1342
Солнечный ритм - 300 km
29 Jun um 22:09:51
Тренировка 29.06.2026 побегали в Мытищах по лесу.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 17.50 km | 06:03 /km | 01:46:00 |
|
28 Jun um 22:05:50
Побегал -тренировка 28.06.2026
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.20 km | 04:42 /km | 48:00 |
|
28 Jun um 21:53:41
Тренировка 27.06.2026 бегал 5 вёрст в Мытищах. Туда приходила специальная гостья и волонтером была-чемпионка мира по бэкъярду среди женщин (96 кругов)-Вера Чекалина. Пробежал почти по рекорду 5км за 21,33.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.88 km | 05:07 /km | 25:02 |
|
28 Jun um 21:47:19
Тренировка 26.06.2026. Побегал в Мытищах с Мытищинскими бегунами.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.82 km | 04:59 /km | 39:01 |
|
26 Jun um 16:44:30
Тренировка 25.06.2026 приехал в МСК- в Мытищах у родственников побегал с Ракетой Алексеем по горочкам. Когда туда и обратно бегал- слегка заблудился.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 17.60 km | 06:04 /km | 01:47:03 |
|
26 Jun um 16:40:02
Тренировка 23.06.2026- бегали силовые с Иваном.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.00 km | 06:08 /km | 43:00 |
|
22 Jun um 22:54:36
Тренировка 22.06.2026. - сегодня вообще не бежалось. Видимо сказался полумарафон и ночью велозаезд в честь дня памяти и скорби.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 14.10 km | 07:56 /km | 01:52:00 |
|
22 Jun um 22:51:06
Тренировка 21.06.2026 - Бежали полумарафон. Официальное время - 1- 38,59. На 6-7 секунд улучшил личник, но в этот раз бежал легче.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 20.91 km | 04:45 /km | 01:39:22 |
|
22 Jun um 22:47:32
Тренировка 20,06,2026- 5 вёрст и дорога
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.60 km | 06:27 /km | 55:36 |
|
19 Jun um 0:53:39
Тренировка 18.06.2026 - пока ждали Гузель, когда выйдет на пробежку- столько кругов нарезали.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 22.50 km | 06:42 /km | 02:31:01 |
|
18 Jun um 0:29:05
Тренировка 17.06.2026
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.30 km | 07:03 /km | 01:48:00 |
|
16 Jun um 1:12:06
Тренировка 15.06.2026, из них 12км по горочкам с темпом 5’17’’.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 20.90 km | 07:08 /km | 02:29:11 |
|
14 Jun um 10:05:12
Тренировка 14.06.2026- небольшая длительная- уже в 8.00 бежать уже жарко.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 17.65 km | 06:54 /km | 02:02:00 |
|
13 Jun um 20:51:02
Тренировка 13.06.2026 : 5 вёрст- бежал пейсмейкером на 25:00
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 14.00 km | 06:04 /km | 01:25:00 |
|
13 Jun um 20:49:14
Тренировка 12.06.2026 - разминка, силовая с Иваном, заминка 2 круга.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.10 km | 06:15 /km | 57:00 |
|
11 Jun um 20:08:49
Тренировка 11.06
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.50 km | 05:08 /km | 54:00 |
|
11 Jun um 13:43:31
Тренировка 10.06.2026
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.20 km | 06:44 /km | 01:02:01 |
|
11 Jun um 13:41:03
Тренировка 08.06.2026. Одно приложение что-то записало.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.16 km | 06:14 /km | 01:03:21 |
|
7 Jun um 11:52:24
Тренировка 07.06.2026 ноги вообще не бежали. Надо было велодень сделать.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.00 km | 06:17 /km | 01:15:25 |
|
7 Jun um 11:50:22
Тренировка вечерняя 06.06.2026- к сожалению 3000 метров не записалось. Сбегал за 11,53 на 3 место в возрастной группе.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.88 km | 07:24 /km | 51:01 |
|
5 Jun um 21:30:29
Тренировка 05.06.2026 - сегодня день жопокачки. Слегка побегали- упражнения - заминка. И обратно пешком шли.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.60 km | 08:33 /km | 01:22:10 |
|
4 Jun um 23:47:33
Тренировка 04.06.2026. В середине тренировки 1км пробежали в быстром темпе- у меня самый быстрый 3’ 36’’.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.30 km | 06:48 /km | 01:10:10 |
|
4 Jun um 0:39:31
Тренировка 03.06.2026
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.50 km | 05:12 /km | 39:00 |
|
2 Jun um 22:54:02
Тренировка с Иваном- «жопокачка» упражнения на улучшение качества бега. Делаешь и думаешь, лучше бы бежали. Потом ещё последний круг бежали в быстром темпе - легкий бег для Ивана.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.04 km | 05:29 /km | 44:10 |
|
2 Jun um 22:48:44
Тренировка 01.06.2026
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 20.70 km | 06:05 /km | 02:06:07 |
|