Керенин Андрей beim Lauf ☀️ Летний УльтраМарафон - Июнь 2024 | WorldRunOnline.com

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1998
Amateur - 200 km

Керенин Андрей , Петрозаводск

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☀️ Летний УльтраМарафон - Июнь 2024

Aktivitäten: 21
238.14 km из 200 км (119.07 %)
Gesamtzeit: 23ч 22м 28с

Керенин Андрей

30 Jun um 9:59:43

Решил пополумарафонить на пульсе до 150✨

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
21.10 km	06:00 /km	02:06:46

16 Menschen unterstützt

Керенин Андрей

29 Jun um 9:02:57

Легонько вокруг озера с последующим купанием - кайф😎

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
11.01 km	05:54 /km	01:05:00

17 Menschen unterstützt

Керенин Андрей

27 Jun um 5:42:16

2 км разминка, 200/200*5 (быстрые по 3:45), 2 км заминка ✨

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
6.00 km	05:33 /km	33:22

17 Menschen unterstützt

Керенин Андрей

26 Jun um 6:13:11

11 км на пульсе 140-150 ✨

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
11.00 km	05:38 /km	01:02:03

17 Menschen unterstützt

Керенин Андрей

25 Jun um 6:14:40

10 км на пульсе 130-140✨

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
10.00 km	05:50 /km	58:21

14 Menschen unterstützt

Керенин Андрей

24 Jun um 5:44:40

Вообще в воскресенье планировалась утренняя длительная, но получилась вечерняя с горками✨

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
12.01 km	06:16 /km	01:15:21

16 Menschen unterstützt

Керенин Андрей

21 Jun um 10:23:13

2 км разминка, 400/200*10, 2 км заминка✨

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
10.01 km	05:24 /km	54:07

9 Menschen unterstützt

Керенин Андрей

19 Jun um 7:34:49

10ка на пульсе 135-145✨

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
10.01 km	05:43 /km	57:20

11 Menschen unterstützt

Керенин Андрей

17 Jun um 22:47:33

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
10.01 km	05:46 /km	57:47

8 Menschen unterstützt

Керенин Андрей

16 Jun um 10:17:47

17 км в среднем темпе ✨

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
17.00 km	05:48 /km	01:38:42

10 Menschen unterstützt

Керенин Андрей

15 Jun um 9:22:38

10 на лайте✨

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
10.01 km	07:00 /km	01:10:08

12 Menschen unterstützt

Керенин Андрей

13 Jun um 5:33:58

2 км разминка, 2 км по 5:15, 2 км по 5:0, 2 км по 4:40, 2 км заминка✨

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
10.00 km	05:15 /km	52:37

16 Menschen unterstützt

Керенин Андрей

12 Jun um 10:44:55

10ка на пульсе до 150✨ С Праздником 🇷🇺🐻❤️

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
10.00 km	05:33 /km	55:35

18 Menschen unterstützt

Керенин Андрей

11 Jun um 6:40:01

Утренняя на пульсе 130-140✨

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
9.76 km	05:48 /km	56:44

19 Menschen unterstützt

Керенин Андрей

10 Jun um 6:34:26

16 км на пульсе до 145✨

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
16.03 km	05:45 /km	01:32:24

21 Menschen unterstützt

Керенин Андрей

8 Jun um 9:11:27

8 км легонько + 6 отрезков по 60 метров в подъем на максимуме с полным восстановлением✨

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
8.01 km	07:03 /km	56:30

27 Menschen unterstützt

Керенин Андрей

6 Jun um 5:58:19

Разминка 2 км, интервалы 400/200*10 (400 в темпе 4:25), заминка 2 км ✨

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
10.00 km	05:36 /km	56:08

23 Menschen unterstützt

Керенин Андрей

5 Jun um 6:05:19

10 км на пульсе в окне 140-150✨

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
10.00 km	05:22 /km	53:48

21 Menschen unterstützt

Керенин Андрей

4 Jun um 5:51:41

Часовая на пульсе в окне 130-140✨

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
10.18 km	05:53 /km	01:00:01

24 Menschen unterstützt

Керенин Андрей

2 Jun um 7:02:14

Воскресный бег - 16 км в среднем темпе✨

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
16.00 km	05:33 /km	01:29:02

15 Menschen unterstützt

Керенин Андрей

1 Jun um 8:34:30

Субботняя 10ка на лайте✨

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
10.00 km	07:04 /km	01:10:42

15 Menschen unterstützt

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