0339
Amateur - 200 km
29 Sep um 11:30:20
Воскресенье, длительная по традиции из Подмосковья до Москвы и обратно!
Всем бег!)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 23.37 km | 05:38 /km | 02:11:43 |
|
28 Sep um 10:18:02
Утренние 5 Вёрст в копилку)
Всем бег)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.99 km | 04:08 /km | 20:42 |
|
26 Sep um 22:12:52
Вечерняя 20-ка в легком ритме)
Всем бег)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 20.26 km | 05:18 /km | 01:47:27 |
|
Сверх-человек💪🏻машина
Ладно тебе Светлана) обычная дистанция, 2 по 10))
Вот это легкий ритм 😱
Людмила, нужно тренить) все будет!)
Нужно вес сбрасывать, думаю скорость точно хоть немного должна увеличиться…
Тут не только вес, в идеале интервалы нужны + офп (ноги + пресс) и скорость 100% возрастет!
25 Sep um 20:00:42
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.14 km | 05:13 /km | 52:59 |
|
22 Sep um 16:00:19
Похолодало, можно и марафон пробежать)
Всем бег!)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 42.42 km | 05:23 /km | 03:48:54 |
|
Алексей, что-то мне подсказывает, что тебе марафон в любую погоду по зубам 👍🏻💪🏻😎
20 Sep um 21:44:57
Легкая темповая)
Всем бег!)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.31 km | 04:59 /km | 01:16:21 |
|
Супер! Темп - огонь!
Работаем) сегодня на легке)
Алексей, у тебя все лёгкие в таком темпе, когда у меня уже язык на боку 😂 Мотивируешь )))
Мария, стараюсь)😉
18 Sep um 21:16:09
Интервалы 5х500
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.10 km | 05:08 /km | 51:51 |
|
15 Sep um 14:46:33
По традиции из Подмосковья до Москвы и обратно)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 27.86 km | 05:38 /km | 02:37:20 |
|
14 Sep um 9:53:34
5 Вёрст)
Всем бег!)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.01 km | 04:11 /km | 20:59 |
|
12 Sep um 19:54:12
Вечерний стадион.
Проба забега по часам в режиме «бег на стадионе»
Всем бег.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.80 km | 05:50 /km | 51:24 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrunonline.com/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=24&height=24&fit=0)
10 Sep um 21:48:42
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 20.02 km | 04:58 /km | 01:39:28 |
|
8 Sep um 14:34:01
Из Подмосковья до Москвы и обратно, на лайте!
Всем бег!)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 24.20 km | 06:26 /km | 02:35:48 |
|
5 Sep um 12:45:29
Темповая по холодку!
Всем бег!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.01 km | 04:41 /km | 46:59 |
|
2 Sep um 14:04:40
На средних оборотах)
Всем бег)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 30.00 km | 05:30 /km | 02:45:16 |
|
Смотрю на картинку и думаю)) какие Мытищи красивые 🤣
Да да)) фото с юга) хотя Мытищи тоже красивые))
1 Sep um 12:30:38
Из Мытищ до парка заповедника Лосиный Остров!)
Всем бег!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 20.01 km | 05:31 /km | 01:50:41 |
|
