🚀 Лёгкий Константин 🚀
1092
Бесконечный бег - 100 km
Aktivitäten: 61
608.14 km из 100 км (608.14 %)
Gesamtzeit: 59ч 46м 53с
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Distanz Temp Zeit Quelle
8.88 km 06:31 /km 58:00
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Distanz Temp Zeit Quelle
6.29 km 07:01 /km 44:12
Пробежка в команде nagRUNi
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Distanz Temp Zeit Quelle
19.67 km 05:55 /km 01:56:40
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Distanz Temp Zeit Quelle
9.54 km 06:13 /km 59:26
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3.69 km 05:48 /km 21:28
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20.06 km 05:59 /km 02:00:05
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6.05 km 06:13 /km 37:38
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5.82 km 05:34 /km 32:28
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6.45 km 06:21 /km 40:58
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18.25 km 06:03 /km 01:50:36
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6.06 km 05:56 /km 36:02
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6.08 km 05:21 /km 32:38
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19.01 km 06:23 /km 02:01:24
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4.44 km 05:39 /km 25:08
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7.17 km 06:14 /km 44:43
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6.50 km 06:59 /km 45:30
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12.54 km 05:28 /km 01:08:45
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5.06 km 04:33 /km 23:01
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5.46 km 05:06 /km 27:53
Получасовой бег. Стадион и Ветер....
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5.90 km 05:06 /km 30:04
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0.68 km 07:58 /km 05:26
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21.23 km 05:42 /km 02:01:09
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15.09 km 06:07 /km 01:32:23
Простыл немного, сопли и т.д. одел мембрану поверх 2 слоев и побежал, пропотел, нос задышал, голова прошлв. Через два часа сопли опять пришли...Некогда болеть.
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9.99 km 05:42 /km 57:02
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35.69 km 06:24 /km 03:48:57
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3.09 km 05:52 /km 18:09
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5.05 km 05:58 /km 30:09
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3.07 km 05:48 /km 17:51
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3.07 km 04:59 /km 15:21
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11.37 km 06:32 /km 01:14:21
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16.87 km 05:21 /km 01:30:30
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3.03 km 05:35 /km 16:55
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10.75 km 05:41 /km 01:01:08
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5.06 km 04:45 /km 24:05
Вторник с nagRUNi -"люди в чёрном"
Бег по парку
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14.02 km 05:28 /km 01:16:41
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15.63 km 05:57 /km 01:33:07
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24.63 km 07:41 /km 03:09:23
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5.55 km 04:58 /km 27:38
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9.82 km 06:09 /km 01:00:33
Ранняя пташка, спокойных 4 км для бодрости
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4.20 km 06:27 /km 27:07
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19.51 km 05:27 /km 01:46:21
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5.10 km 04:21 /km 22:14
Медленно 4 км с добеганием. Пульс до 130
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4.60 km 06:04 /km 27:57
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5.20 km 05:24 /km 28:09
Р5 ++
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15.75 km 05:52 /km 01:32:38
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7.09 km 05:43 /km 40:34
Утренний бег по району
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4.09 km 05:47 /km 23:42
Длительная
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33.33 km 06:04 /km 03:22:15
Заминка
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0.95 km 06:54 /km 06:33
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5.09 km 05:40 /km 28:52
Лесенка, каждый последующий километр быстрее предыдущего.
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5.12 km 05:34 /km 28:35
Константин, привет! Приглашаю тебя в международный онлайн-марафон по славянским странам! Подробности в группе ВК Марафон Аркона.
Утренняя по парку. Сегодня только на совещание в столице, позволил себе по светлому побегать в обновленном парке, ночью освещение не работает, хотя бы разглядеть...
С днём тренера, всех причастных!
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16.46 km 05:43 /km 01:34:17
Восстановительная
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7.23 km 06:02 /km 43:43
День рождения клубного движения nagRUNi -4 года плечом к плечу.
Устроили интересный формат круг в 1 км по мото-трассе с горками И трамплинами, выбывает последний, продержался 10 кругов.
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10.00 km 05:01 /km 50:11
Приехал в локацию, и не угадал. Пришлось вернуться и проехать дальше
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0.96 km 07:16 /km 07:00
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5.98 km 05:14 /km 31:20
Константин, привет! Приглашаю тебя в онлайн-марафон! Старт 29 октября. Подробности в группе ВК Марафон Аркона.
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Distanz Temp Zeit Quelle
5.14 km 05:32 /km 28:31
Есенинский пробег . Личник обновлен
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Distanz Temp Zeit Quelle
21.44 km 04:30 /km 01:36:37
Константин, поздравляю с личником! Результат просто🔥
nagRUNi продолжение
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10.09 km 06:04 /km 01:01:20
nagRUNi начало
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Distanz Temp Zeit Quelle
10.13 km 06:01 /km 01:01:01
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Distanz Temp Zeit Quelle
14.07 km 05:43 /km 01:20:29