1296
Разогрев - 50 km
31 Jul um 23:33:07
Пошоркано ✅
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.02 km | 07:20 /km | 58:49 |
|
23 Jul um 17:11:09
10 км в 6 утра. Лес. Тишина. И вдруг — водонапорная башня. Я стояла и думала: вот оно, моё счастье. Винтовая лестница, кофе на крыше, никаких соседей. Бег — это поиск себя. Сегодня я нашла себя в башне.
Побегано✅
Побегано✅
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.95 km | 06:57 /km | 01:09:12 |
|
21 Jul um 15:41:10
Вчера — минус 450 мл крови. Сегодня в 5:30 — минус 13 км асфальта. Организм в шоке, но молчит. Говорят, донорам нельзя тяжело. А я говорю: «Тихо, ноги, я знаю, что делаю». Ну почти знаю.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.59 km | 07:15 /km | 01:38:32 |
|
20 Jul um 14:40:50
Планировала побегать на рассвете и показать городок в предрассветный солнечных лучах, но не сложилось… проспала 🙈
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.03 km | 07:09 /km | 01:11:48 |
|
16 Jul um 20:09:25
Первая совместная пробежка. Асфальт, лес, тьма и хороший человек.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 14.94 km | 06:38 /km | 01:39:08 |
|
...как в песне... если с другом вышел в путь.. веселей пробежка:-)!!!
Я интроверт по сути, поэтому рада, что совместная пробежка удалась)
15 Jul um 15:49:55
Пошоркано ✅
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.74 km | 06:56 /km | 39:51 |
|
15 Jul um 15:48:30
Стартовала в Сергиевом Посаде на забеге «Фармэко — Бегом по Золотому кольцу». 5 км, первый после травмы. Время 28:14. Темп — вдохновляющий для улиток, которые решили заняться спортом. Трасса с горками, жара, и я периодически спрашивала себя: «Точно ли я скучала по бегу?»
Довольна? Не особо. Но я добежала. А это уже победа над собой, гравитацией и собственной гордостью.
Довольна? Не особо. Но я добежала. А это уже победа над собой, гравитацией и собственной гордостью.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.02 km | 05:40 /km | 28:28 |
|
10 Jul um 22:45:43
Пошоркано✅
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.70 km | 07:28 /km | 42:34 |
|
Как самочувствие?
Спасибо, конечно идее еще бы дать покой и время на восстановление, но больная голова не дает покоя ногам)))
Нееее, так не пойдет… Голову надо утихомирить… сам через это проходил…🙏🙏🙏.. организм вам спасибо скажет ☺️🙏..чуть попозже☺️
10 Jul um 22:44:44
Пошоркано ✅
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.78 km | 07:23 /km | 42:43 |
|
7 Jul um 17:23:34
Сегодня состоялся мой первый забег после травмы. 5 км! Если вы думаете, что я бежала как ветер, то вы ошибаетесь. Я бежала как чайник, который вот-вот закипит и засвистит. Но эмоции зашкаливают! Нога не отвалилась, лёгкие на месте, а улыбка до ушей. Скучала по вам и по этому кайфу. Всех целую, погнали дальше! 🏃♀️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.34 km | 06:43 /km | 35:56 |
|
Скорейшего полного восстановления 🏃♀️☺️!!!
Спасибо. Столько интересного пропустила 😭
… и вашими же словами ☺️… погнали Вперед ☺️🔥… но с корректировочкой☺️… не спеша☺️