2010
Ersten Mal - 50 km
30 Sep um 18:45:45
Завершаю месяц "самым длинным забегом". А также стараюсь вернуться к силовым. Пробовала сначала бег, потом треня, сегодня наоборот. Посмотрим, как пойдёт.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.23 km | 07:34 /km | 01:09:59 |
|
Крайнева Александра
хороший план! тоже пытаюсь начать так делать и как будто больше энергии и лучше бегать получается. удачи вам 👋😉🤞
Ши Ольга
Спасибо, я вообще больше по силовым, чем по бегу, но совмещать пока трудно. Посмотрим, как дальше пойдёт
Умралиев Наиль
Для девушек скорее всего да, для парней лучше бег после тренажерки иначе с жирком и мышца сходит
27 Sep um 19:00:36
Программа "успеть до дождя" выполнена 👏💪
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.31 km | 07:06 /km | 59:03 |
|
25 Sep um 18:52:10
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.52 km | 07:33 /km | 01:04:25 |
|
23 Sep um 20:19:17
Активно, но холодно
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.51 km | 07:39 /km | 01:05:10 |
|
20 Sep um 21:03:24
Я просто побегу ещё кружочек, говорила я себе, только один, вот если не смогу, значит можно остановиться. И так шаг за шагом, круг за кругом, я пробежала самую длинную дистанцию. 💪🏆🏃♀️👏
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.10 km | 07:34 /km | 01:08:54 |
|
18 Sep um 20:12:01
Garmin явно считает, что я способна на бóльшее 😅, ну что ж, продолжаем продолжать 🏆🏃♀️💪
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.57 km | 07:16 /km | 01:02:20 |
|
13 Sep um 19:01:59
Кажется я перебегала.... еле доползла до "ачивки" в 5 км
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.03 km | 07:51 /km | 39:30 |
|
Поздравляю! Вы выбили ценный лут - "упорство". Время отдохнуть и подготовиться к новым испытаниям ваши психических и физических возможностей. Благодарим за Ваш вклад в науку.
😅 решила отдохнуть аж 5 дней. Сегодня было легче
11 Sep um 15:57:37
Сегодня было damn hard, и честно говоря, даже почти пожалела, что не отложила пробежку на завтра...
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.51 km | 07:28 /km | 56:09 |
|
10 Sep um 10:16:44
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.80 km | 07:39 /km | 59:47 |
|
6 Sep um 12:23:29
Сегодня без рекордов, но на хорошем пульсе.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.65 km | 07:34 /km | 50:21 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrunonline.com/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=24&height=24&fit=0)
Здравствуйте, Ольга!
Забегайте в наш дружный клуб "Ракеты": worldrun.online
Ваш километраж очень важен для нас!
4 Sep um 11:28:19
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.75 km | 07:39 /km | 59:24 |
|
2 Sep um 20:23:30
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.51 km | 07:38 /km | 57:21 |
|
