29 Mai um 23:46:03
#5.14. Расслабляющая трешечка
(Б. Акунин "Алмазная колесница")
(Б. Акунин "Алмазная колесница")
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.02 km | 06:42 /km | 20:17 |
|
28 Mai um 17:45:36
5.13. Сегодня дождь сделал передышку именно на время моей тренировки. 3*1200
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.55 km | 06:00 /km | 33:23 |
|
27 Mai um 1:39:29
#5.12. Вечерняя лёгкая пробежка
(Б. Акунин "Планета вода")
(Б. Акунин "Планета вода")
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.10 km | 06:42 /km | 34:14 |
|
24 Mai um 18:45:43
#5.11. Долгожданный забег РФ в Туле, в этот раз 10 км. Бежала налегке вместе с подружкой, чтобы вместе обсудить все происходящее. Все было очень здорово, парк прекрасный, живая музыка, точки освежения. Но больше всего обрадовала погода - облачно, 17-20 градусов, очень комфортная температура для человека, который не выносит жару)
Теперь настраиваемся на подготовку к первому полумарафону в Москве 4 октября, заряжаемся на тренировки! 💪
Теперь настраиваемся на подготовку к первому полумарафону в Москве 4 октября, заряжаемся на тренировки! 💪
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.67 km | 06:14 /km | 01:06:34 |
|
21 Mai um 19:39:39
#5.10 Сегодня бегала первый раз на лыжной базе по горкам, красота неимоверная, все зеленое, даже белку и змею встретила)))
Уже завтра выдвигаемся в Тулу на Забег.РФ
Уже завтра выдвигаемся в Тулу на Забег.РФ
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.27 km | 07:07 /km | 30:27 |
|
19 Mai um 18:31:44
#5.9. Веселенькая тренировка с Леной: 8*200 + 10*30'' ускорений. Как приятно после такой тренировки приехать домой и лечь в ванну!!!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.87 km | 06:59 /km | 01:02:04 |
|
18 Mai um 0:52:40
#5.8. Планировала пробежать побольше, но уже как пошло, так пошло...
(Ж. Верн "Дети капитана Гранта")
(Ж. Верн "Дети капитана Гранта")
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.04 km | 07:04 /km | 21:29 |
|
17 Mai um 2:36:14
#5.7. На сегодняшней тренировке бегала 8*600 м, старалась как могла))))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.01 km | 06:01 /km | 48:18 |
|
12 Mai um 20:05:09
#5.6. Сегодня бежала на время 5 км, наконец-то выбежала из 30 минут. Ну и плюс заминка, разминка)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.20 km | 06:26 /km | 01:05:47 |
|
Молодцы🏃♀️🔥👍☺️
10 Mai um 23:13:18
#5.5. Тестировала сегодня энергетический гель, под дождиком пробежалось очень комфортно, если бы не поздний час, можно было и еще 5-7 км пробежать))
(Р. Л. Стивенсон "Клуб самоубийц")
(Р. Л. Стивенсон "Клуб самоубийц")
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.35 km | 06:57 /km | 01:18:58 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/24x24/./83e26dd88fb351eb23d38e519f8197f1.jpg)
9 Mai um 0:51:35
#5.4. Сегодня по заданию тренера бежала 3 км в темпе ниже 6 мин. Блин, я даже не ожидала, что смогу протерпеть все 3 км!!! Отдельное спасибо GPS, который сегодня не подвёл 🙏
(А. Цыпкин "Удивительные истории о мужчинах")
(А. Цыпкин "Удивительные истории о мужчинах")
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.01 km | 05:48 /km | 17:29 |
|
8 Mai um 1:48:56
#5.3. Сегодня гоняли с Катькой-пессимисткой по стадиону, жара, куча народа, босичком по футбольному полю - кайф!!!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.70 km | 05:59 /km | 34:10 |
|
7 Mai um 0:13:57
#5.2. Вчера была в полуобморочном состоянии, еле бежала, сегодня чуть получше
(Э. Овечкин, А.
(Э. Овечкин, А.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.45 km | 06:41 /km | 36:28 |
|
6 Mai um 0:54:02
#5.1. Первый раз вышла в мае на пробежку)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.54 km | 07:04 /km | 46:15 |
|