0268
Янтарный ритм - 100 km
30 Sep um 9:48:55
Закрываю сентябрьскую романтику бего-ходом! Такие красивые краски осени! Благородство и изысканность!
Недавно посетили очередной раз Останкинскую башню! Оттуда открываются потрясающие виды на парки Москвы! Рекомендую сходить и посмотреть на Москву с 537 метровой высоты)
Также показываю как выглядит мое дерево в темноте ). Светильник из экологического материала готов.
Недавно посетили очередной раз Останкинскую башню! Оттуда открываются потрясающие виды на парки Москвы! Рекомендую сходить и посмотреть на Москву с 537 метровой высоты)
Также показываю как выглядит мое дерево в темноте ). Светильник из экологического материала готов.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.73 km | 08:57 /km | 01:00:18 |
|
Соловьёв Виктор
На воздушном шаре...
27 Sep um 19:58:56
Я снова мастерю ) есть идея и уже все готово...но пока делюсь начальной версией )
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.15 km | 08:16 /km | 42:39 |
|
Отлично 🔥👍☺️! Осталось подобрать краски☺️👍!
Вера. Вы творческий человек! Вы молодец!
Спасибо большое! Скоро пришлю итоговый вариант)
Вот что первично мотивирует? Бег творчество или творчество бег? Или всё одновременно?
Интересный вопрос...но все, кто связан с спортом, наверное замечают, что после тренировки не хочется лечь и отдохнуть, а наоборот...вот видимо так же и с творчеством. Хотя творчество тоже даёт ещё какой заряд на день и более)
27 Sep um 19:56:20
На неделе у сына был первый этап 3 ступени ГТО (всегда участвует). Вроде удачно. Второй этап уже в начале ноября.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.18 km | 08:05 /km | 41:53 |
|
Молодец🔥👍☺️!
Да, спортом надо заниматься с детства ( даже физкультура в плюс!), это прививается на всю жизнь!
Очень надеюсь, правда, если честно, у меня в семье в детстве никто не прививал...я сама хотела себя чем то напряч)
27 Sep um 19:50:57
Практически летящей походкой)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.03 km | 09:55 /km | 39:58 |
|
,… я вышла из мая🤣(как в известном советском шлягере🔥☺️)!!!
Важно, что это походка даёт результат и настроение!
Да, можно пройти коротким путем по делам. А я иду по длинному пути, да ещё и в темпе )
27 Sep um 19:47:09
Бего-ходом по паркам и по активной неделе)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.73 km | 08:43 /km | 50:02 |
|
27 Sep um 19:42:15
Ну все, загружаю все сразу, что было на неделе)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.10 km | 08:04 /km | 41:11 |
|
26 Sep um 23:44:35
Дааавно не загружала свои результаты...успеть бы)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.10 km | 08:10 /km | 41:40 |
|
19 Sep um 12:18:43
С утра очень свежо и такой туман!
Его ещё называют страшным словом - радиационный. Потому что этот туман словно движется по воздуху, как будто дым. Это редкое природное явление. Особенно это видно ночью или поздно вечером.
Его ещё называют страшным словом - радиационный. Потому что этот туман словно движется по воздуху, как будто дым. Это редкое природное явление. Особенно это видно ночью или поздно вечером.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.06 km | 07:46 /km | 39:23 |
|
Классно ещё можно побегать!
Спасибо, Виктор! Ага, обязательно побегаю)
19 Sep um 12:14:55
Бего-ходом по парку среди городских забот и дел!
А вот такие лосяшки ходят у нас по лесу за городом. Спасибо нашей фотоловушке за такие фоточки!
А вот такие лосяшки ходят у нас по лесу за городом. Спасибо нашей фотоловушке за такие фоточки!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.51 km | 08:01 /km | 36:13 |
|
Великолепно зафиксировано!
19 Sep um 12:11:49
Давненько не выкладывала свои достижения) в четверг быстренько прошлась по парку...а то практически всю неделю лежала дома овощем с жутким насморком и без сил. Прямо практически обездвижил меня какой-то вирус. Но ничего - сегодня наконец-то вышла на пробежку. Без фанатизма, как говорится...но зато тренировочка сделана.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.05 km | 09:55 /km | 01:10:00 |
|
Отлично, да уж, вирусы безжалостны!
Боремся с ними с помощью тренировок и внутреннего иммунитета)
12 Sep um 8:51:17
"Движение - это жизнь" не зря говорят!
Ведь мы становимся сильнее и выносливее во сто крат!
Сердце активно снабжает сосуды,
Наш иммунитет не будет бояться простуды.
К лёгким активно поступает кислород,
Налаживаем дыхание и бежим вперёд.
В кровь поступают гормоны,
Которые запускают распад глюкодена до глюкозы.
Все это даёт нам энергию на весь день!
А нервная система вам скажет: "Ну нет сейчас на заправке бензина, пойдем пока чайку вмажем!"
Ведь мы становимся сильнее и выносливее во сто крат!
Сердце активно снабжает сосуды,
Наш иммунитет не будет бояться простуды.
К лёгким активно поступает кислород,
Налаживаем дыхание и бежим вперёд.
В кровь поступают гормоны,
Которые запускают распад глюкодена до глюкозы.
Все это даёт нам энергию на весь день!
А нервная система вам скажет: "Ну нет сейчас на заправке бензина, пойдем пока чайку вмажем!"
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 08:06 /km | 40:32 |
|
Осень пришла... утепляемся!
12 Sep um 8:37:30
После 5 Ти дневного бега-хода нормальная беговая тренировочка наконец-то)
Наш найденеш- собачка Найдуся скучает без нас всю неделю, все время приходит в пятницу, даже ночью уже, от соседей встречает и радуется нашему приезду. Так это мило и главное - искренне) и даже со мной на пробежку стала снова ходить, так как скучает без моей компании!
Наш найденеш- собачка Найдуся скучает без нас всю неделю, все время приходит в пятницу, даже ночью уже, от соседей встречает и радуется нашему приезду. Так это мило и главное - искренне) и даже со мной на пробежку стала снова ходить, так как скучает без моей компании!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.01 km | 08:04 /km | 40:25 |
|
11 Sep um 22:16:26
Красота природы впечатляет! Как же продуман наш МИР!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.46 km | 09:15 /km | 50:33 |
|
11 Sep um 22:13:18
Если настроение на нуле-спорт верный лекарь)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.75 km | 09:44 /km | 56:01 |
|
11 Sep um 22:10:52
На этой неделе был один жаркий день!
Даже, словно лето вернулось)
Даже, словно лето вернулось)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.50 km | 09:57 /km | 54:46 |
|
11 Sep um 22:08:42
Догоняем километры, разгоняем мы хандру!
Не надо идти лени на поводу!
Не надо идти лени на поводу!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.60 km | 09:51 /km | 55:10 |
|
9 Sep um 5:52:41
Движемся только вперёд, хоть и много забот!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.30 km | 08:28 /km | 44:53 |
|
9 Sep um 5:46:55
Бегом иду по всем делам и по своему утреннему маршруту через парк.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.56 km | 08:57 /km | 40:53 |
|
9 Sep um 5:44:41
В Москве в эти дни прямо похолодало...
Осенью и правда повеяло...
Осенью и правда повеяло...
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.60 km | 08:43 /km | 40:10 |
|
9 Sep um 5:42:25
Появляются золотые наброски на земле
Осень все больше заявляет о себе
Сентябрь ещё благоволит теплом,
Но все же напоминает, что не летний он.
Осень все больше заявляет о себе
Сентябрь ещё благоволит теплом,
Но все же напоминает, что не летний он.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.50 km | 07:38 /km | 34:25 |
|
6 Sep um 21:06:21
Сегодня урвала с утра часовой перерыв между ливнями и я счастлива!
А ещё в эти выходные у моего города День Рождения! В честь этого выкладываю свои стихи!
С Днём рождения, МОЯ Москва!!!
Горжусь, что я - КОРЕННАЯ москвичка!
Горжусь своей страной!
Горжусь ее культурой и величием, она покоряет своей красотой!
Москвич помнит городские проспекты,
Гордиться их широтой!
Москвичу не нужны трафареты, навеянные чуждой страной!
Гордимся старинными храмами, усадьбами, ценим их культурную тишину!
И не надо занавешивать безликими панелями их нравственную чистоту!
Горжусь старинными улочками: Неглинной, Тверской, Пятницкой, Ильинкой и Моховой!
Все это - мой город, моя красота!
Все это моя гордость, ответственность, любовь, верность и доброта!
Берегите ее Дамы и Господа!
С Днем рождения, моя родная Москва!!!
А ещё в эти выходные у моего города День Рождения! В честь этого выкладываю свои стихи!
С Днём рождения, МОЯ Москва!!!
Горжусь, что я - КОРЕННАЯ москвичка!
Горжусь своей страной!
Горжусь ее культурой и величием, она покоряет своей красотой!
Москвич помнит городские проспекты,
Гордиться их широтой!
Москвичу не нужны трафареты, навеянные чуждой страной!
Гордимся старинными храмами, усадьбами, ценим их культурную тишину!
И не надо занавешивать безликими панелями их нравственную чистоту!
Горжусь старинными улочками: Неглинной, Тверской, Пятницкой, Ильинкой и Моховой!
Все это - мой город, моя красота!
Все это моя гордость, ответственность, любовь, верность и доброта!
Берегите ее Дамы и Господа!
С Днем рождения, моя родная Москва!!!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.16 km | 07:24 /km | 38:15 |
|
Прекрасные стихи! С праздником!
Спасибочки!!!
4 Sep um 18:33:02
Успела набегоходить )) сегодня.
Погодка класс! Правда половину парка перерыли...приходится практически по одному маршруту круг накручивать.
Погодка класс! Правда половину парка перерыли...приходится практически по одному маршруту круг накручивать.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.89 km | 07:20 /km | 50:37 |
|
Ну а что.... можно и прыжки включить в репертуар пробежек, коммунальщики это могут предоставить или погода!
Да, можно попробовать) только ростовка у меня не очень располагает к прыгучести ))
4 Sep um 18:30:24
Пятница, пятница... Надеюсь, в выходные набегаю полноценно, если дожди не накроют
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.02 km | 08:06 /km | 32:35 |
|
3 Sep um 19:49:43
Бего-ходом по парку в городе. Ну, конечно, ощущения не совсем полноценного кардио, но все же! Я довольна, что хоть так успеваю. Даже подберёзовик встретила в парке !
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.58 km | 06:39 /km | 30:29 |
|
Празднично, в удовольствие!
Пусть в душе всегда будет праздник, так легче решать вопросы разного рода
3 Sep um 19:47:05
Сентябрь так резко загрузил меня делами,
Что я забыла, что неделю назад было ещё лето )))
Сын в 4 класс, дочка на 2 курс университета. Жизнь продолжается и все только начинается!
Что я забыла, что неделю назад было ещё лето )))
Сын в 4 класс, дочка на 2 курс университета. Жизнь продолжается и все только начинается!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.75 km | 09:52 /km | 56:47 |
|
Учёба началась..... Крутись. вертись.... Но пятак отбеган!