31 Jul um 23:30:09
Урааа, сотку добегала!!! Последний км - под дождиком. Июль закрываю своей маленькой победой! Я собой горжусь!!!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.09 km | 07:51 /km | 01:19:15 |
|
30 Jul um 23:26:01
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.42 km | 08:05 /km | 01:00:01 |
|
29 Jul um 23:40:47
Сегодня бегала с пульсом строго до 140 уд в мин. Укрепляла сердечную мышцу) Старалась держала темп, пульс не прыгал. Это мне сегодня впервые удалось...
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.03 km | 09:18 /km | 01:23:59 |
|
29 Jul um 0:33:00
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.74 km | 08:50 /km | 15:23 |
|
29 Jul um 0:29:17
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.14 km | 09:00 /km | 46:16 |
|
28 Jul um 1:59:43
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.45 km | 07:58 /km | 11:34 |
|
28 Jul um 1:54:34
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.55 km | 07:55 /km | 51:56 |
|
26 Jul um 23:21:55
Сегодня бегала, старалась держать до 150 пульс. Бежалось тяжеловато, даже ночью + 25. Очень душно..
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.27 km | 08:25 /km | 01:01:12 |
|
24 Jul um 23:09:40
Всем привет! Сегодня вышла на пробежку пораньше, в планах было - пробежать 10 км. Пробежать с пульсом 140-145 .Старалась, следила, бежала с темпом 8.59...На 7 км каааааак ливануло только.🤣 Пришлось 7ой км лететь домой с пульсом 176 и темпом 03.38😊. Ну прикольно все равно 500 -700 м пробежаться под ливнем. Бежишь такая, как героиня боевика🤣. Пойду пить чай и греться.. Всем доброй ночи!!!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.73 km | 09:00 /km | 01:00:37 |
|
23 Jul um 23:27:03
Сегодня вырвалась побегать, планировала 5 км пробежать и домой, но нет.... Не могу остановиться и все тут... Пробежала 7км. Пульс высоковат, по ощущениям легкий бег, половину времени проболтала с подругой. Над пульсом буду работать дальше.. А может высокий пульс моя особенность? Время покажет!))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.12 km | 08:06 /km | 57:45 |
|
Здравствуйте, Юлия!
Забегайте в наш дружный клуб "Ракеты": worldrun.online
👍👍👍
Добро пожаловать! 🤗🤗🤗
Очень красивоооооооооо:-)!
Какая красивая пробежка! Неудивительно, что не могли остановиться))
Да, я живу около Волги! Самые красивые закаты у нас!♥️
:-)
20 Jul um 0:24:40
Сегодня бежала по тренировке на часах. Долгий забег, диапазон пульса от 120 до 150 в течение 65 минут. Нормально, уложилась.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.35 km | 09:01 /km | 01:06:21 |
|
17 Jul um 23:37:09
Сегодня старалась бежать с пульсом до 150, последний км ускорилась. Темп нормальный, разговорный, не устала совсем. Вспоминаю себя, что буквально зимой, когда только начинала бегать, 500 метров пробегала и язык на бок🤣. А сейчас без перерыва 5 км и даже не задыхаюсь! 🥰🥰 Довольна результатом.. Медленно , но верно иду к цели! И дойду!!! Всем БЕГ!!!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.50 km | 07:57 /km | 43:47 |
|
Это круто 🔥 что такой прогресс с зимы) только вперед 😊
16 Jul um 1:15:21
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.02 km | 07:18 /km | 36:42 |
|
9 Jul um 22:59:19
Сегодня зафиксировалось то, что зафиксировалось. Часы сели..
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.71 km | 07:44 /km | 36:30 |
|
8 Jul um 11:14:15
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.01 km | 07:35 /km | 38:02 |
|
4 Jul um 22:14:38
Сегодня бежала под маленьким теплым дождиком... Класс))) Я довольна! Сегодня пробежала чуть лучше, чем прошлый раз. 😊Пошла в баню!!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.01 km | 07:42 /km | 38:35 |
|
2 Jul um 1:21:38
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.01 km | 07:58 /km | 39:59 |
|
