1998
Amateur - 200 km
30 Jun 2024 um 9:59:43
Решил пополумарафонить на пульсе до 150✨
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.10 km | 06:00 /km | 02:06:46 |
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29 Jun 2024 um 9:02:57
Легонько вокруг озера с последующим купанием - кайф😎
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.01 km | 05:54 /km | 01:05:00 |
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![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/24x24/./83e26dd88fb351eb23d38e519f8197f1.jpg)
27 Jun 2024 um 5:42:16
2 км разминка, 200/200*5 (быстрые по 3:45), 2 км заминка ✨
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.00 km | 05:33 /km | 33:22 |
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26 Jun 2024 um 6:13:11
11 км на пульсе 140-150 ✨
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.00 km | 05:38 /km | 01:02:03 |
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25 Jun 2024 um 6:14:40
10 км на пульсе 130-140✨
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 05:50 /km | 58:21 |
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24 Jun 2024 um 5:44:40
Вообще в воскресенье планировалась утренняя длительная, но получилась вечерняя с горками✨
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.01 km | 06:16 /km | 01:15:21 |
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21 Jun 2024 um 10:23:13
2 км разминка, 400/200*10, 2 км заминка✨
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.01 km | 05:24 /km | 54:07 |
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19 Jun 2024 um 7:34:49
10ка на пульсе 135-145✨
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.01 km | 05:43 /km | 57:20 |
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17 Jun 2024 um 22:47:33
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.01 km | 05:46 /km | 57:47 |
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16 Jun 2024 um 10:17:47
17 км в среднем темпе ✨
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 17.00 km | 05:48 /km | 01:38:42 |
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15 Jun 2024 um 9:22:38
10 на лайте✨
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.01 km | 07:00 /km | 01:10:08 |
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13 Jun 2024 um 5:33:58
2 км разминка, 2 км по 5:15, 2 км по 5:0, 2 км по 4:40, 2 км заминка✨
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 05:15 /km | 52:37 |
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12 Jun 2024 um 10:44:55
10ка на пульсе до 150✨
С Праздником 🇷🇺🐻❤️
С Праздником 🇷🇺🐻❤️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 05:33 /km | 55:35 |
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11 Jun 2024 um 6:40:01
Утренняя на пульсе 130-140✨
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.76 km | 05:48 /km | 56:44 |
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10 Jun 2024 um 6:34:26
16 км на пульсе до 145✨
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 16.03 km | 05:45 /km | 01:32:24 |
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8 Jun 2024 um 9:11:27
8 км легонько + 6 отрезков по 60 метров в подъем на максимуме с полным восстановлением✨
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.01 km | 07:03 /km | 56:30 |
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6 Jun 2024 um 5:58:19
Разминка 2 км, интервалы 400/200*10 (400 в темпе 4:25), заминка 2 км ✨
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 05:36 /km | 56:08 |
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5 Jun 2024 um 6:05:19
10 км на пульсе в окне 140-150✨
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 05:22 /km | 53:48 |
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4 Jun 2024 um 5:51:41
Часовая на пульсе в окне 130-140✨
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.18 km | 05:53 /km | 01:00:01 |
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2 Jun 2024 um 7:02:14
Воскресный бег - 16 км в среднем темпе✨
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 16.00 km | 05:33 /km | 01:29:02 |
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1 Jun 2024 um 8:34:30
Субботняя 10ка на лайте✨
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 07:04 /km | 01:10:42 |
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