<< Zurück zum gesamten Ranking
Ионкин Олег
0157
Сад в движении - 200 km
Ионкин Олег , Ростов-на-Дону
Jetzt abonnieren
🌼 Ultra Blossom Trail - Цветочная Тропа - Месячный УльтраМарафон - Апрель 2026
Aktivitäten: 26
249.36 km из 200 км (124.68 %)
Gesamtzeit: 24ч 47м 22с
Ионкин Олег
30 Apr um 9:15:28
Фух. Пробежал утренние 12 км, после вечерних одиннадцати.
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
12.02 km 06:16 /km 01:15:21 Hochgeladen am 30.04.2026 00:00:00Ионкин Олег
Ионкин Олег
29 Apr um 21:35:18
Разминка
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
1.26 km 05:51 /km 07:23 Hochgeladen am 26.04.2026 00:00:00Ионкин Олег
Ионкин Олег
29 Apr um 21:06:50
Смеркалось. Лёгкий вечерний бег трусцой + 6 сплитов спринта.
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
11.23 km 06:04 /km 01:08:12 Hochgeladen am 29.04.2026 00:00:00Ионкин Олег
Ионкин Олег
28 Apr um 7:35:39
ЖПС не словил. Автоматически тренировка не определилась. Я просто пробежал по известному мне маршруту.
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
11.00 km 06:16 /km 01:09:01 Hochgeladen am 28.04.2026 00:00:00Ионкин Олег
Ионкин Олег
26 Apr um 17:05:13
Двухчасовой бег в парке Собино. ЖПС трек не нарисовал
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
23.53 km 05:06 /km 02:00:01 Hochgeladen am 26.04.2026 00:00:00Ионкин Олег
Ионкин Олег
25 Apr um 8:43:02
Неспешный кросс к Ростовскому морю.
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
10.02 km 06:39 /km 01:06:39 Hochgeladen am 25.04.2026 00:00:00Ионкин Олег
Ионкин Олег
24 Apr um 20:15:55
Вечерняя интервальная тренировка. По мотивам норвежского протокола.
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
9.02 km 06:10 /km 55:43 Hochgeladen am 24.04.2026 00:00:00Ионкин Олег
Ионкин Олег
23 Apr um 10:42:28
Лёгкий утренний бег 9 км. Плюс сплитов - 15 сек спринт/ 1 минута отдыха
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
10.06 km 06:09 /km 01:02:00 Hochgeladen am 23.04.2026 00:00:00Ионкин Олег
Ионкин Олег
22 Apr um 7:14:02
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
11.01 km 06:00 /km 01:06:14 Hochgeladen am 22.04.2026 00:00:00Ионкин Олег
Ионкин Олег
21 Apr um 11:15:24
Утренний Сурб-Хач. Туда с горки, обратно в горку. Отличная сегодня получилась пробежка с отрицательным сплитом.
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
11.03 km 05:31 /km 01:00:55 Hochgeladen am 21.04.2026 00:00:00Ионкин Олег
Соловьёв Виктор
Соловьёв Виктор
Обратно в горку... Это двойная жесть!
Ионкин Олег
Ионкин Олег
Уклон небольшой но всё же есть.
Ионкин Олег
Ионкин Олег
Набор высоты около 80 м.
Соловьёв Виктор
Соловьёв Виктор
Я по себе знаю, как чувствуются эти небольшие уклоны под финиш... Тэк чтэ, отлично!
Ионкин Олег
20 Apr um 9:04:11
Потрусили немного с дочкой.
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
9.02 km 05:56 /km 53:32 Hochgeladen am 20.04.2026 00:00:00Ионкин Олег
Ионкин Олег
19 Apr um 16:34:09
Вербовологовский степной кросс.
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
11.03 km 05:54 /km 01:05:08 Hochgeladen am 19.04.2026 00:00:00Ионкин Олег
Ионкин Олег
19 Apr um 15:57:59
Утренний лали-ла-лай
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
11.02 km 05:48 /km 01:03:59 Hochgeladen am 18.04.2026 00:00:00Ионкин Олег
Ионкин Олег
19 Apr um 8:56:56
Вечерняя пробежка.
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
7.03 km 05:59 /km 42:08 Hochgeladen am 17.04.2026 00:00:00Ионкин Олег
Ионкин Олег
12 Apr um 14:31:28
Заминка после забега "Мы первые" на Гребном канале "Дон".
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
6.01 km 06:26 /km 38:44 Hochgeladen am 12.04.2026 00:00:00Ионкин Олег
Ионкин Олег
12 Apr um 14:26:20
Пробежал 12 км в рамках забега "Мы Первые" на Гребном канале "Дон".
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
12.01 km 04:50 /km 58:13 Hochgeladen am 12.04.2026 00:00:00Ионкин Олег
Ионкин Олег
11 Apr um 8:23:54
Сегодня Pace run.
+2 минуты к плану.
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
10.02 km 06:13 /km 01:02:21 Hochgeladen am 11.04.2026 00:00:00Ионкин Олег
Ионкин Олег
10 Apr um 7:42:50
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
4.02 km 06:00 /km 24:10 Hochgeladen am 10.04.2026 00:00:00Ионкин Олег
Ионкин Олег
10 Apr um 7:41:54
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
5.03 km 06:12 /km 31:13 Hochgeladen am 10.04.2026 00:00:00Ионкин Олег
Ионкин Олег
8 Apr um 9:15:19
Утренний Cruise interval run.
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
6.45 km 05:55 /km 38:12 Hochgeladen am 08.04.2026 00:00:00Ионкин Олег
Ионкин Олег
7 Apr um 21:09:10
Вечерний Easy run.
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
5.07 km 05:57 /km 30:12 Hochgeladen am 07.04.2026 00:00:00Ионкин Олег
Ионкин Олег
6 Apr um 9:40:50
Тренируюсь с ИИ. Сегодня Pace run.
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
6.03 km 05:58 /km 35:59 Hochgeladen am 06.04.2026 00:00:00Ионкин Олег
Ионкин Олег
5 Apr um 12:46:13
Пробежка на Гребном канале Дон.
ЖПС не балует. 3 честных круга.
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
18.00 km 05:08 /km 01:32:32 Hochgeladen am 05.04.2026 00:00:00Ионкин Олег
Ионкин Олег
4 Apr um 20:54:02
Long slow distance run.
Вечерняя пробежка трусцой на низком пульсе (ср.пульс 134 уд/мин) вокруг завода Ростсельмаш.
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
14.23 km 06:51 /km 01:37:42 Hochgeladen am 04.04.2026 00:00:00Ионкин Олег
Калиничев Сергей
Калиничев Сергей
🤝👋
Срибный Александр
Срибный Александр
Лёгких ног, земляк!🤝🏿
Ионкин Олег
Ионкин Олег
Благодарю! Взаимно!
Ионкин Олег
3 Apr um 9:17:56
Aerobic endurance run
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
6.20 km 08:05 /km 50:11 Hochgeladen am 03.04.2026 00:00:00Ионкин Олег
Ионкин Олег
2 Apr um 21:15:06
HIIT run. Типа Норвежский протокол
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
8.02 km 06:26 /km 51:37 Hochgeladen am 02.04.2026 00:00:00Ионкин Олег
Соловьёв Виктор
Соловьёв Виктор
Отлично выполнены отрезки! Прям круто, одна из самых запаристых тренировок!
Ионкин Олег
Ионкин Олег
Благодарю. Постарался.
<< Zurück zum gesamten Ranking