2450
Elite - 400 km
30 Sep um 23:34:57
Тренировка 30.09.2024
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.62 km | 06:24 /km | 01:27:16 |
|
27 Sep um 23:03:57
Тренировка 27.09.2024
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 25.20 km | 07:11 /km | 03:01:17 |
|
27 Sep um 22:54:55
Тренировка 25.09.2024
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.90 km | 05:36 /km | 01:12:15 |
|
25 Sep um 0:32:29
Тренировка 24.09 . Темп - забыл на полчаса выключить трекер.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 22.70 km | 08:53 /km | 03:21:47 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrunonline.com/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=24&height=24&fit=0)
25 Sep um 0:21:30
Тренировка 23.09 (больше не сохранилось),а другие трекеры-забыл выключить и испортил тренировку по темпу.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.30 km | 09:15 /km | 01:35:20 |
|
22 Sep um 22:57:09
Тренировка 22.09.2024. После заминки вспомнил, что не выключил трекер.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 16.40 km | 07:08 /km | 01:57:14 |
|
21 Sep um 23:31:33
Тренировка 21.092024. Здесь 5 верст (сегодня бежал расслабленно 5км за 25,02).Но зато бежал рядом с опытным бегуном и он мне посоветовал другой стиль бега («от бедра» выше бедро и шире шаг) , последниие 1,5 км пробежали с темпом 3,40.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 17.20 km | 06:17 /km | 01:48:15 |
|
21 Sep um 1:13:34
Сохранившаяся тренировка 20.09.2024
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 07:07 /km | 01:11:19 |
|
20 Sep um 19:31:38
Тренировка 19.09.2024
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 16.29 km | 07:37 /km | 02:04:09 |
|
20 Sep um 18:30:55
Тренировка 18.09.2024
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.70 km | 08:36 /km | 02:15:11 |
|
20 Sep um 10:47:56
Тренировка 17.09.2024
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 23.70 km | 08:54 /km | 03:30:59 |
|
16 Sep um 23:35:54
Тренировка (16.09) - задача продержаться 25км или 3 часа.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 25.74 km | 07:35 /km | 03:15:17 |
|
15 Sep um 22:04:59
Воскресная (15.09.2024) тренировка.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 17.72 km | 05:52 /km | 01:44:15 |
|
15 Sep um 19:49:35
Тренировка (14,09,2024) вечерняя и утром 5 вёрст.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 24.10 km | 06:30 /km | 02:37:00 |
|
13 Sep um 22:35:38
Вечером (13.09.2024) прохладная погода - после дневной жары, как раз беговая.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.80 km | 06:37 /km | 02:24:16 |
|
13 Sep um 0:01:37
Тренировка 12.09.2024. Тренировка из всезх трекеров сохранилась на самом «ненадежном» трекере (симпла).
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.50 km | 06:50 /km | 01:32:15 |
|
12 Sep um 0:10:11
Тренировка 10.09.2024
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 25.90 km | 06:46 /km | 02:55:33 |
|
12 Sep um 0:05:19
Тренировка 10.09.2024
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.80 km | 07:43 /km | 44:48 |
|
12 Sep um 0:03:09
Тренировка 09.09.2024
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.90 km | 09:03 /km | 44:24 |
|
10 Sep um 0:23:46
Путь до работыи домой (08.09.2024)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.01 km | 05:48 /km | 17:28 |
|
10 Sep um 0:22:35
Трекеры работаю ненормально. Вот нашелся осколок тренировки 07.09.2024
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.74 km | 09:06 /km | 34:04 |
|
9 Sep um 2:00:31
Суббота(07.09.2024). В тренировке дорога до локации 5 вёрст, 5км на 5 вёрстах с устновленным личником 21:39,и дорга обратно домой.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.85 km | 06:05 /km | 01:24:17 |
|
7 Sep um 0:01:59
До работы и обратно за 06.09.2024
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 08:38 /km | 43:11 |
|
6 Sep um 0:02:27
Обычныя пробежка 05.09.2024
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.10 km | 06:32 /km | 01:19:15 |
|
4 Sep um 21:17:04
Здесь 2 сегодняшние (04.09.2024) тренировки. Одну я сделал днём, но как обычно забыл вовремя отключить таймер и завершить трениовку. Пришлось вечером еще 12км добавить, чтобы средний темп был для включения результата.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 26.61 km | 07:42 /km | 03:25:02 |
|
4 Sep um 1:20:07
Очень понравилась сегодняшняя тренировка. На улице «беговая температура» вечером +13. В середине тренировки пробежал темповые 2км с темпом 3 мин 50 сек. Основную часть тренировки пробегаю с темпом 6 мин 15с-20секунд (для сравнения год назад при таком же пульсе 138-142 удара темп был около 7 минут/км). Постепенно набираю форму.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 17.60 km | 06:09 /km | 01:48:15 |
|
4 Sep um 1:14:37
Побегал чуток в день знаний.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 18.75 km | 06:02 /km | 01:53:14 |
|