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Ионкин Олег
0229
Сталь - 300 km
Ионкин Олег , Ростов-на-Дону
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❄️ Ultra Snow Extreme - Месячный УльтраМарафон - Декабрь 2025
Aktivitäten: 31
372.04 km из 300 км (124.01 %)
Gesamtzeit: 37ч 56м 35с
Ионкин Олег
31 Dez 2025 um 17:25:23
Последняяя пробежка в декабре.
С наступающим Новым годом!
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11.03 km 05:58 /km 01:05:55 Hochgeladen am 31.12.2025 00:00:00Ионкин Олег
Ионкин Олег
30 Dez 2025 um 21:23:02
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12.02 km 06:24 /km 01:17:06 Hochgeladen am 30.12.2025 00:00:00Ионкин Олег
Ионкин Олег
29 Dez 2025 um 10:47:13
Утро. Парк Осенний. Фонарь.
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11.02 km 06:23 /km 01:10:28 Hochgeladen am 29.12.2025 00:00:00Ионкин Олег
Ионкин Олег
28 Dez 2025 um 12:57:04
Честные 4 ;круга на Гребном канале. ЖПС сегодня плохой.
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24.00 km 05:45 /km 02:18:15 Hochgeladen am 28.12.2025 00:00:00Ионкин Олег
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27 Dez 2025 um 13:35:57
Вот и в Ростов-на-Дону зима пришла.
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11.34 km 05:58 /km 01:07:41 Hochgeladen am 27.12.2025 00:00:00Ионкин Олег
Ионкин Олег
26 Dez 2025 um 9:11:37
У нас на районе... Вот такая патриотическая ёлка
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12.02 km 05:59 /km 01:12:07 Hochgeladen am 26.12.2025 00:00:00Ионкин Олег
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25 Dez 2025 um 20:35:11
6 дней до Нового года.
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11.10 km 06:29 /km 01:12:00 Hochgeladen am 25.12.2025 00:00:00Ионкин Олег
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24 Dez 2025 um 8:32:02
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12.01 km 06:36 /km 01:19:21 Hochgeladen am 24.12.2025 00:00:00Ионкин Олег
Ионкин Олег
23 Dez 2025 um 21:46:17
Итак, сегодня моя 30 ежедневная тренировка, т. е. я бегаю каждый день с 24 ноября по 11+ километров. Набегано 351 км.
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12.01 km 06:14 /km 01:14:59 Hochgeladen am 23.12.2025 00:00:00Ионкин Олег
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22 Dez 2025 um 21:32:42
Вечерняя заминка
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12.01 km 06:21 /km 01:16:25 Hochgeladen am 22.12.2025 00:00:00Ионкин Олег
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21 Dez 2025 um 19:14:54
Трейловый забег от Don Space trail. Набор высоты составил 642 м.
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13.38 km 08:39 /km 01:55:56 Hochgeladen am 21.12.2025 00:00:00Ионкин Олег
Ионкин Олег
20 Dez 2025 um 8:53:52
Беганул с утра чёртову дюжину километров
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13.01 km 05:59 /km 01:17:56 Hochgeladen am 20.12.2025 00:00:00Ионкин Олег
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19 Dez 2025 um 20:56:30
Осталось 12 дней до Нового года.
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11.02 km 05:42 /km 01:02:55 Hochgeladen am 19.12.2025 00:00:00Ионкин Олег
Ионкин Олег
18 Dez 2025 um 21:20:41
Старался побегать в темпе 6'30"
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11.01 km 06:30 /km 01:11:36 Hochgeladen am 18.12.2025 00:00:00Ионкин Олег
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17 Dez 2025 um 20:18:11
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11.01 km 05:42 /km 01:02:49 Hochgeladen am 17.12.2025 00:00:00Ионкин Олег
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16 Dez 2025 um 20:30:38
Морозики пришли в Ростов-на-Дону.
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11.02 km 05:58 /km 01:05:52 Hochgeladen am 16.12.2025 00:00:00Ионкин Олег
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15 Dez 2025 um 9:07:06
Бег на низком пульсе сегодня. Ср. пульс 127 уд/мин.
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11.02 km 06:30 /km 01:11:39 Hochgeladen am 15.12.2025 00:00:00Ионкин Олег
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14 Dez 2025 um 15:29:19
Побегал сегодня горочки в Лелюшенковском лесопарке.
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15.56 km 05:56 /km 01:32:23 Hochgeladen am 14.12.2025 00:00:00Ионкин Олег
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13 Dez 2025 um 16:19:21
Роща. По сырой земле аки по суху.
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13.02 km 05:51 /km 01:16:13 Hochgeladen am 13.12.2025 00:00:00Ионкин Олег
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12 Dez 2025 um 7:42:43
Утро Пятницы у меня такое
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11.20 km 05:59 /km 01:07:03 Hochgeladen am 12.12.2025 00:00:00Ионкин Олег
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11 Dez 2025 um 8:13:29
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11.02 km 05:59 /km 01:05:57 Hochgeladen am 11.12.2025 00:00:00Ионкин Олег
Ионкин Олег
10 Dez 2025 um 20:48:36
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11.02 km 05:25 /km 59:47 Hochgeladen am 10.12.2025 00:00:00Ионкин Олег
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9 Dez 2025 um 21:06:19
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11.02 km 06:17 /km 01:09:23 Hochgeladen am 09.12.2025 00:00:00Ионкин Олег
Ионкин Олег
8 Dez 2025 um 21:42:21
Ветерок + снежок,= метелица. Небольшая, но была.
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11.01 km 06:04 /km 01:06:50 Hochgeladen am 08.12.2025 00:00:00Ионкин Олег
Ионкин Олег
7 Dez 2025 um 20:03:32
В Ростовской области - иней. До Нового года осталось 24 дня.
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12.02 km 05:12 /km 01:02:34 Hochgeladen am 07.12.2025 00:00:00Ионкин Олег
Ионкин Олег
6 Dez 2025 um 18:13:41
Вечерний вербовологовский степной кросс.
Обкатываю трейловые кросы.
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11.02 km 05:27 /km 01:00:14 Hochgeladen am 06.12.2025 00:00:00Ионкин Олег
Ионкин Олег
5 Dez 2025 um 12:01:03
Осенний парк
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11.02 km 06:09 /km 01:07:53 Hochgeladen am 05.12.2025 00:00:00Ионкин Олег
Ионкин Олег
4 Dez 2025 um 7:43:47
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11.06 km 05:58 /km 01:06:09 Hochgeladen am 04.12.2025 00:00:00Ионкин Олег
Ионкин Олег
3 Dez 2025 um 8:59:18
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11.02 km 06:05 /km 01:07:04 Hochgeladen am 03.12.2025 00:00:00Ионкин Олег
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2 Dez 2025 um 20:57:05
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11.01 km 06:04 /km 01:06:55 Hochgeladen am 02.12.2025 00:00:00Ионкин Олег
Ионкин Олег
1 Dez 2025 um 20:35:47
Вечерняя пробежка под зимним дождём!
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11.01 km 05:55 /km 01:05:10 Hochgeladen am 01.12.2025 00:00:00Ионкин Олег
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