1088
Поток Жары - 200 km
31 Jul um 21:15:45
Снова мысли вслух. Завтра новый забег и синоптики обещают жару +31. Так что решил бегать третий день подряд - завтра выходной и можно поспать. Сегодня 10км за 1ч05м04. Бежал спокойно с пульсом в среднем 124. Завтра посмотрю на погоду и состояние. Всем здоровья и хороших выходных!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 17.50 km | 06:30 /km | 01:53:52 |
|
30 Jul um 21:38:40
Три дня вынужденный отдых - дождь. Сегодня -10км -1ч 03м04, но тяжеловато. Всем здоровья и погоды!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 18.10 km | 06:13 /km | 01:52:47 |
|
27 Jul um 22:08:49
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 22.09 km | 06:31 /km | 02:24:13 |
|
25 Jul um 22:30:53
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 22.16 km | 06:29 /km | 02:23:58 |
|
23 Jul um 22:04:30
На улице хорошая погода для бега и в начале дождик пыль прибил. Решил пробежать половинку для круглого числа расстояния. Как всегда не спеша. 10км -1ч04м53, 20км -2ч10м 53. Всем здоровья и удовольствия от бега!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 22.17 km | 06:32 /km | 02:25:06 |
|
21 Jul um 21:50:14
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 17.62 km | 05:59 /km | 01:45:35 |
|
19 Jul um 22:04:32
На две минуты хуже, чем вчера. Однако, устаю. Всем здоровья.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.16 km | 06:01 /km | 01:01:16 |
|
18 Jul um 22:18:38
Хорошо отдохнул - хорошо побегал. Сегодня 10км-59.02. С пульсом мах - 149. Кратко - доволен. Всем здоровья!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 16.61 km | 06:06 /km | 01:41:25 |
|
16 Jul um 21:25:09
Два дня не бегал, а ощущение, что неделю. Наверное из-за футбола недоспал. Всем здоровья!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 17.62 km | 06:32 /km | 01:55:17 |
|
13 Jul um 21:27:25
Сегодня медленнее и меньше, чем вчера. Все-таки усталость чувствуется. Зато настроение хорошее, как и погода. Всем здоровья!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 17.36 km | 06:47 /km | 01:57:56 |
|
12 Jul um 21:17:15
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.72 km | 06:43 /km | 02:25:57 |
|
10 Jul um 21:23:13
Жара, духота, пятница и футбол по ночам пропустить нельзя. Подустал, но план выполнил :). Всем здоровья и хороших выходных, хотя обещают проливные дожди.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 17.73 km | 06:48 /km | 02:00:50 |
|
9 Jul um 21:45:03
Медленнее, вчера на 1,5мин, но по ощущениям - думал будет хуже. Всем удовольствия от бега!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 17.16 km | 06:36 /km | 01:53:16 |
|
8 Jul um 21:43:41
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 17.15 km | 06:30 /km | 01:51:41 |
|
6 Jul um 20:41:12
Решил увеличить дистанцию, но чувство дискомфорта еще присутствует. Впрочем, все идет к лучшему. Всем здоровья и хорошего настроения!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.25 km | 06:45 /km | 01:09:14 |
|
5 Jul um 17:41:55
Потянул мышцы - перерыв-начал с начала небольшим темпом и расстоянием. Посмотрю что будет завтра. Всем здоровья!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.27 km | 06:50 /km | 36:01 |
|
Скорейшего восстановления!
1 Jul um 21:31:20
Снова жара, Решил немного бегать
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.01 km | 06:10 /km | 01:01:48 |
|
