0993
Зов стаи - 100 km
25 Okt um 19:15:32
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.04 km | 04:29 /km | 22:39 |
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25 Okt um 19:13:33
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.01 km | 05:30 /km | 11:04 |
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25 Okt um 13:31:13
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.02 km | 05:30 /km | 44:07 |
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24 Okt um 0:19:30
Разминка 3км
Растяжка , СБУ, пара ускорений
4 отрезка по 1км между ними отдых 3минуты
Заминка 2км
Растяжка , СБУ, пара ускорений
4 отрезка по 1км между ними отдых 3минуты
Заминка 2км
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.09 km | 05:35 /km | 56:26 |
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21 Okt um 23:03:25
800, 600, 400 3/200
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.51 km | 06:00 /km | 57:07 |
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![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/24x24/./83e26dd88fb351eb23d38e519f8197f1.jpg)
19 Okt um 20:04:16
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.02 km | 05:19 /km | 01:04:06 |
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18 Okt um 21:29:38
Кросс и забегания в горку 10/200 вниз трусца
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.66 km | 06:13 /km | 01:24:57 |
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16 Okt um 21:44:05
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.53 km | 05:06 /km | 53:51 |
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16 Okt um 14:50:18
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.01 km | 05:23 /km | 27:02 |
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15 Okt um 9:45:04
Беговой тренажер с подъёмами
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 06:39 /km | 01:06:38 |
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15 Okt um 9:42:50
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.08 km | 05:00 /km | 30:27 |
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13 Okt um 20:10:56
Беговой тренажёр 🏃♀️
С наклоном 2 градуса
С наклоном 2 градуса
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.05 km | 06:37 /km | 01:06:38 |
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11 Okt um 17:40:46
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.57 km | 06:42 /km | 01:17:35 |
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10 Okt um 19:36:55
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.10 km | 05:45 /km | 01:26:51 |
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9 Okt um 22:26:25
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.39 km | 05:20 /km | 01:54:18 |
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Супер 👍
Большое спасибо, Светлана🌸
8 Okt um 16:46:41
Кросс 🏃♀️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.21 km | 05:35 /km | 01:13:49 |
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7 Okt um 21:25:04
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.01 km | 05:09 /km | 01:01:58 |
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6 Okt um 22:23:34
Фартлек
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.14 km | 05:12 /km | 01:08:22 |
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Надежда, поздравляем с отличной пробежкой!👏🏻 Мы - дружный и активный клуб 🏆ULTRUN, будем рады видеть Вас в наших рядах😉👉🏻 worldrun.online Принимаем и поддерживаем участников любого уровня от новичков с дивана❤️
Большое спасибо, Антон🤝
5 Okt um 17:27:10
Сегодня по плану выходной, но погода супер не смогла усидеть дома
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.12 km | 05:08 /km | 36:35 |
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