Градова Анна beim Lauf 🌷 Весенний УльтраМарафон - Май 2024 | WorldRunOnline.com

31 Mai 2024 um 20:32:49

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
15.17 km	06:28 /km	01:38:08

14 Menschen unterstützt

Градова Анна

31 Mai 2024 um 11:44:22

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
30.01 km	05:44 /km	02:52:30

9 Menschen unterstützt

Градова Анна

30 Mai 2024 um 20:52:53

Тренировка N2 )

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
13.31 km	05:30 /km	01:13:17

12 Menschen unterstützt

Градова Анна

30 Mai 2024 um 20:51:39

Тренировка N 1)

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
23.01 km	05:22 /km	02:03:43

9 Menschen unterstützt

Градова Анна

29 Mai 2024 um 15:11:02

В жару невозможно 🤪🥵

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
15.36 km	05:12 /km	01:20:04

12 Menschen unterstützt

Градова Анна

Да он всегда высокий

Градова Анна

26 Mai 2024 um 9:32:57

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
4.00 km	05:50 /km	23:20

7 Menschen unterstützt

Градова Анна

26 Mai 2024 um 9:32:01

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
4.02 km	05:58 /km	24:02

6 Menschen unterstützt

Градова Анна

26 Mai 2024 um 9:31:06

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
4.02 km	06:08 /km	24:42

6 Menschen unterstützt

Градова Анна

26 Mai 2024 um 9:29:58

На бэкяпде в Питере в качестве поддержки своего молодого человека ♥️🙂 побегала кусками восстановительную

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
2.01 km	06:04 /km	12:13

5 Menschen unterstützt

Градова Анна

24 Mai 2024 um 11:16:10

5 км разминка + 5 ускорений по 1 мин через 2 мин отдыха + 5 забегания в горку+ через 1км ещё 5 ускорений по 1 минуте+ немного ускорилась в конце.
Развлекаюсь как могу😄и после умираю на работе от того что спать хочу)

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
20.03 km	05:14 /km	01:45:09

12 Menschen unterstützt

Негара Ольга

😯Вы большая молодец! Ещё и до работы успеваете столько наработать!

Градова Анна

23 Mai 2024 um 11:06:40

Разминка перед силовой в зале)

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Laufband läuft
2.00 km	05:45 /km	11:31

9 Menschen unterstützt

Градова Анна

22 Mai 2024 um 13:20:21

...после: интервалы 8*200/200 + 3 км в темпе 5:05-5:10 + 1 км заминка.
Часы в последнее время то просто не хотят включаться, то считают пульс или темп как хотят

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
7.01 km	05:33 /km	38:55

13 Menschen unterstützt

Негара Ольга

Часы просто за Вами не успевают 😉😆

Градова Анна

22 Mai 2024 um 13:16:15

Сначала пробежка в лёгком темпе 40 минут....

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
8.02 km	05:33 /km	44:33

10 Menschen unterstützt

Градова Анна

21 Mai 2024 um 12:27:23

Восстановительная 🌞

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
10.01 km	05:44 /km	57:29

8 Menschen unterstützt

Градова Анна

20 Mai 2024 um 13:20:00

Забег РФ в СПб. Увы, часы и здесь решили не сработать. На ходу перезапускала. В итоге не с начала и не совсем верно
По факту вышло 1:45:59 и средний темп 5:01.

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
17.96 km	05:27 /km	01:38:07

12 Menschen unterstützt

Негара Ольга

👍

Градова Анна

20 Mai 2024 um 13:16:57

Небольшая пробежка перед забег РФ. GPS подводит. Темп неправильный, дистанция почти

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
5.71 km	08:38 /km	49:18

7 Menschen unterstützt

Градова Анна

16 Mai 2024 um 10:37:45

4 км разминка + 10 ускорений по 1 минуте через 2 минуты отдыха+ 4 км до дома)

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
14.01 km	05:17 /km	01:14:12

8 Menschen unterstützt

Градова Анна

15 Mai 2024 um 10:19:20

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
12.00 km	05:30 /km	01:06:10

14 Menschen unterstützt

Градова Анна

14 Mai 2024 um 11:41:13

Восстановительная 😌

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
10.01 km	05:59 /km	59:59

13 Menschen unterstützt

Градова Анна

12 Mai 2024 um 14:59:51

Тверской трейл в городе Старица) все прелести: буреломы, несколько бродов по колено, поля с крапивой) и третье место на Т30

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
28.60 km	06:36 /km	03:09:07

14 Menschen unterstützt

Градова Анна

11 Mai 2024 um 7:40:11

Утренние прогулки 😺🌞

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
14.02 km	05:17 /km	01:14:12

18 Menschen unterstützt

Градова Анна

10 Mai 2024 um 20:31:20

Вечерняя пробежка 😇

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
11.00 km	05:18 /km	58:20

16 Menschen unterstützt

Градова Анна

8 Mai 2024 um 15:39:02

Приболела 🥺 и по майскому снежку😄

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
13.07 km	05:07 /km	01:06:59

11 Menschen unterstützt

Градова Анна

5 Mai 2024 um 11:01:48

Часик восстановительной 😺🏃

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
10.54 km	05:42 /km	01:00:06

23 Menschen unterstützt

Градова Анна

4 Mai 2024 um 18:54:01

Ещё одна маленькая ультра😄думала побольше,но последние 10 км тяжело зашли уже.
Конечно пошла не подготовившись. Без нормального питания и воды маловато. Конфетки на дистанции не зашли 😤от них только постоянно хочется пить и толку мало (как быть с едой на подобных дистанциях?🤔)
На этот раз зато практически без остановок) пару раз на несколько минут, чтобы закинуть в себя кормежку)