0052
Зов стаи - 100 km
5 Okt um 19:49:47
День 3. Интервалы под дождём 🫰
Разминка и заминка по 1км, далее 1*10 on/off.
Очень понравилось под дождём на стадионе в гордом одиночестве 😂
Разминка и заминка по 1км, далее 1*10 on/off.
Очень понравилось под дождём на стадионе в гордом одиночестве 😂
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.22 km | 07:01 /km | 36:39 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/24x24/./83e26dd88fb351eb23d38e519f8197f1.jpg)
3 Okt um 13:27:22
День 2. Фартлек. Разминка и заминка по 1км, 5*400/400. Темп до 6 и до 7 соответственно. Хорошо получилось, но ноги после вчерашних горок ещё не отошли.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.02 km | 06:19 /km | 38:03 |
|
2 Okt um 8:33:30
День 1. Открываем октябрь горочками в лесу. Стараюсь без перехода в красную зону пульса. Сложно.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.31 km | 06:52 /km | 01:04:00 |
|
