2461
Amateur - 200 km
31 Okt 2024 um 17:45:54
Зарегалась случайно на 7 дней бега)))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.24 km | 06:46 /km | 08:24 |
|
30 Okt 2024 um 21:13:22
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.18 km | 06:17 /km | 45:14 |
|
29 Okt 2024 um 17:40:26
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.37 km | 06:28 /km | 02:18:31 |
|
28 Okt 2024 um 19:13:52
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.20 km | 06:13 /km | 44:52 |
|
27 Okt 2024 um 22:16:48
Минимум месяца(200) выполнен), было не легко, рада что смогла), нога еще побаливает(
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.01 km | 06:41 /km | 46:54 |
|
27 Okt 2024 um 13:59:16
Наслаждаюсь солнышком) и рельефными дорогами г.Сочи)👍, ул.Плеханова и Санаторная работа в подъем.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.15 km | 06:14 /km | 01:09:34 |
|
27 Okt 2024 um 0:41:34
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.26 km | 06:58 /km | 01:11:30 |
|
26 Okt 2024 um 9:14:26
И 100 и 50 приседаний), потом до 13 этажа по лестнице) и еще немного отжиманий)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.52 km | 07:57 /km | 28:00 |
|
25 Okt 2024 um 22:29:15
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.01 km | 06:32 /km | 01:11:56 |
|
25 Okt 2024 um 9:18:32
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.64 km | 06:53 /km | 18:11 |
|
24 Okt 2024 um 21:10:23
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.29 km | 06:44 /km | 35:40 |
|
Иииууууу 🚀🚀🚀Вид огонь , морской воздух пойдёт на пользу ,радуюсь 🤗
Я уверена что пойдет))))
23 Okt 2024 um 23:02:12
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.04 km | 06:36 /km | 01:06:22 |
|
22 Okt 2024 um 23:54:32
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.02 km | 06:47 /km | 01:08:04 |
|
22 Okt 2024 um 8:38:18
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.07 km | 06:30 /km | 01:05:29 |
|
Чтоооо!? Пальмы?! В Химках???
Сочи), смена локации))
19 Okt 2024 um 14:23:44
Боль с право перешла на …… лево и сменила траекторию движения….
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.05 km | 05:25 /km | 01:21:38 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/24x24/./83e26dd88fb351eb23d38e519f8197f1.jpg)
18 Okt 2024 um 23:16:43
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.80 km | 05:44 /km | 21:48 |
|
17 Okt 2024 um 21:28:02
Прекрасная погода)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.20 km | 05:40 /km | 57:56 |
|
16 Okt 2024 um 17:13:02
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.37 km | 05:23 /km | 34:21 |
|
14 Okt 2024 um 20:51:43
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.83 km | 05:32 /km | 32:19 |
|
Огоо,зимааааа))))
13 Okt 2024 um 20:14:24
Потихоньку адаптируюсь к холоду)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.28 km | 05:21 /km | 49:45 |
|
13 Okt 2024 um 12:00:04
Все еще бегаю с болью и улыбкой)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.04 km | 05:20 /km | 42:58 |
|
12 Okt 2024 um 0:20:24
Есть нюансы с седалищным нервом(…., но пока терплю ,лечусь и улыбаюсь 🙂
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.40 km | 05:22 /km | 29:04 |
|
Разделяю нюанс с этим нервом... он бесит...
9 Okt 2024 um 0:27:47
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.04 km | 05:25 /km | 43:34 |
|
7 Okt 2024 um 19:51:29
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.20 km | 05:08 /km | 31:51 |
|
5 Okt 2024 um 0:44:09
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.32 km | 05:25 /km | 34:17 |
|
3 Okt 2024 um 17:59:26
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.11 km | 05:31 /km | 01:56:31 |
|
Высоковат пульс для обычной тренировки.🤔
Согласна, 7 подъемов на круге , их забегала в темпе, а со спусков задом😁, нюанс с ягодицей🤦♀️
Ого, с таким темпом задом спуски и столько подъёмов!!! 🔥🔥🔥
А круг сколько километров?
Как раз 21 км, бегу через сходню, жаворонки, Подолино, забегаю в Середниково, потом за храмом спускаюсь, через Лигачево) и уже домой)
👍👍👍
3 Okt 2024 um 13:07:44
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.69 km | 04:55 /km | 32:56 |
|
2 Okt 2024 um 14:01:27
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.07 km | 05:15 /km | 52:53 |
|
