31 Jan 2025 um 19:29:45
Спокойный бег, снег валит и валит, уже надоел, на моей памяти такого не было.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.33 km | 07:01 /km | 01:33:35 |
|
29 Jan 2025 um 19:38:11
Спасибо людям к вечеру натоптали снег, поэтому бежалось лекче.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 20.25 km | 06:36 /km | 02:13:48 |
|
27 Jan 2025 um 21:24:30
Не зря говорят главное в спорте не тренировка а отдых. Позавчера отдыхал, вчера медленный бег, а сегодня чувствую себя как сытый ребенок, отлично потренировался хоть и тяжело было, интервальный бег 200м через 200 , 20 раз.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.00 km | 05:46 /km | 01:26:44 |
|
26 Jan 2025 um 13:26:59
Тихий восстановительный бег.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.00 km | 06:32 /km | 45:44 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/24x24/./83e26dd88fb351eb23d38e519f8197f1.jpg)
24 Jan 2025 um 19:16:58
Бег в манеже 3км разминки, интервальная 1000м через 1000м 5 раз, затем заминка 3км.
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.00 km | 05:56 /km | 01:29:00 |
|
22 Jan 2025 um 21:33:12
Рваная тренировка, сперва пробежал 4 км затем с коллегами по работе провёл прыжковую тренировку и растяжку, после этого пробежал еще 7 км.
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.00 km | 05:07 /km | 56:23 |
|
19 Jan 2025 um 18:11:11
Опять кончилась зима, чтобы не топтать снежную кашу, пошёл бегать в манеж, в начале недели пробежал полумарафон и сегодня взял отсечку на этой дистанции, получилось быстрей на 20 минут чем на улице, там и там цели не ставил быстро бежать, вывод разница колоссальная бег по снегу и доской поверхности!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 25.00 km | 05:42 /km | 02:22:41 |
|
18 Jan 2025 um 13:22:50
Восстановительный бег, погода отличная, завтра тяжёлая тренировка.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.05 km | 06:48 /km | 01:08:25 |
|
18 Jan 2025 um 13:19:32
Хорошо зимняя погода, бежать одно удовольствие, лёгкий бег, завтра тяжёлая тренировка
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 06:50 /km | 01:08:25 |
|
16 Jan 2025 um 21:03:54
Бег в манеже 3км разминка, 10 км в темпе из 5минут и 2 км заминка. Трек не правильно показывает, круги считаю на пальцах.
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.00 km | 05:28 /km | 01:22:07 |
|
14 Jan 2025 um 20:39:03
Очередная победа, после работы столько не разу не бегал, если еще учесть местами свежий рыхлый снег , бежалось не лучшим образом, зато после бега удовольствие перекрыло тяготы тренировки!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.10 km | 06:44 /km | 02:22:21 |
|
Супер 💪
Сергей, добрый час🤚🏻 Поздравляем, отличная пробежка!!!👍🏻 Мы - 🏆ULTRUN, беговой клуб №1 на сайте, будем рады видеть Вас в наших рядах💪🏻😉👉🏻 worldrun.online Принимаем участников любого уровня, от новичков с дивана до профессионалов!🙌🏻
14 Jan 2025 um 19:46:01
Первый раз бежал такую дистанцию после работы, организм упирался стремился уложить тело на диван но после "пинка" успокоился и начал работать как ему положено!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.11 km | 06:44 /km | 02:22:21 |
|
💪Супер!
12 Jan 2025 um 14:25:42
Восстановительный бег после вчерашней тяжёлой тренировки.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 05:53 /km | 58:52 |
|
11 Jan 2025 um 18:37:40
Сегодня бегать тяжело свежий рыхлый снег.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 18.00 km | 07:03 /km | 02:07:03 |
|
8 Jan 2025 um 16:12:01
Скоростная работа 10*400м через 400м, 3км разминки и 2.6км заминки, бежалось хорошо восстанавливался уже через 200метров. Длительные кроссы новогодние результат дали!
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.00 km | 06:17 /km | 01:21:50 |
|
6 Jan 2025 um 14:40:24
Погода хорошая около -10 слабый ветер, снег уплотнен, бежалось хорошо!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 23.20 km | 06:30 /km | 02:30:56 |
|
4 Jan 2025 um 13:30:25
Погода идеальная для пробежки.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 26.02 km | 06:07 /km | 02:39:16 |
|
2 Jan 2025 um 18:23:46
Бежал вечером местами по рыхлому снегу и не приятным ветром!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.01 km | 06:29 /km | 01:17:55 |
|
Laden...