0144
Ersten Mal - 50 km
29 Jan 2025 um 20:06:10
29 января, в Коломне плюс 5 и моросящий дождик.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.53 km | 06:02 /km | 33:24 |
|
27 Jan 2025 um 19:18:50
Почти десяточка. Тренировка от тренера Гармин
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.66 km | 06:24 /km | 01:01:59 |
|
26 Jan 2025 um 19:22:57
Коломна, 26 января -плюс 4 и моросит дождик. Пробежка перед рабочей неделей.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.80 km | 05:53 /km | 34:11 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/24x24/./83e26dd88fb351eb23d38e519f8197f1.jpg)
23 Jan 2025 um 22:53:15
Пробежка с тренером гармин.
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.22 km | 06:19 /km | 20:21 |
|
22 Jan 2025 um 21:08:35
Пробежала тренировочную дистанцию с рекомендуемой тренером гармин частотой шагов.
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.83 km | 06:37 /km | 31:59 |
|
20 Jan 2025 um 20:19:25
Вечерняя пробежка вокруг парка, на улице +1 и порывистый ветер.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.41 km | 06:14 /km | 52:27 |
|
18 Jan 2025 um 22:41:36
Коломна, 18 января. Побегала под моросящим дождиком по парку.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.56 km | 06:22 /km | 41:48 |
|
17 Jan 2025 um 20:38:03
г. Коломна, 17 января - плюс 4 и снег превратился в огромные лужи. Пытаюсь выполнить тренировку от тренера гармин.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.05 km | 06:13 /km | 31:28 |
|
17 Jan 2025 um 20:30:58
Лёгкая пробежка с гармин
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.61 km | 06:01 /km | 09:42 |
|
13 Jan 2025 um 21:21:12
Накануне Старого нового года наконец-то закружил снежок. Жалко было его топтать, поэтому бегаю на домашней дорожке 😀
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.44 km | 05:56 /km | 38:18 |
|
12 Jan 2025 um 21:55:34
Пробежка с гармин тренером перед рабочей неделей.
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.83 km | 05:45 /km | 27:48 |
|
10 Jan 2025 um 23:05:34
В каникулы кормили в лесу птичек -ветер, снег, а потом дождь. Не устояла- простудилась. Теперь вместо 5ти вёрст придётся побегать на домашней дорожке.
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.22 km | 05:52 /km | 18:55 |
|
8 Jan 2025 um 19:01:35
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.83 km | 05:54 /km | 28:32 |
|
8 Jan 2025 um 0:55:19
На улице дождь и слякоть. А чтобы поднять настроение и почувствовать дух рождества - бегаю и варю волшебный рождественский напиток :)
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.05 km | 05:55 /km | 47:43 |
|
Очень интересно, что за напиток!?
Хвоя елки, мандарины, яблоко, корица :)
Ммм..
мммм...я прям почувствовала это запах....
6 Jan 2025 um 15:40:44
Постепенно возобновляю тренировки :)
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.22 km | 05:52 /km | 18:54 |
|
1 Jan 2025 um 22:49:55
Первый забег с коломенскими 5 вёрст в новом году!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.02 km | 06:14 /km | 31:22 |
|