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Бекман Андрей
1003
Amateur - 200 km
Бекман Андрей , Санкт-Петербург
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🌷 Весенний УльтраМарафон - Май 2024
Aktivitäten: 51
263.9 km из 200 км (131.95 %)
Gesamtzeit: 31ч 47м 47с
Бекман Андрей
31 Mai 2024 um 13:24:09
Этой поддерживающей тренировкой завершаю май месяц и подготовку к завтрашнему забегу 10 км.
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
3.60 km 06:59 /km 25:09 Hochgeladen am 31.05.2024 00:00:00Бекман Андрей
Бекман Андрей
29 Mai 2024 um 13:08:44
4 дня до забега 10 км:
Поддерживающая 50' зона 2
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Distanz Temp Zeit Quelle
7.00 km 07:08 /km 50:00 Hochgeladen am 29.05.2024 00:00:00Бекман Андрей
Бекман Андрей
28 Mai 2024 um 19:30:56
Низкопульсовая по Александровскому парку
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Distanz Temp Zeit Quelle
7.40 km 08:47 /km 01:05:02 Hochgeladen am 28.05.2024 00:00:00Бекман Андрей
Бекман Андрей
28 Mai 2024 um 12:53:16
Заминка
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0.80 km 09:47 /km 07:50 Hochgeladen am 28.05.2024 00:00:00Бекман Андрей
Бекман Андрей
28 Mai 2024 um 12:51:52
Неделя перед 10-ой
Интервалы
10 мин, Zone 2;
5x (3 мин Zone 3 /1 мин Zone 1);
10 мин, Zone 2
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6.20 km 05:47 /km 35:57 Hochgeladen am 28.05.2024 00:00:00Бекман Андрей
Бекман Андрей
27 Mai 2024 um 23:38:59
Вечерняя прогулка по Неве.
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3.40 km 09:04 /km 30:50 Hochgeladen am 27.05.2024 00:00:00Бекман Андрей
Бекман Андрей
26 Mai 2024 um 19:37:53
Воскресная низкопульсовая зона 1+4х60, ч 3
Паломничество бегом по Васильевскому острову, часовня Свят.Спиридона Тримифунтского и Смоленское кладбище, часовня Блаж.Ксении Петербургская. После разогретого майским солнцем Питера с бесконечным потоком машин как в другой мир попал: тишина, прохладно, благоухает черемуха, сирень и ландыши, соловьи и другие певчие птицы заливаются, тихо течет прозрачная Смоленка. Просто Рай на земле.
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Distanz Temp Zeit Quelle
11.00 km 08:10 /km 01:30:00 Hochgeladen am 26.05.2024 00:00:00Бекман Андрей
Бекман Андрей
26 Mai 2024 um 19:28:22
Воскресная низкопульсовая зона 1, ч 2
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3.70 km 07:19 /km 27:06 Hochgeladen am 26.05.2024 00:00:00Бекман Андрей
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26 Mai 2024 um 19:26:46
Воскресная низкопульсовая зона 1, ч 1
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2.40 km 08:25 /km 20:14 Hochgeladen am 26.05.2024 00:00:00Бекман Андрей
Бекман Андрей
25 Mai 2024 um 21:36:18
Вечерняя прогулка по Питеру под теплым майским дождиком
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2.60 km 07:25 /km 19:17 Hochgeladen am 25.05.2024 00:00:00Бекман Андрей
Бекман Андрей
24 Mai 2024 um 21:39:16
Темповой бег
15 мин, Zone 2;
40 мин, Zone 3;
15 мин, Zone 2
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11.40 km 06:25 /km 01:13:09 Hochgeladen am 24.05.2024 00:00:00Бекман Андрей
Бекман Андрей
22 Mai 2024 um 16:41:55
Ступенчатый бег на Островах.
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Distanz Temp Zeit Quelle
15.20 km 05:34 /km 01:24:50 Hochgeladen am 22.05.2024 00:00:00Бекман Андрей
Бекман Андрей
21 Mai 2024 um 19:48:30
Трейл 1.5 ч+4х60 м
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11.80 km 07:29 /km 01:28:28 Hochgeladen am 21.05.2024 00:00:00Бекман Андрей
Бекман Андрей
20 Mai 2024 um 23:41:49
Трейл по любимым торфяникам. Пока не просохло, бежать мало возможно, подвергался туда-сюда и вернулся. В лесу роскошно, весеннее пение птиц, лоси, кабаны, просто праздник
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2.40 km 09:22 /km 22:31 Hochgeladen am 20.05.2024 00:00:00Бекман Андрей
Бекман Андрей
19 Mai 2024 um 21:54:27
Воскресная низкопульсовая пробежка 120 мин с ЧСС 110
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16.10 km 07:45 /km 02:04:57 Hochgeladen am 19.05.2024 00:00:00Бекман Андрей
Бекман Андрей
19 Mai 2024 um 21:51:24
Утренняя прогулка по болеть за своих на Забеге РФ
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2.40 km 08:37 /km 20:42 Hochgeladen am 19.05.2024 00:00:00Бекман Андрей
Бекман Андрей
17 Mai 2024 um 17:29:01
Заминка
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3.10 km 07:25 /km 23:02 Hochgeladen am 17.05.2024 00:00:00Бекман Андрей
Бекман Андрей
17 Mai 2024 um 17:26:01
Темповой бег
15 мин, Zone 2;
30 мин, Zone 3;
15 мин, Zone 2
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10.80 km 05:36 /km 01:00:31 Hochgeladen am 17.05.2024 00:00:00Бекман Андрей
Бекман Андрей
15 Mai 2024 um 15:54:58
Восстановительная
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6.00 km 06:33 /km 39:19 Hochgeladen am 15.05.2024 00:00:00Бекман Андрей
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14 Mai 2024 um 20:04:28
Вечерняя прогулка
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2.40 km 08:58 /km 21:33 Hochgeladen am 14.05.2024 00:00:00Бекман Андрей
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14 Mai 2024 um 18:52:23
Просто приятная прогулка после тренировки
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2.40 km 09:40 /km 23:13 Hochgeladen am 14.05.2024 00:00:00Бекман Андрей
Бекман Андрей
14 Mai 2024 um 15:25:56
Заминка до восстановления ЧСС до зоны 1
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4.70 km 07:12 /km 33:52 Hochgeladen am 14.05.2024 00:00:00Бекман Андрей
Бекман Андрей
14 Mai 2024 um 15:19:34
5 км на уровне ПАНО. Часы, к сожалению, сегодня сильно занизили темп.
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5.00 km 05:38 /km 28:12 Hochgeladen am 14.05.2024 00:00:00Бекман Андрей
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14 Mai 2024 um 15:16:57
Разминка: 10' зона 1/2+4х60
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1.70 km 06:13 /km 10:35 Hochgeladen am 14.05.2024 00:00:00Бекман Андрей
Бекман Андрей
13 Mai 2024 um 18:14:36
Зашёл по делам а манеж в и-т им Лесгафта и заодно пробежался легкой трусцой 4 кружочка по внешней дорожке на своем родном с детства и по учебе стадион. Результат мягко не порадовал, 1500 м выдали единодушно и часы Polar vontage v и приложение Симпла. На самом деле дистанция была более 1600 м, по расчету 1659-1689 м для внешнего круга.
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1.50 km 09:00 /km 13:30 Hochgeladen am 13.05.2024 00:00:00Бекман Андрей
Бекман Андрей
12 Mai 2024 um 18:58:46
Воскресная низкопульсовая по набережным Питера: 1.5 ч зоны1/2 целевой ЧСС 115.
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13.20 km 06:49 /km 01:30:00 Hochgeladen am 12.05.2024 00:00:00Бекман Андрей
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12 Mai 2024 um 15:09:10
Утренняя прогулка ч.2
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2.20 km 09:26 /km 20:46 Hochgeladen am 12.05.2024 00:00:00Бекман Андрей
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12 Mai 2024 um 15:08:08
Утренняя прогулка ч.1.
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2.20 km 09:15 /km 20:22 Hochgeladen am 12.05.2024 00:00:00Бекман Андрей
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11 Mai 2024 um 20:12:49
Темповая ходьба
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2.40 km 08:45 /km 21:01 Hochgeladen am 11.05.2024 00:00:00Бекман Андрей
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11 Mai 2024 um 16:06:50
Прогулка по Елагину острову и осмотр трассы забега 5 и 10 км на День физкультурника.
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5.00 km 09:12 /km 46:04 Hochgeladen am 11.05.2024 00:00:00Бекман Андрей
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11 Mai 2024 um 16:00:57
Утренняя прогулка
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2.30 km 09:20 /km 21:29 Hochgeladen am 11.05.2024 00:00:00Бекман Андрей
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10 Mai 2024 um 22:41:47
Вечерняя низкопульсовая, средний ЧСС 118
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7.80 km 07:18 /km 57:00 Hochgeladen am 10.05.2024 00:00:00Бекман Андрей
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9 Mai 2024 um 16:17:47
Аэробный бег с ЧСС 120
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8.20 km 06:06 /km 50:02 Hochgeladen am 09.05.2024 00:00:00Бекман Андрей
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8 Mai 2024 um 22:32:56
Заминка
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1.00 km 05:52 /km 05:52 Hochgeladen am 08.05.2024 00:00:00Бекман Андрей
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8 Mai 2024 um 22:31:50
Аэробный бег с выходом на ПАНО
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5.10 km 05:05 /km 26:00 Hochgeladen am 08.05.2024 00:00:00Бекман Андрей
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8 Mai 2024 um 22:34:13
Низкопульсовая 50'
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6.00 km 08:26 /km 50:39 Hochgeladen am 08.05.2024 00:00:00Бекман Андрей
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8 Mai 2024 um 22:35:36
Вечерняя прогулка до парка
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1.10 km 08:50 /km 09:43 Hochgeladen am 08.05.2024 00:00:00Бекман Андрей
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8 Mai 2024 um 22:36:48
Лёгкая вечерняя пробежка
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1.60 km 07:51 /km 12:34 Hochgeladen am 08.05.2024 00:00:00Бекман Андрей
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8 Mai 2024 um 22:37:48
Заминка
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1.20 km 07:28 /km 08:58 Hochgeladen am 08.05.2024 00:00:00Бекман Андрей
Бекман Андрей
6 Mai 2024 um 18:50:38
30' с ЧСС 120, по факту получился ЧСС 118.
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5.10 km 05:53 /km 30:02 Hochgeladen am 06.05.2024 00:00:00Бекман Андрей
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6 Mai 2024 um 18:48:24
Аэробный бег, лёгкий темп
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5.00 km 05:39 /km 28:19 Hochgeladen am 06.05.2024 00:00:00Бекман Андрей
Бекман Андрей
5 Mai 2024 um 17:51:53
Восстановительная неделя: ходьба 1 ч.
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6.70 km 09:32 /km 01:03:58 Hochgeladen am 05.05.2024 00:00:00Бекман Андрей
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4 Mai 2024 um 20:20:07
Вчера судя по часам вышел перетрен, поэтому день покоя с легкой утренней ходьбой
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2.40 km 09:03 /km 21:44 Hochgeladen am 04.05.2024 00:00:00Бекман Андрей
Бекман Андрей
3 Mai 2024 um 17:14:11
Восстановительная неделя: темповая ходьба ч.2
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6.40 km 07:49 /km 50:02 Hochgeladen am 03.05.2024 00:00:00Бекман Андрей
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3 Mai 2024 um 14:14:27
Восстановительная неделя: темповая ходьба, граница зон 1/2 ч.1
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3.70 km 08:16 /km 30:36 Hochgeladen am 03.05.2024 00:00:00Бекман Андрей
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3 Mai 2024 um 14:03:16
Аэробный бег 50' с выходом на границу зон 2/3 и заминка
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8.70 km 05:48 /km 50:32 Hochgeladen am 03.05.2024 00:00:00Бекман Андрей
Бекман Андрей
2 Mai 2024 um 23:26:50
Восстановительная неделя: темповая ходьба ч.4
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2.50 km 08:18 /km 20:45 Hochgeladen am 02.05.2024 00:00:00Бекман Андрей
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2 Mai 2024 um 23:22:03
Восстановительная неделя: темповая ходьба ч.3
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2.50 km 08:09 /km 20:24 Hochgeladen am 02.05.2024 00:00:00Бекман Андрей
Бекман Андрей
2 Mai 2024 um 23:20:00
Восстановительная неделя: темповая ходьба ч.2
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2.30 km 09:10 /km 21:05 Hochgeladen am 02.05.2024 00:00:00Бекман Андрей
Бекман Андрей
2 Mai 2024 um 23:18:50
Восстановительная неделя: темповая ходьба ч.1
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2.30 km 08:53 /km 20:26 Hochgeladen am 02.05.2024 00:00:00Бекман Андрей
Бекман Андрей
1 Mai 2024 um 13:23:37
Восстановительная неделя: ступенчатый бег по темпу от 6:30 до 4:45, заминка с плавным снижением темпа.
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12.00 km 05:47 /km 01:09:35 Hochgeladen am 01.05.2024 00:00:00Бекман Андрей
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