Эволюция. 3 этап: Прогресс с 15.04 по 21.04

Эволюция. 3 этап: Прогресс с 15.04 по 21.04

Брось вызов своей выносливости, уверенно покори 3 этап “Эволюции” и подними планку своих достижений! 💪🏻

Эволюция. 3 этап: Прогресс с 15.04 по 21.04 Vollendet
Anmeldung:
Vom 08.04.2024 00:00 bis 15.04.2024 23:59 (Zeit Moskau)
Durchführen:
Vom 15.04.2024 00:00 bis 21.04.2024 23:59 (Zeit Moskau)
Temp: von 10 min/km bis 3 min/km
Bewertung: bis КМ
Aktivitäten: Nicht limitiert
Mindestgesamtstrecke: Schwierigkeitsgrade:
Ersten Mal: 0 km
Neuling: 0 km
Amateur: 0 km
Profi: 0 km

Уолт Дисней однажды сказал: "Прогресс – это возможность, спрятанная в каждой трудности.

На этапе Прогресс вы сможете ощутить, что ваше тело способно работать еще сильнее, мощнее и эффективнее. Здесь начинается рост результатов и открываются новые, ранее скрытые возможности.

Вы готовы узнать, на что способны, проявив сознательное усилие воли?

🏃‍♂️ Приглашаем вас преодолеть новые границы: выберите желаемый уровень сложности:

Первый раз: 21 км - 3 км в день
Новичок: 28 км - 4 км в день
Любитель: 56 км - 8 км в день
Профи: 112 км - 16 км в день

👟 Забег доступен для всех, кто пробежал 1 и 2 этапы, независимо от подготовки и выбранного уровня сложности – важны лишь ваш железный характер и стремление к прогрессу!

Продолжайте свой путь беговой эволюции с уверенностью в своих силах и возможностях. Этот этап поможет вам приобрести новый опыт и достичь еще больших результатов!

📆 Старт забега: 29 апреля
🏁 Финиш: 5 мая
🌐 Формат: участвовать можно из любой точки мира

🔥 На этапе "Прогресс" у вас есть неограниченное количество попыток, чтобы улучшить свой результат и достичь новых высот.
💪🏻 Соревнуйтесь с другими участниками и устанавливайте новые рекорды.
🏅Вы также можете заказать себе яркую атрибутику: медаль с персональной гравировкой и стильную футболку.

Не забудьте делиться своим прогрессом в социальных сетях, используя хештеги:

#worldrun_online
#evolution
#эволюция

Regeln

1️⃣ Бег на беговой дорожке: Да
2️⃣ Призовые места: Нет
3️⃣ Отправка комплектов финишера: После забега

Möglichkeiten zur Teilnahme

Minimum
Base
Standard (Grundkenntnisse + Medaille)
Vollständig (Standard + Gravur)
Футболка (Базовый + Футболка)
Standard + T-Shirt
VIP (Alles inklusive)

Ereignisband

Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
5.10 km 07:01 /km 35:48  Hochgeladen am 21.04.2024 00:00:00Антонов Александр
21 Apr 2024 um 22:47:56
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
4.06 km 04:28 /km 18:11  Hochgeladen am 21.04.2024 00:00:00Цветков Евгений
21 Apr 2024 um 22:44:32
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
10.65 km 05:58 /km 01:03:43  Hochgeladen am 20.04.2024 00:00:00Цветков Евгений
21 Apr 2024 um 22:40:21
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
4.90 km 06:23 /km 31:17  Hochgeladen am 20.04.2024 00:00:00Цветков Евгений
21 Apr 2024 um 21:35:07
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
21.31 km 05:59 /km 02:07:30
21 Apr 2024 um 21:34:35
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
19.09 km 08:38 /km 02:45:04
21 Apr 2024 um 21:19:29
Эволюция. Этап 3 - No_9
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
10.04 km 05:17 /km 53:05  Hochgeladen am 21.04.2024 00:00:00Арончик Андрей
21 Apr 2024 um 21:09:09
Эволюция. Этап 3 - No_8
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
20.01 km 05:11 /km 01:43:55  Hochgeladen am 21.04.2024 00:00:00Арончик Андрей
21 Apr 2024 um 21:03:40
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
7.15 km 06:19 /km 45:10  Hochgeladen am 21.04.2024 00:00:00Хазова Ирина
21 Apr 2024 um 20:51:56
Laufband läuft
Distanz Temp Zeit Quelle
22.04 km 05:28 /km 02:00:35  Hochgeladen am 21.04.2024 00:00:00Васильева Ирина
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
22.00 km 07:45 /km 02:50:39
21 Apr 2024 um 19:32:07
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
16.12 km 05:20 /km 01:26:06  Hochgeladen am 21.04.2024 00:00:00Гудкова Юлия
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
22.14 km 05:50 /km 02:09:11  Hochgeladen am 21.04.2024 00:00:00Кузьмин Александр
21 Apr 2024 um 18:18:51
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
2.01 km 07:42 /km 15:29  Hochgeladen am 21.04.2024 00:00:00Давиденко Ольга
21 Apr 2024 um 18:18:28
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
13.74 km 04:20 /km 59:44  Hochgeladen am 21.04.2024 00:00:00Липина Екатерина
21 Apr 2024 um 16:24:14
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
7.09 km 06:24 /km 45:29  Hochgeladen am 21.04.2024 00:00:00Суворова Анна
21 Apr 2024 um 15:26:59
Первый раз в жизни такую дистанцию одолел. Самочувствие радует, терпеть не пришлось.
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
32.11 km 06:23 /km 03:25:00  Hochgeladen am 21.04.2024 00:00:00Андрей Липкин
Благодарю!🚀
Теска мои поздравления, супер, так держать!!!
🤝 Только вперёд и только выше!😊
Всегда только вперёд, хорошего дня))))
Взаимно!!!🤝😊
Огонь огонь)) и снова ваши 5 верст🤗
Не, тут уже одиночный забег. Без рывков, монотонно, медитативно. На 5 Вёрст, хочешь, не хочешь, за кем-нибудь ускоришься. А на длительной мне пока не до ускорений.😊
Уххх, вот это дистанция!👍
Да, генеральная репетиция, 9 июня на Николо-Ленивце столько бежать по бездорожью.
Справитесь!Верю!
Ауффф, разве такое возможно ? 🙈
Я тут прочитал книжку про нашего знаменитого марфонца Равиля Кашапова. Он за месяц иногда 1500км набегивал, до 80км в день🏃, зарядка утренняя 16км и ещё 2 тренировки, вот человек из стали!!!
21 Apr 2024 um 15:25:32
Дневная пробежка🏃🏽‍♂️ ряд моментов из-за которых вышло за минусом 2 км, слабый средний темп.. Продолжаем набираться опыта😁
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
21.57 km 05:24 /km 01:56:33  Hochgeladen am 21.04.2024 00:00:00Ищенко Виктор
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
20.03 km 06:06 /km 02:02:13
21 Apr 2024 um 14:31:19
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
11.03 km 06:01 /km 01:06:30  Hochgeladen am 21.04.2024 00:00:00Плетнева Марина
Laden...