Весна Олеся
| 4 | 0 |
|---|---|
| Abonnenten | Abonnements |
| Ort: | Нижний Новгород |
| Alter: | 36 |
| Aktivitäten: | 28 (154.86 km.) |
| Veranstaltungen: | 6 |
| Verein: |
🏆 UltRun 🏆
|
1 Dez um 21:25:06
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.01 km | 08:35 /km | 01:17:22 |
|
27 Nov um 23:44:40
Мой первый полу-полумарафон 💪🏻
Для меня это новое достижение! ситуация с темпом и с пульсом уже лучше и это не может не радовать 😻
Качаю сердечко и становлюсь выносливее, чем вчера)
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.55 km | 07:43 /km | 01:21:28 |
|
25 Nov um 21:47:09
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.03 km | 07:39 /km | 46:13 |
|
25 Nov um 10:43:40
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.18 km | 08:23 /km | 01:00:12 |
|
23 Nov um 1:00:47
Сегодня был высокий пульс и что-то тяжело далась пробежка.. видимо надо отдохнуть )
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.03 km | 08:15 /km | 25:02 |
|
21 Nov um 23:30:05
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.03 km | 08:01 /km | 40:20 |
|
19 Nov um 22:12:05
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.02 km | 08:06 /km | 48:51 |
|
16 Nov um 21:32:07
Я пока не настоящий бегун)
В холода бегаю в зале 🥹
Жду весну на новые свершения 😉💪🏻
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.03 km | 08:08 /km | 40:58 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrunonline.com/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=24&height=24&fit=0)
15 Nov um 21:50:01
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.03 km | 07:58 /km | 16:10 |
|
15 Nov um 21:49:02
Треня в зале 💪🏻
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.03 km | 08:23 /km | 50:36 |
|
4 Nov um 19:03:32
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.02 km | 07:50 /km | 08:00 |
|
4 Nov um 19:02:12
Сегодня была тренировка на гамаках)
Первый раз такое пробую)
Ну и конечно, не могла не пробежать чуток в копилку
7-ми дней бега 😇
Первый день бега пошел )
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.02 km | 07:50 /km | 08:00 |
|
2 Nov um 21:37:32
Утром- тут…)вечером - брют...
Прости ЗОЖ 😬😬😬
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.07 km | 08:16 /km | 50:16 |
|
31 Okt um 23:31:47
Час бега на легке) маленькие достижения)💪🏻
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.35 km | 08:10 /km | 01:00:03 |
|
28 Okt um 22:03:30
Променяла массаж на треню 💪🏻
Кремень!🤣
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.03 km | 08:00 /km | 40:15 |
|
24 Okt um 10:26:27
🫣А сегодня случилось невообразимое, о чем я года 2 назад даже не могла подумать)😱
Я встала на утреннюю тренировку перед работой)
С 7.00 до 9.00 был зал и бассейн)🤪
Маленькое преодоление💪🏻 кайф)😎
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.02 km | 08:21 /km | 41:57 |
|
Олеся, привет! Приглашаю тебя в кругосветный онлайн- марафон. Присоединяйся к нам! Группа ВК Марафон Аркона!
19 Okt um 18:45:33
Сегодня чуть больше минималки для меня (5 км).
Первые 4 км бежала с мыслями «нахрена оно мне, поясницу опять чувствую…в бассейн бы нырнуть…»
А затем ,как-будто «заряд» в голову ударил, в наушниках врубили альбом «Руки вверх» и понеслась душа и …я) 🫶🏼
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.26 km | 08:16 /km | 01:00:08 |
|
11 Okt um 20:51:22
Вернулась «в строй»! 💪🏻
Больше, чем на неделю подвела поясница..пришлось полечить…😣
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.01 km | 08:13 /km | 41:12 |
|
30 Sep um 20:22:56
✅Закрываю сентябрь с отметкой 58 км за этот месяц)🍾
Да, это это уровень «новичка-любителя» сейчас, но я довольна результатом💪🏻
он-лайн марафон от WR дисциплинирует, мотивирует, вырабатывает привычку и стабильность по бегу)🏃♀️➡️
✅А еще подвожу итог по летнему сезону и вспоминаю лучшие моменты моей беговой активности) 🤍☀️
Впереди буду пробовать новое для себя мероприятие - бег осенью 😬🌧️💨☔️😣
Холодно от одной мысли, но, как там говорят про зону комфорта?)
p.s. Бегаю не для рекордов, а для радости и стройности)🫶🏼
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.05 km | 07:42 /km | 46:39 |
|
27 Sep um 20:18:49
После работы, несомненно, бег «ленивее» 🤪
Но главное не это) а бег в кайф)💪🏻
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.20 km | 08:11 /km | 50:46 |
|
23 Sep um 21:07:42
Вечерняя пробежка после рабочего дня…
Бодрит)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.17 km | 07:36 /km | 39:19 |
|
21 Sep um 23:09:19
Всех причастных - с Днем Бега 🏃♀️➡️
Кросс нации 2024 💪🏻
Сегодня было тяжело, но я справилась)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.37 km | 07:23 /km | 01:09:11 |
|
19 Sep um 23:43:04
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.06 km | 07:47 /km | 39:28 |
|
10 Sep um 21:09:50
Минималка на сегодня 👟
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.01 km | 07:24 /km | 37:06 |
|
8 Sep um 11:45:38
Марафон 52 в г. Нижний Новгород💪🏻
5 км)
забыла на финише выключить тренировку 😝
Немного добавила себе секунд…🫣
Финиш проходил через стадион 👍🏻👍🏻👍🏻
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.07 km | 07:00 /km | 35:33 |
|
Олеся, здравствуйте. Приглашаю в наш беговой клуб, осчастливьте нас своим присутствием🤌🔥 worldrun.online
Лично Вас желаю видеть в наших прекрасных рядах 🤗😊🚀
За сколько пробежали?
RusRunning написали, что за 33,50.
Ну разбегаетесь ещё. Быстрее 30.00))) На Гребном канале хорошо бегать
7 Sep um 17:44:51
Суббота, утро, 6 км💪🏻
Забыла включить геолокацию (боюсь не примут результат без трэка…)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.03 km | 07:37 /km | 45:58 |
|
4 Sep um 23:22:34
Сегодня так ☺️
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.02 km | 07:35 /km | 38:07 |
|
2 Sep um 22:12:02
Начинаю беговую осень ) после перерыва более месяца (отпуск, выходные итп) соскучилась по бегу🏃🏽♀️🫶🏼
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.18 km | 07:43 /km | 40:01 |
|
Олеся, добрый час🤚🏻 Поздравляем с отличной пробежкой и началом новых свершений!!!👏🏻 Мы - 🏆ULTRUN, беговой клуб №1 на сайте, будем рады видеть Вас в наших рядах💪🏻😉👉🏻 worldrun.online Принимаем участников любого уровня, от новичков с дивана до профессионалов!🙌🏻
Laden...