0767
Жаростойкость - 300 km
31 Jul um 6:17:07
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.48 km | 04:48 /km | 01:00:02 |
|
30 Jul um 9:20:45
20 лет прошло с выпуска...а мы всё также ПОМНИМ, как каждое утро нужно бежать и быть в отличной физической форме 🤣
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 20.00 km | 04:26 /km | 01:28:52 |
|
22 Jul um 10:32:03
С Владом в его рабочем темпе отработали...
2 лёгкого + 3 по 2 по 5:00 через 1 км легкого и 750 метров заминки....
2 лёгкого + 3 по 2 по 5:00 через 1 км легкого и 750 метров заминки....
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.77 km | 05:19 /km | 57:20 |
|
21 Jul um 13:13:40
И бассейн и бег...хорошо В отпуске🤣
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.68 km | 04:39 /km | 49:40 |
|
20 Jul um 15:16:10
Начинаем восстановление...
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.74 km | 06:09 /km | 01:06:09 |
|
18 Jul um 16:47:40
Бэк Ярд прошел...жаль, что желудок подвёл идти дальше...
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 105.36 km | 05:42 /km | 10:01:19 |
|
💪💪💪Такой темп на такой дистанциии!!! 🔥🔥🔥 очень круто! Поздравляю 👏
С ума сойти! Очень мощно! 🔥👏👍 Мои поздравления! 🎉
Спасибо
14 Jul um 7:07:52
В парке не так жарко и душно...😉
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.37 km | 04:39 /km | 01:02:20 |
|
13 Jul um 13:12:40
После травмы лёгкий бег с другом Владом зашёл на ура 😉
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.30 km | 07:02 /km | 01:26:33 |
|
7 Jul um 16:30:31
На стадиончике 2 медленно 1 быстро
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.50 km | 04:25 /km | 59:46 |
|
Прям фартлек! 💪💪💪
6 Jul um 8:18:22
Сегодня дождь идёт, пришлось на беговой дорожке тренить...
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.60 km | 04:04 /km | 47:11 |
|
5 Jul um 2:33:07
Восстановление после вчерашнего забега...😅
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.73 km | 04:51 /km | 01:06:43 |
|
4 Jul um 11:55:52
Первые 10 км по 6:00
Далее 4 км по 5:00+1 км по 4:30+4 км по 5:00
Далее 3 км по 6:00
Итого 22 км
Далее 4 км по 5:00+1 км по 4:30+4 км по 5:00
Далее 3 км по 6:00
Итого 22 км
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 22.05 km | 05:32 /km | 02:02:16 |
|
3 Jul um 8:23:53
Неплохо...завтра поработаем длительную...
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.27 km | 04:25 /km | 58:38 |
|
2 Jul um 12:34:11
По-тихоньку готовлюсь...
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 14.15 km | 04:31 /km | 01:04:08 |
|
2 Jul um 4:00:41
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 16.06 km | 06:03 /km | 01:37:25 |
|
