6 Apr um 16:32:01
А у нас сегодня Обрыв трейл. 4 км по пересечённой местности. Сам обыв я брать не стала, там очень крутой подъём и спуск. Нам и так хватило.
37 минут. Мы седьмые
37 минут. Мы седьмые
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.00 km | 09:16 /km | 37:07 |
|
1 Apr um 22:35:45
Сегодня у меня интервалы. Лес уже полностью растаял, и я могу спокойно бегать и наблюдать за птицами и белками. 🐿️
В субботу я каталась на поезде по «Гарри Поттеру», и там мне посоветовали почаще обниматься с деревьями. Я выполняю это указание. После интервалов я вся красная.
В субботу я каталась на поезде по «Гарри Поттеру», и там мне посоветовали почаще обниматься с деревьями. Я выполняю это указание. После интервалов я вся красная.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.71 km | 08:58 /km | 42:17 |
|
22 Sep 2025 um 23:55:45
Кажется в этом месяце я не добегу 50...
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.18 km | 08:41 /km | 36:21 |
|
16 Sep 2025 um 7:03:46
После недельного перерыва, возвращаюсь
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.36 km | 08:58 /km | 30:09 |
|
5 Sep 2025 um 17:05:06
Что-то я сдуваюсь. Ноги тяжёлые сил нет, настроения тоже. Выгнала себя на пробежку еле-еле.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.01 km | 08:12 /km | 32:55 |
|
Это просто день такой. Завтра будет лучше)
3 Sep 2025 um 13:44:43
Ушла вглубь леса. А там горки и овраги.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 09:12 /km | 46:03 |
|
А это жёсткий Трэйл, отличная треня!
1 Sep 2025 um 8:15:09
Иииии!
Начинаем осень! Новый месяц, новый сезон.
Всех с днём знаний.
У меня лёгкая восстановительная, которая по факту не лёгкая... Уф
Начинаем осень! Новый месяц, новый сезон.
Всех с днём знаний.
У меня лёгкая восстановительная, которая по факту не лёгкая... Уф
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.45 km | 08:27 /km | 29:12 |
|
29 Aug 2025 um 12:58:20
Завершаем марафон августа?
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.14 km | 08:05 /km | 41:35 |
|
27 Aug 2025 um 21:46:43
Ночная пробежка.
Увидела прогресс. 2 месяца назад бегала по той же схеме 1 минута бега/й минута ходьбы. Но сейчас результат лучше и бежится легче.
Увидела прогресс. 2 месяца назад бегала по той же схеме 1 минута бега/й минута ходьбы. Но сейчас результат лучше и бежится легче.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.12 km | 08:26 /km | 51:42 |
|
25 Aug 2025 um 11:32:40
Ощущение что у меня откат в беге. Возможно слишком много забегов подряд было
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.89 km | 08:42 /km | 42:34 |
|
23 Aug 2025 um 12:01:40
Бегала по красивым местам.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.60 km | 08:38 /km | 39:46 |
|
21 Aug 2025 um 10:53:39
Бег с собакой это что-то новенькое. Интервалы 30сек/1мин.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.30 km | 09:34 /km | 31:37 |
|
тут важен маршрут пейсера, а то затащит ....
17 Aug 2025 um 17:12:32
Моя первая десяточка. Фото трекера никак дать не могу, так как город глушат и один трекер показывает 100 км, другой где-то за 1000.
Мне было тяжело. Я поняла, что 10 пока не надо. Надо укрепляться в 5. Учиться бегать на низком пульсе. В общем тренироваться-тренироваться и тренироваться.
Но мне было красиво. Постаралась получить максимум удовольствия от забега.
Мне было тяжело. Я поняла, что 10 пока не надо. Надо укрепляться в 5. Учиться бегать на низком пульсе. В общем тренироваться-тренироваться и тренироваться.
Но мне было красиво. Постаралась получить максимум удовольствия от забега.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 08:54 /km | 01:29:06 |
|
15 Aug 2025 um 8:50:06
Доброе утро мир!
С субботы не бегала. Сегодня вышла, чтобы мышцы вспомнили, ведь в воскресенье забег на 10 км
С субботы не бегала. Сегодня вышла, чтобы мышцы вспомнили, ведь в воскресенье забег на 10 км
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.03 km | 08:52 /km | 35:45 |
|
9 Aug 2025 um 15:01:27
Ещё один забег, 3 медальку в коллекцию.
На минуту улучшила свой результат.
Хочу сказать, что в начале трассы был подъем в 300 метров, он забрал силы, потом я бежала -шла, восстанавливалась. После 3 км бежать стало легко, дыхание не сбивались, как будто открылось второе дыхание.
Поняла, что любимое на трассе - поливальная машина. 😂
На минуту улучшила свой результат.
Хочу сказать, что в начале трассы был подъем в 300 метров, он забрал силы, потом я бежала -шла, восстанавливалась. После 3 км бежать стало легко, дыхание не сбивались, как будто открылось второе дыхание.
Поняла, что любимое на трассе - поливальная машина. 😂
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 07:44 /km | 38:43 |
|
8 Aug 2025 um 17:21:28
Очень медленный темп и высокий пульс. Переживаю, как бежать завтра забег...
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.00 km | 09:35 /km | 19:11 |
|
3 Aug 2025 um 13:26:22
Очень жарко и трудно мне дался забег. На улице 33. Пульс скакал как ненормальный. Переходила на шаг, чтобы организм хоть немного приходил в себя.
Результат 39:49 - 5 км
Я молодец
Результат 39:49 - 5 км
Я молодец
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 07:57 /km | 39:49 |
|
Laden...