Кусков Константин
| 2 | 2 |
|---|---|
| Abonnenten | Abonnements |
| Ort: | Санкт-Петербург |
| Alter: | 39 |
| Aktivitäten: | 24 (268.89 km.) |
| Veranstaltungen: | 13 |
| Verein: |
Мы из Мира Полудня #полдень
|
29 Sep um 16:10:48
Забег за мир. Мир - это мы, мир - это дети. День защиты детей в России 01.06.2024. 16,24 км.
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 16.24 km | 03:57 /km | 01:04:24 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
26 Sep um 9:26:33
Средняя скорость, средний результат и 2 прослушанных альбомов. Хороший результат. Похоже, ежедневный бег начинает входить в мою жизнь. Хорошо в отпуске!
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 17.89 km | 06:35 /km | 01:57:47 |
|
25 Sep um 10:10:09
Вторая пробежка, уже медленнее, вдумчивее. Дети - в садиках, жена на работе. Пора и мне в душ и ехать на работу.
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.43 km | 07:41 /km | 57:09 |
|
25 Sep um 8:51:34
Удобно, когда беговая дорожка есть не только в клубе, но и дома. Пока вся семья спит - ты можешь хорошенько размяться перед днем.
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.08 km | 04:51 /km | 10:06 |
|
24 Sep um 23:15:28
Чуть не умер. Но завтра попытаюсь улучшить результат ультрамарафона. Всё-таки такие дистанции даются очень тяжело. Я де не спортсмен, а врач.
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 23.89 km | 04:16 /km | 01:42:19 |
|
23 Sep um 12:46:38
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.36 km | 06:57 /km | 51:14 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
21 Sep um 9:51:13
Хороший выходной начинается с хорошей пробежки.
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 19.23 km | 04:53 /km | 01:34:10 |
|
13 Sep um 16:30:49
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 18.37 km | 03:43 /km | 01:08:18 |
|
Вот это темп!
Очень тяжело. Я был травмирован еще до СВО и признан негодным. Частичный, одномыщелковый протез колена. Но чёрт побери, я не сдамся, я буду ходить и бегать. Я должен. Ради себя, ради жены, ради детей.
Конечно, никаких рекордов. Но они мне и не нужны. Здоровье, вера в страну и вера в себя - бесценно.
Здоровья Вам, никогда не унывать и сохранять такой активный образ жизни, и позитивный настрой!
10 Sep um 15:37:43
Наконец-то, наконец-то, наконец! Полумарафон мне покорился. Это было очень тяжело. Это было показательно. Это - начало.
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.66 km | 03:36 /km | 01:18:04 |
|
8 Sep um 17:41:33
Дольше, больше и чуть медленнее. За счет к перерывов на быстрый шаг (по 100 метров) удалось выдержать еще более низкий средний пульс.
В таком темпе как прошлый раз не получилось. Может и к лучшему.
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 16.38 km | 03:47 /km | 01:02:05 |
|
5 Sep um 16:42:37
Самая длинная пробежка на сей момент! 4 раза разгонялся выше 20 км/ч. В основном бежал около 9,5-10 км/ч.
Личный рекорд поставлен.
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.38 km | 03:23 /km | 52:15 |
|
3 Sep um 14:39:23
Пробежал бы чуть больше, но дернула судорога в икроножной мышце. Надо пить больше магния и перекусить кефиром.
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.69 km | 04:25 /km | 56:06 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrunonline.com/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=24&height=24&fit=0)
1 Sep um 16:37:00
После большого перерыва из-за травмы колена - я снова на арене.
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.98 km | 04:51 /km | 53:21 |
|
16 Aug um 13:51:39
Отличная вышла пробежка, но приходилось два раза переходить на шаг. Далась достаточно тяжело.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 14.96 km | 04:06 /km | 01:01:24 |
|
31 Jul um 18:13:46
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.21 km | 05:47 /km | 18:34 |
|
30 Jul um 11:35:07
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.76 km | 05:43 /km | 44:25 |
|
24 Jul um 16:34:15
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.23 km | 07:14 /km | 59:35 |
|
22 Jul um 16:46:00
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.00 km | 07:42 /km | 01:01:41 |
|
15 Jul um 17:36:54
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.06 km | 05:06 /km | 25:51 |
|
Конастантин, добрый час🤚🏻 Мы - 🏆ULTRUN, беговой клуб №1 на сайте, будем рады видеть Вас в наших рядах💪🏻😉 👉🏻 worldrun.online Принимаем участников любого уровня, от новичков с дивана до профессионалов!🙌🏻
14 Jul um 14:19:47
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.13 km | 06:54 /km | 49:15 |
|
11 Jul um 10:23:07
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.04 km | 06:44 /km | 47:27 |
|
11 Jul um 10:22:04
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.01 km | 06:38 /km | 46:32 |
|
11 Jul um 10:21:10
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.01 km | 06:57 /km | 48:48 |
|
7 Jun um 17:15:02
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.90 km | 06:48 /km | 26:32 |
|
Пробежка была короткой, в порядке разминки. Но после тяжёлого рабочего дня даже такая - в радость.
Пробежка была короткой, в порядке разминки. Но после тяжёлого рабочего дня даже такая - в радость.
Laden...