0271
Amateur - 200 km
31 Jan um 21:52:12
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.36 km | 05:48 /km | 36:57 |
|
31 Jan um 0:47:31
Беговая работа: 400 темп/200 трусим. Отбегала все отрезки, чем очень довольна. 🥳
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.57 km | 05:33 /km | 42:06 |
|
31 Jan um 0:44:23
Разбинка перед тренировкой! 🤩
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.74 km | 05:37 /km | 21:00 |
|
28 Jan um 18:12:36
Побегала длительную. 🙌🎁👏
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 24.26 km | 05:31 /km | 02:14:12 |
|
28 Jan um 0:16:12
Вечерний забег на низклм пульсе.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.55 km | 06:40 /km | 37:03 |
|
27 Jan um 1:29:35
Работа в манеже, 8 отрезков/200 отдыха.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.22 km | 06:44 /km | 01:15:32 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrunonline.com/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=24&height=24&fit=0)
26 Jan um 0:23:17
Ночной забег, было очень тяжело бежать!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.10 km | 06:40 /km | 01:07:22 |
|
24 Jan um 22:31:52
Легкий бег 🏃 + ОФП+ СБУ.🔥
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.40 km | 08:43 /km | 12:12 |
|
24 Jan um 22:30:28
Разминка в манеже.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.89 km | 07:50 /km | 22:39 |
|
24 Jan um 0:18:01
Ночью, в слякоть, зато тепло, собак не было, людей тоже, никто не мешал, кайф. Нигде не упала, хотя было очень скользко.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.10 km | 06:57 /km | 01:10:21 |
|
21 Jan um 18:33:39
Моя длительная на Элагине. 💪 В целом бежалось хорошо, мне понравилось. 🫶
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 25.26 km | 05:41 /km | 02:23:57 |
|
Лена, здорово! На таких скоростях по снегу в мороз носиться🔥🔥🔥👍
Спасибо Катюша! Но мне надо было 5:00, я пока не держу это на такой дистанции..
😨 тоже не представляю как так летают 🚀🚀 каждодневной труд или дар😂 у меня после пропуска вообще все показатели сдулиль
Я думаю опыт и желание! Читала Титову, так она 5 лет назад медленно бегала, а сейчас и 3:50 может, возраст 1981 год
🔥🔥🔥👏
Спасибо Ваня🙂🙂☀️
19 Jan um 21:51:21
Беговая работа. 4 км в темпе/400 трусцы, 2 раза. Устала конечно, немного болят ножки, но потянулась хорошо. 👌
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.08 km | 05:48 /km | 46:54 |
|
19 Jan um 21:49:33
Разминка в манеже.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.48 km | 05:55 /km | 20:38 |
|
19 Jan um 12:10:35
Тренировка в зале.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.14 km | 05:56 /km | 30:29 |
|
16 Jan um 22:53:28
Беговая работа 6 по 800 через 400 трусцы.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.19 km | 05:23 /km | 22:37 |
|
16 Jan um 22:52:12
Разминка перед работой.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.39 km | 05:55 /km | 20:04 |
|
14 Jan um 12:04:51
Моя длительная: Крестовский + Элагин. Хороший маршрут с белочками😉
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 25.25 km | 05:22 /km | 02:15:41 |
|
14 Jan um 12:02:04
Разминка перед забегом на 1000 м.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.97 km | 06:39 /km | 13:07 |
|
14 Jan um 11:59:46
Тренировка в манеже. 👏
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.02 km | 06:48 /km | 27:22 |
|
12 Jan um 0:38:52
Забег в манеже на низком пульсе (125-130)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.12 km | 06:49 /km | 01:22:44 |
|
11 Jan um 10:28:24
Тренировка в Удельном на низком пульсе.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.45 km | 06:27 /km | 28:44 |
|
11 Jan um 10:27:18
Бег в манеже!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.40 km | 06:15 /km | 27:32 |
|
10 Jan um 1:41:47
Тренировка в манеже.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.61 km | 06:11 /km | 53:17 |
|
7 Jan um 11:18:01
Утренний забег
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 22.14 km | 05:08 /km | 01:53:45 |
|
Первая длительная после перерыва.
Молодец! В такой мороз ПМ пробежала!
Спасибо большое! )) Я старалась!
6 Jan um 14:16:14
Morning Run
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.00 km | 05:17 /km | 47:38 |
|
4 Jan um 15:40:33
Afternoon Run
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.31 km | 08:49 /km | 01:30:58 |
|
Манеж, на улице -19
О, я вам сочувствую, но теперь есть повод взять другие кросы, получше.
3 Jan um 12:57:52
Lunch Run
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 07:57 /km | 39:46 |
|
В манеже.
2 Jan um 16:48:02
Afternoon Run
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.38 km | 08:02 /km | 01:23:24 |
|
Бег в манеже, темп не верный, было 5:00/км
1 Jan um 14:47:32
Morning Run
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.12 km | 05:48 /km | 58:43 |
|
