3 Mär um 0:12:56
Вчера чувствовалась весна,несмотря на то ,что на улице -21....
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.61 km | 07:21 /km | 02:38:52 |
|
Шемякина Мария
Красота!
Полтавченко Светозар
Ирина, привет! Приглашаю тебя в бесплатный кругосветный онлайн- марафон. Сейчас мы бежим по Бразилии. Присоединяйся к нашей дружной команде из 50 городов России в группе ВК Марафон Аркона!
Полтавченко Светозар
Много в Анадыре бегает?
23 Feb um 19:11:27
Погода прям сегодня радовала, хотелось в честь праздника 23 пробежать,но времени мне не хватило...радуюсь малому 13 км...
Да и пульс почти в норме
Да и пульс почти в норме
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.23 km | 07:09 /km | 01:34:46 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/24x24/./83e26dd88fb351eb23d38e519f8197f1.jpg)
22 Feb um 11:57:55
Сегодня тяжело бежалось... -28, солнце светило, но ветрено, хотя всегда ветер с нами))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.29 km | 07:49 /km | 01:12:38 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/32x32/./83e26dd88fb351eb23d38e519f8197f1.jpg)
приветствую Вас=) я вас прекрасно понимаю, какие это условия=)🫶🤝 Здоровья Вам и береги себя в таких суровых условиях=)
22 Feb um 11:55:17
Вечерняя пробежка. -30
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.15 km | 09:08 /km | 47:05 |
|
17 Feb um 23:33:18
До Шахтерского не добежали,а вот по лиману побегала.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.88 km | 06:14 /km | 01:07:54 |
|
2 Feb um 8:10:36
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.48 km | 08:14 /km | 01:09:55 |
|
Круто☺️👍!
2 Feb um 8:09:06
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.01 km | 07:13 /km | 43:23 |
|
2 Jan um 8:16:01
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.35 km | 08:45 /km | 20:34 |
|
8 Sep 2024 um 16:30:29
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.01 km | 05:28 /km | 54:51 |
|
8 Sep 2024 um 5:46:50
Только вчера думала ,когда бежать и вообще смогу ли я пробежать марафон.дистанцию...Оказывается смогла, тяжело, но ни разу не было мысли остановиться и завершить .
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 42.22 km | 05:53 /km | 04:08:39 |
|
16 Jul 2024 um 6:44:01
Оставлю такую яркую фотография,я на заднем плане. Но я там))))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.00 km | 06:22 /km | 01:16:35 |
|
12 Jul 2024 um 21:11:12
Сегодня пятница,а завтра выходной.... да да да, сегодня легкая пробежка,а завтра отдыхаю.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.11 km | 06:11 /km | 01:08:52 |
|
11 Jul 2024 um 20:21:36
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.98 km | 05:59 /km | 41:46 |
|
10 Jul 2024 um 12:43:59
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.15 km | 05:47 /km | 35:35 |
|
9 Jul 2024 um 23:31:08
По плану интервалы 10 по 800, но план изменен, и я уже решила,так для себя хотя бы 3 по 800 пробегу (домой то возвращаться надо))) ) эх...тяжело, а последние 2 ещё и в гору. Но ничего ,отработала. Но ещё работать и работать надо.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.00 km | 06:11 /km | 18:33 |
|
9 Jul 2024 um 23:25:28
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.01 km | 05:35 /km | 27:59 |
|
9 Jul 2024 um 23:23:36
Чтобы научиться быстро бегать -нужно бегать медленно. Работаю над пульсом и частотой шагов...
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.66 km | 08:09 /km | 01:26:56 |
|
9 Jul 2024 um 23:19:28
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.02 km | 05:32 /km | 33:22 |
|
5 Jul 2024 um 10:03:38
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.42 km | 07:46 /km | 01:20:57 |
|
3 Jul 2024 um 1:10:13
Думала буду второй день июля без бега, но нет,вечером нашла время на пробежку. А знаете,что мне нравиться сейчас в моих пробежках,это то,что я бегаю медленно. Стараюсь работать над пульсом, и получается. Хотя вчера все нормально было,пока я не встретила знакомого на машине,который остановился и говорит, а не страшно бегать одной, сейчас как раз медведи голодные,так как тундрв пустая ещё... и все, мне стало тяжело держать пульс, хотя старалась. Все равно молодец я!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.11 km | 06:51 /km | 55:40 |
|
1 Jul 2024 um 11:12:04
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.17 km | 07:31 /km | 31:21 |
|
13 Mai 2024 um 17:28:08
Бег с ребёнком, такой вот бег....много не пробежишь....но хотя бы столько....
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.13 km | 07:44 /km | 39:41 |
|
11 Mai 2024 um 16:10:01
Первая пробежка в отпуске...
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.04 km | 07:30 /km | 52:55 |
|
Молодец, хорошо отдохнуть!
5 Mai 2024 um 4:42:10
Моя сегодняшняя 20 ка потеряна((((((
блин так обидно ,что в приложении самсунг health мои 20 км 220 м удалились((((,буду надеяться что примут этот скриншот(((,здесь чуть больше ,но хоть что-то. Оставлю скрин шагов в подтверждении что до обеда у меня уже почти нашагано 23 км, понятно что это не только шаги..... я расстроена,хотя должна быть довольна собой...
блин так обидно ,что в приложении самсунг health мои 20 км 220 м удалились((((,буду надеяться что примут этот скриншот(((,здесь чуть больше ,но хоть что-то. Оставлю скрин шагов в подтверждении что до обеда у меня уже почти нашагано 23 км, понятно что это не только шаги..... я расстроена,хотя должна быть довольна собой...
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.05 km | 06:09 /km | 02:09:43 |
|
4 Mai 2024 um 7:21:54
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.08 km | 06:38 /km | 47:00 |
|
4 Mai 2024 um 7:20:31
Апрель отдыхала,май вливаюсь и начинаю с нуля...
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.03 km | 06:50 /km | 01:22:18 |
|
3 Mai 2024 um 16:49:38
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.08 km | 06:38 /km | 47:00 |
|
1 Mai 2024 um 14:19:00
После долгой спячки (апрель пропущен) начинаю бегать
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.03 km | 06:50 /km | 01:22:18 |
|
24 Mär 2024 um 1:25:26
Эх....что-то в последнее время тяжело бежится и даже прибавить не получаются, ноги каменные.....и не имеет значения горка или спуск..... надеюсь это из-за того что очень редко бегаю(
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.52 km | 06:47 /km | 01:24:57 |
|
23 Mär 2024 um 11:09:56
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.01 km | 07:13 /km | 50:37 |
|
23 Mär 2024 um 7:17:09
Думала не добегу,но нужна была 10ка для команды..... тяжело,но смогла добежать
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.02 km | 06:34 /km | 01:05:56 |
|
23 Mär 2024 um 7:13:27
Как же тяжело бежалось, то-ли долгий перерыв повлиял, то-ли бег в свой обеденный перерыв,когда нужно отдыхать...
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.03 km | 06:59 /km | 28:09 |
|
Чтобы легче бегалось даже в перерыв на голоде или полу-голоде бежать, за 20 минут можно чашку кофе без сахара выпить для бодрости, но голод на чистой воде лучшая бодрость!
9 Mär 2024 um 12:13:14
Хотела праздничные 8 км пробежать,но что-то пошла не так ..
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.08 km | 06:21 /km | 01:10:28 |
|
9 Mär 2024 um 12:10:37
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.12 km | 06:42 /km | 01:28:03 |
|
9 Mär 2024 um 8:16:37
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.12 km | 06:42 /km | 01:28:03 |
|
9 Mär 2024 um 0:36:15
Планировала пробежать праздничные 8 км,но что-то пошло не так....получилось чуть больше.в копилке марта еще 11 км
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.08 km | 06:21 /km | 01:10:28 |
|
3 Mär 2024 um 0:18:32
Первая пробежка марта. Мои первые весенние 8 км
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.08 km | 06:34 /km | 53:06 |
|
25 Feb 2024 um 13:52:51
Почти месяц без бега, первая пробежка февраля. Первый бег в новых кроссовках . Все в первый раз. Эх как же тяжело.но сегодня у меня правильная пробежка: разминкой ,заминкой и основной частью .
Для команды нужно было пробелать 3 км,пока я бежала разминку я благодарила капитана своей команды-мне бал самую минимальную дистанцию.
Вообщем-то,пробежала и не плохо. В новых кроссовках очень не привычно,свои хорошо,лёгкие, пружиной,а вот стопа почему то была не довольна. Но ничего разносим
Для команды нужно было пробелать 3 км,пока я бежала разминку я благодарила капитана своей команды-мне бал самую минимальную дистанцию.
Вообщем-то,пробежала и не плохо. В новых кроссовках очень не привычно,свои хорошо,лёгкие, пружиной,а вот стопа почему то была не довольна. Но ничего разносим
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.03 km | 06:07 /km | 36:59 |
|
22 Jan 2024 um 13:55:33
Тяжело когда нет веры в себя, здесь помогают люди, которые верят в тебя. Вообщем до конца января, мне нужно 25 км. 10дней - 25 км...... Попытаюсь осилить, так как верят в меня. Главное погода бы не подвела....
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.29 km | 06:15 /km | 45:36 |
|
Всё получится!
18 Jan 2024 um 22:33:34
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.06 km | 06:56 /km | 35:05 |
|
14 Jan 2024 um 11:00:53
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.80 km | 06:32 /km | 57:31 |
|
14 Jan 2024 um 9:38:20
Бежалось комфортно, чуточку не расчитала дистанцию ... А ведь могло быть 9 км)))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.80 km | 06:32 /km | 57:31 |
|
8 Jan 2024 um 12:15:19
Вчерашняя заминочка, пусть он будет здесь...
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.08 km | 09:12 /km | 09:57 |
|
8 Jan 2024 um 12:13:39
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.49 km | 07:09 /km | 39:16 |
|
8 Jan 2024 um 12:12:12
А вы бежали когда-то закрытыми глазами??? Сегодня я преодолевала эти 5 км, я просто не могла открыть глаза, ветер сильнее меня был. Самое приятное сегодня это завершение пробежки.... Эх... Люблю это состояние....
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.19 km | 06:33 /km | 34:01 |
|
Молодчина!👍
Не заболели?)
7 Jan 2024 um 13:24:10
Медленно, но зато так хорошо пообщались с девушкой, с кем вместе 8 утра решили пробежать свои рождественские 5 км... Ни капельки усталости, люблю такие пробежки, которые в кайф)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.49 km | 07:09 /km | 39:16 |
|
1 Jan 2024 um 22:37:46
1ая пробежка в Новом 2024 году и уверена не последняя.. Хочется сделать год беговым....очень много идей и планов... Сегодня бежала в компании единомышленников!!!
Здорово, когда ты не одна "сумасшедшая")))))
Здорово, когда ты не одна "сумасшедшая")))))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.24 km | 07:08 /km | 16:00 |
|
4 Dez 2023 um 10:11:27
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.05 km | 06:07 /km | 37:02 |
|
2 Dez 2023 um 19:33:12
Декабрь открыт.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.20 km | 06:49 /km | 35:27 |
|
30 Nov 2023 um 19:13:55
Первая пробежка после зала, после беговой дорожки. Тяжело, но как же круто! Я обожаю бегать на улице, я получаю удовольствие, я когда бегу, я расслабляюсь, да да да, т.к.цели у меня нет. Точнее цель пробежать с комфортом и у меня получается.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.01 km | 05:56 /km | 35:40 |
|
Laden...