0152
Amateur - 200 km
24 Sep 2024 um 20:21:32
Лёгкий темп после темповой, завтра интервалы🥲✍️😃🏃♂️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.01 km | 05:48 /km | 40:45 |
|
23 Sep 2024 um 20:37:25
Решил пробежать темповую в рамках УльтраМарафона, вот что из этого вышло🔥🏃♂️✍️
Медленно, но верно двигаюсь к своей цели🤗😌
Дальше- больше😌🏃♂️
Медленно, но верно двигаюсь к своей цели🤗😌
Дальше- больше😌🏃♂️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.01 km | 04:14 /km | 42:27 |
|
20 Sep 2024 um 20:00:40
Сегодня был легчайший темп в компании😌🔥🏃♂️,ну и по минималке☝️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.02 km | 06:14 /km | 31:18 |
|
19 Sep 2024 um 20:58:57
Разминка- 3км
8×400 через 200 отдых
Заминка - 3,5км😌🏃♂️
8×400 через 200 отдых
Заминка - 3,5км😌🏃♂️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.01 km | 05:29 /km | 01:00:23 |
|
17 Sep 2024 um 21:22:04
Чуток подвигался☝️🏃♂️🐺
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.01 km | 05:28 /km | 38:26 |
|
15 Sep 2024 um 20:53:17
Это было вчера🔥😎😄
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.01 km | 05:15 /km | 26:19 |
|
15 Sep 2024 um 20:47:13
Третий месяц трёхдневного челленджа позади,остался ещё один☝️😎🏃♂️🔥
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 16.01 km | 05:29 /km | 01:28:02 |
|
13 Sep 2024 um 22:05:31
И снова челлендж три дня🏃♂️🔥😌
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.00 km | 05:25 /km | 37:57 |
|
12 Sep 2024 um 19:14:50
Это пробежка с опозданием🏃♂️😃,была дорога и стресс для организма, что смена дислокации👀😃
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.01 km | 05:44 /km | 40:17 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/24x24/./83e26dd88fb351eb23d38e519f8197f1.jpg)
12 Sep 2024 um 19:10:08
Сегодня было:
Разминка - 3км
Интервалы- 6×400 через 200 метров отдыха
Заминка - 3,5км🙂
Разминка - 3км
Интервалы- 6×400 через 200 метров отдыха
Заминка - 3,5км🙂
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.01 km | 05:48 /km | 58:09 |
|
8 Sep 2024 um 19:15:14
"Десяточка" в копилочку километров за месяц😌✍️🔥🏃♂️,бежал и столько мыслей в голову пришло👀😀,чтобы реализовать их в следующем году🏃♂️✍️😃
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.03 km | 05:09 /km | 51:46 |
|
Демон 💜
Спасибо😀❤️,но до демонов ещё далеко😀🙂
6 Sep 2024 um 21:49:24
Онлай забег в Ярославле- слот подаренный отработал🙂✍️,прохлада и мой организм дружат, а к жаре полностью не готов ещё🥲,но и на официальных стартах, что-то сказывается переживания, смена дислокации, пока не могу улучшать результаты, на тренировках лучше🏃♂️😀
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.11 km | 04:34 /km | 01:36:32 |
|
Белые Волки - только вперед 🔥🙌😄
Однозначно🙂🐺🔥😀
5 Sep 2024 um 19:04:17
Двигаемся🏃♂️😌
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.03 km | 05:23 /km | 01:04:47 |
|
3 Sep 2024 um 12:02:56
Вторая осенняя пробежка✍️🏃♂️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.02 km | 05:50 /km | 58:29 |
|
1 Sep 2024 um 19:07:54
С первым днём осени 😎🔥❤️🏃♂️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 05:44 /km | 57:20 |
|
