, а такой тип тренировок. В LSD 1 пробежка на пик. Потом на понижение 3 пробежки, след. Пробежка опять в пик но побольше. Так вот объемы и увеличиваю лёгким бегом, шибко не ускоряют, мне пока этого не надо.
Волков Александр
8 Mai 2024 um 11:32:29
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
12.00 km 05:16 /km 01:03:23 Hochgeladen am 08.05.2024 00:00:00Волков Александр
Волков Александр
6 Mai 2024 um 5:25:15
И снова #Бегу за Оксану, сегодня время повторов 5*800 в темпе 4:15-4:20. Сразу же лёгкая пробежка.Всем комфортного бега.
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
17.01 km 05:09 /km 01:27:52 Hochgeladen am 06.05.2024 00:00:00Волков Александр
Волков Александр
5 Mai 2024 um 12:57:48
Второй день подряд LSD. Пульс в норме ср ❤️138.
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
22.22 km 05:48 /km 02:08:57 Hochgeladen am 05.05.2024 00:00:00Волков Александр
Волков Александр
4 Mai 2024 um 4:51:27
Long slow distance, пробежал успешно. Бег по пульсу ❤️ср139.
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
26.59 km 05:45 /km 02:33:06 Hochgeladen am 04.05.2024 00:00:00Волков Александр
Волков Александр
2 Mai 2024 um 5:08:57
Fartlek 8*400 до 3:45 по темпу, после лёгкая пробежка
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
18.57 km 05:18 /km 01:38:43 Hochgeladen am 02.05.2024 00:00:00Волков Александр
Волков Александр
1 Mai 2024 um 6:39:59
Труд, май, (клуб Ракета).
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
17.22 km 06:21 /km 01:49:34 Hochgeladen am 01.05.2024 00:00:00Волков Александр
<< Zurück zum gesamten Ranking