Федорова Елена
| 0 | 0 |
|---|---|
| Abonnenten | Abonnements |
| Ort: | Санкт-Петербург |
| Alter: | 53 |
| Aktivitäten: | 7 (21.28 km.) |
| Veranstaltungen: | 2 |
Heute um 1:17:21
Днем медленно шла, поэтому не засчитали, но ничего страшного, всякая подвижность хороша.
А так совершила интенсивную ходьбу после вечерней тренировки по ушу.
На третий день ходьбы и бега забилась правая икроножная мышца.. Чувствуется нагрузка. Все окаменело. Но дневные иероглифы я все же написала в парке, оказывается нельзя останавливаться
А так совершила интенсивную ходьбу после вечерней тренировки по ушу.
На третий день ходьбы и бега забилась правая икроножная мышца.. Чувствуется нагрузка. Все окаменело. Но дневные иероглифы я все же написала в парке, оказывается нельзя останавливаться
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.36 km | 10:41 /km | 35:55 |
|
14 Okt um 15:14:30
На старте трудновато, а потом уже бежиться равномерно. Сегодня яркое солнце и холодный ветер, руки мерзнут, но дыхание пока не обжигает. На пути встретила одну бегунью и одну зодунью!!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.31 km | 07:18 /km | 16:52 |
|
14 Okt um 1:14:20
Это дополнительная активность после 2х часов занятий Багуачжан. Вечером прямо нравиться ходить , хоть и наверно поздновато. Светло как днем, так как везде подсветка улиц и дорог.
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.14 km | 11:41 /km | 36:43 |
|
13 Okt um 16:08:21
Решила после бега, восстановиться северной ходьбой, незаметно находила почти час пока руки не стали от моросящего дождя подмерзать.
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.34 km | 11:54 /km | 51:42 |
|
13 Okt um 16:04:55
Сегодня после вчерашнего дня, было сложно при беге дышать, но это только лишь поначалу. Ничего меня не остановило даже прохладная погода с моросящим дождичком. Мотивация это важно!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.12 km | 07:01 /km | 14:53 |
|
13 Okt um 1:07:23
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.34 km | 11:28 /km | 38:19 |
|
12 Okt um 13:24:18
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.67 km | 08:40 /km | 23:11 |
|
Тут, заодно бегу всед за едущей машиной
Laden...