0550
Neuling - 100 km
30 Jan 2025 um 10:45:57
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.00 km | 06:16 /km | 37:36 |
|
30 Jan 2025 um 10:43:54
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.21 km | 06:33 /km | 34:11 |
|
27 Jan 2025 um 19:06:45
Наконец пробежка после 4х дневного перерыва. Я так мечтала нормально побегать в Барнауле, ведь мы у бабушки, а значит есть с кем оставить дочь... но опять что-то пошло не так... После прошлой пробежки и горячего душа, у меня случилась аллергия/крапивница 😄(до сих пор не знаю, что это), жду анализы, но вроде стало лучше... Но в этой истории есть и плюсы. Я наконец отказалась от сладостей (и почти от кофе) и вдобавок от переживаний много спала и мало работала.😁 В общем, ищу плюсы всегда и везде...
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.04 km | 06:24 /km | 32:17 |
|
24 Jan 2025 um 13:41:43
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.69 km | 06:13 /km | 41:36 |
|
20 Jan 2025 um 11:32:37
И снова барнаульская пробежка по небольшому буранчику, но я люблю неспокойную погоду, тренировки становятся интереснее.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.00 km | 06:20 /km | 50:44 |
|
19 Jan 2025 um 15:21:24
Вчерашняя пробежка в Барнауле. Приехала в гости к родителям. Люблю здесь бегать, прилив сил сразу. И в Барнауле почти всегда ясно, что тоже поднимает настроение... А сегодня одна прогулялась по старому городу и центру, хотела побегать, но решила, что 4 часа пешком тоже хорошая тренировка.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.09 km | 05:33 /km | 45:00 |
|
15 Jan 2025 um 22:06:10
Впервые за осень - зиму напялила на кроссы ледорубы. И наконец нормально и легко бежала, не скользила и не думала о безопасном пути без льда. И зачем я так долго терпела?
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.99 km | 05:30 /km | 49:32 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/24x24/./83e26dd88fb351eb23d38e519f8197f1.jpg)
15 Jan 2025 um 21:59:04
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.72 km | 05:30 /km | 48:00 |
|
11 Jan 2025 um 15:05:40
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.01 km | 06:29 /km | 45:32 |
|
10 Jan 2025 um 18:29:27
Сегодня сильная метель, кучи снега и плохая видимость. Но кажется, это моя погода. Сразу появился азарт — превозмочь и бежать. Включила Мельницу и понеслась... точнее поскакала, снег налип на кроссовки и бежать в обычном темпе не вышло. Но было весело, даже немного попела по дороге.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.02 km | 06:51 /km | 41:17 |
|
8 Jan 2025 um 23:19:48
Я попала в плен 5-6 км. Но пока пусть так... Не буду повторять прошлых ошибок и бегать больше, чем могу и хочу. Прошлый год был очень тяжелый. Теперь нужно наладить сон и немного восстановиться. Признаю, что все делала не так, и во вред себе... и все дело в дефиците сна и глупости (нельзя истязать себя). Работаю почти каждый день ночью. Обычно до 4х утра, встаю в 8. Бывают дни, когда сплю 2-3 часа и все равно иду на пробежку, даже когда нет сил. Отсюда и спад желания, и потеря интереса, и круговорот болезней. Наладить рабочий график пока сильно не могу (подстроен под режим ребенка), но попытаюсь хоть как-то больше спать и больше любить себя и прощать за здоровую лень. Вот такая исповедь.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.09 km | 06:22 /km | 32:28 |
|
Витаминки подключить надо
Вот точно, я их давно не пила! Вдруг поможет
С таким режимом и 5 км это серьезный подвиг! Береги себя💞
Спасибо🧡. Постараюсь все наладить.
8 Jan 2025 um 23:01:05
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.00 km | 06:15 /km | 37:31 |
|
8 Jan 2025 um 22:59:50
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.01 km | 06:11 /km | 31:01 |
|
5 Jan 2025 um 21:44:55
На улице около 0... мессиво из снега и луж. В этом году нереально тепло, если в прошлые годы я частенько бегала в - 30... То в этом году таких дней еще не было. Зима куда-то удалилась...
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.00 km | 06:12 /km | 49:37 |
|
У нас тоже каша была 5 и 6, на забег 7 числа уже -14, 8 января уже -18 и по ощущениям по 30😂Из-за влажности пробирает быстро)
А у нас по-прежнему -6... В этом году ни разу не было ресниц в инее... А еще я ни разу не одевала ледоступы. Тротуары чаще мокрые, чем ледяные. Это очень странно. Не узнаю Сибирь.
Сегодня у нас -6 опять, и так примерно неделю будет 😂 пару дней померзли, теперь греемся😺
4 Jan 2025 um 22:08:26
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.05 km | 06:30 /km | 32:52 |
|
4 Jan 2025 um 22:06:15
Ух, вот я и вернулась, почти через 2 месяца. Все эти месяцы без ворлдран тоже бегала, однако намного меньше, чем раньше. В конце октября простыла, но подумала, что ерунда и побегала в дождь... и привет осложнения, в итоге почти 1,5 месяца лечений, много пропусков, откат нереальный... В декабре снова начала бегать стабильно, но до сих пор сложно. Буду потихоньку наверстывать. На скрине 3.90, на самом деле почти 7 км, случайно на стоп нажала.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.90 km | 05:48 /km | 22:41 |
|
Главное-не сдаваться!👏👏👏