Першин Роман
| 29 | 63 |
|---|---|
| Abonnenten | Abonnements |
| Ort: | Архангельск |
| Alter: | 44 |
| Aktivitäten: | 65 (424.01 km.) |
| Veranstaltungen: | 41 |
| Verein: |
Архангельская область
|
14 Jun um 20:47:27
Классно, с ветерком под динамичную музыку!
| Fahrradtour | |||
| Distanz | Geschwindigkeit | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.20 км | 13.86 км/ч | 48:27 |
|
14 Jun um 20:44:52
Можно сказать, что велопрогулка, но уровень перебарщивает. Куча подъёмов...
| Fahrradtour | |||
| Distanz | Geschwindigkeit | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.69 км | 11.16 км/ч | 01:02:48 |
|
14 Jun um 20:41:37
Вечерняя велопрогулка
| Fahrradtour | |||
| Distanz | Geschwindigkeit | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.16 км | 9.76 км/ч | 31:43 |
|
14 Jun um 20:37:46
Прогулочный велозаезд.
| Fahrradtour | |||
| Distanz | Geschwindigkeit | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.19 км | 10.01 км/ч | 31:06 |
|
9 Jun um 23:02:12
Дневная пробежка. После вчерашней 10ки просто расслабляет...
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.01 km | 05:27 /km | 27:23 |
|
8 Jun um 23:11:19
Дневная дождливая пробежка. Маршрут новый с кучей светофоров по пути. Первый километр пробежки разминался, а на втором сиганул и ... спёкся... Но обновил личный рекорд темпа на секунду. Радует... Остальной участок добегал,по размягшим от дождя дорожкам... Тяжко и муторно... Но зато удовольствия воз.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.02 km | 05:32 /km | 55:27 |
|
6 Jun um 20:36:39
Можно конечно и быстрее...
| Fahrradtour | |||
| Distanz | Geschwindigkeit | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.66 км | 13.07 км/ч | 53:34 |
|
4 Jun um 20:38:24
Какой русский не любит быстрой езды... Но по факту прогулочка на велосипеде в свое удовольствие. Ощущения конечно класс, как и всегда. Но сегодня с отягощением за спиной в виде рюкзака весом в 10 кг. Жаль пофотографировать не удалось...
| Fahrradtour | |||
| Distanz | Geschwindigkeit | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.30 км | 15.88 км/ч | 42:44 |
|
1 Jun um 16:38:00
Пробежались с дочкой для проверки школьного стадиона... По ощущениям казалось что могли бы и быстрее, а все равно темп рекордный....
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.04 km | 04:57 /km | 05:09 |
|
28 Mai um 21:15:45
Мой первый полумарафон! Эмоции просто переполняли. Темп старался держать небольшим, учитывая дистанцию, вообще удивился что средняя скорость составила около 10ти км в час, рассчитывал на меньшее.... Да и первый раз ведь! Заодно добил забег месяца до 50 километров. Но главное что я все таки способен на 2 часа непрерывного бега!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.16 km | 05:53 /km | 02:04:37 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrunonline.com/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=24&height=24&fit=0)
Поздравляю🏃♀💪🔥
Спасибо, Наталья!!!
21 Mai um 23:59:56
Ветер конечно ледяной, да и новый маршрут. Но получилось лучше чем рассчитывал!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.06 km | 05:39 /km | 56:53 |
|
21 Mai um 23:53:52
Дневная пробежка. Темп конечно подкачал, маршрут еще пока для меня новый, не обошлось без остановок на светофорах. Но удовольствия выше крыши...
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.06 km | 05:39 /km | 56:53 |
|
18 Mai um 7:38:22
Исследовал новые места. Темп конечно низкий, временами приходилось на "совсем медленнобег",
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.01 km | 05:49 /km | 40:53 |
|
1 Mai um 22:28:38
Новый личный рекорд темпа на километр - это не может не радовать... Погода потихоньку начинает позволять длинные дистанции. К сожалению сегодня без фотографий, телефон подкачал.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.28 km | 05:24 /km | 01:06:20 |
|
Отличная тренировка! А это в каком городе Вы бегаете?
в Архангельске
16 Apr um 14:22:36
Дневная пробежка, в среднем темпе...
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.07 km | 05:29 /km | 01:00:48 |
|
16 Apr um 14:18:31
11 километров луж. Чем тяжелее - тем лучше. Зато в конце радость переполняет.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.07 km | 05:29 /km | 01:00:48 |
|
16 Apr um 14:11:16
Думал, что будет тяжелее. Темп немного снизил, чтобы сделать чуть больше нормы...
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.07 km | 05:29 /km | 01:00:48 |
|
15 Apr um 17:04:26
Дневная пробежка.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.14 km | 05:20 /km | 27:28 |
|
15 Apr um 17:01:29
Первая пробежка для новых кроссовок Asics. Мечтал о них год... Не знаю, или кроссовки реально помогли, или может это крылья радости, но средний темп улучшился и это по слякоти, льду и лужам местами... Что ж делать - межсезонье...
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.14 km | 05:20 /km | 27:28 |
|
15 Apr um 16:51:55
Дневная пробежка. Потихоньку наращиваю километраж, чтобы к лету обновить личный рекорд в 16 с небольшим км, и может вплотную подобраться к полумарафону... Сегодня конечно тяжко, сыровато на улице.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.07 km | 05:29 /km | 01:00:48 |
|
15 Apr um 16:40:46
Еще 11 километров в общую копилку. Тяжко сегодня, сыро местами. Но радости море, очередная рекордная дистанция в этом сезоне. Даже часы поздравили - мелочь, а приятно.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.07 km | 05:29 /km | 01:00:48 |
|
14 Apr um 22:44:44
Дневная пробежка. Расстояние небольшое, народу в парке много, под ногами путаются...
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.14 km | 05:20 /km | 27:28 |
|
6 Apr um 18:08:08
Первая "Ледовая" десятка. Потому что не разу не бегал зимой десять километров по ледяной дорожке. Ноги конечно проскальзывают, темп снижается, но я бы не сказал, что это плохо... Зато летом легче будет
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.06 km | 05:38 /km | 56:47 |
|
6 Apr um 18:02:15
Дневная пробежка в легком темпе. Просто не заметил как пробежал
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.06 km | 05:38 /km | 56:47 |
|
6 Apr um 17:59:37
Не знал, что пробежка может приносить столько радости. Просто это первая "десятка" по снегу и льду. В Архангельск снова пришла зима с тоннами снега... Изначально планировал бежать меньше, километров 7, но после 5го километра вошел во вкус и не заметил как добежал до десяти...
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.06 km | 05:38 /km | 56:47 |
|
1 Apr um 9:30:38
Кайф. Бежишь и наблюдаешь как под твоими ногами топится лед на дорожках. На 4м километрескользкая корка льда уже превратилась в лужу. Такие мелочи воодушевляют, как и хорошая музыка в наушниках.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.03 km | 05:31 /km | 38:48 |
|
18 Mär um 14:05:23
Сильно боялся за темп, субъективно показалось что медленно бежал, да и скользко очень, думал что повлияет.. Но вроде ничего, как сойдет снег - будет лучше.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.53 km | 05:26 /km | 30:06 |
|
14 Mär um 14:33:49
Первый блин как всегда комом. Вердикт - есть к чему стремиться.
| Skifahren | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.01 km | 06:54 /km | 34:36 |
|
13 Mär um 15:30:37
Дневная пробежка.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.17 km | 05:30 /km | 28:31 |
|
10 Mär um 13:24:40
Первая "Пятерка" в этом году... Сегодня как то легко бежалось, видно организм хотел побегать. Я бы даже сказал "жаждал"...
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.12 km | 05:26 /km | 27:54 |
|
28 Feb um 14:27:49
Жарко, тяжко... Но в обрадовался в конце, когда посмотрел результат. Рассчитывал на худшее время, а получилось чуть лучше чем некоторые летние забеги.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.10 km | 05:21 /km | 11:16 |
|
28 Feb um 13:56:33
Тяжко. Межсезонье как то рано началось. Но думал что темп будет хуже.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.10 km | 05:21 /km | 11:16 |
|
26 Jan um 16:08:23
Потихоньку втягиваюсь. Темп мог бы быть лучше, но скользко...
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.60 km | 05:38 /km | 20:19 |
|
16 Jan um 12:24:29
Первый забег в этом году. Тяжко, зима все таки, но и темп выше чем летом, причем без особого напряга, думал что будет хуже. Решился только благодаря WR Online. Хорошая мотивация.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.12 km | 05:33 /km | 11:48 |
|
28 Sep 2023 um 19:15:45
Evening run
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 14.15 km | 05:56 /km | 01:24:07 |
|
28 Sep 2023 um 13:04:33
Вечерняя пробнжка
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.55 km | 05:37 /km | 01:04:57 |
|
24 Sep 2023 um 12:35:30
Вечерняя пробежка. Почти самая быстрая у меня.... Даже показалось что первый круг - километр я просто летел...
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.07 km | 05:20 /km | 27:07 |
|
24 Sep 2023 um 12:30:17
Вечерняя пробежка.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.07 km | 05:20 /km | 27:07 |
|
13 Sep 2023 um 22:14:42
Вечерняя пробежка. Любимая 10ка. Удивительно, но пробежал на одном дыхании. Заодно протестировал новую экипировку от Asics. Понравилась, зашла на ура...
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.06 km | 05:42 /km | 57:26 |
|
Здорово!
Евгений, спасибо! Но стремиться есть к чему.
10 Sep 2023 um 14:47:42
Дневная пробежка, как говорится в самое пекло. Хочу попробовать бегать каждый минимум с неделю. Поэтому дистанции поменьше, чтобы не перегрузиться. Посмотрим на реакцию организма.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.08 km | 05:45 /km | 29:13 |
|
Здравствуйте! Поддержите пожалуйста коллегу Дмитрия😊 в спортголосовании. За ранее благодарю 🤝 vk.com
9 Sep 2023 um 21:30:12
Вечерний короткий бег
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.07 km | 05:44 /km | 29:09 |
|
9 Sep 2023 um 21:25:20
Вечерняя пробежка
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.07 km | 05:44 /km | 29:09 |
|
27 Aug 2023 um 18:05:33
Вечерний забег
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.59 km | 06:20 /km | 01:38:57 |
|
27 Aug 2023 um 18:01:26
Понравилась первая десятка километров. Остаток уже добегал в удовольствие. Хочу догнать максимальную пробежку до 20 км, а там и полумарафон недалеко
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.59 km | 06:20 /km | 01:38:57 |
|
15 Aug 2023 um 16:44:46
Дневная восстановительная пробежка. Поэтому тема небольшой
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.24 km | 05:51 /km | 01:00:00 |
|
15 Aug 2023 um 14:37:28
Дневная пробежка, почти под дождем. Класс, самое то для бега!!!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.24 km | 05:51 /km | 01:00:00 |
|
6 Aug 2023 um 12:28:08
Всё как я люблю. Оптимальная температура, немного солнышка, Бежишь и наслаждаешься!!! Темп средний, музыка в наушниках сказала что нечего из себя спринтера строить... Но это и к лучшему.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.51 km | 05:35 /km | 58:42 |
|
22 Jul 2023 um 10:56:32
На первом километре показалось что организм бежать не хочет. Но я ошибался, темп средний, как говорится "в ритме сердца"... В первый раз сделал 100 километров за месяц, понравилось, надо будет повторить...
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.03 km | 05:51 /km | 58:44 |
|
19 Jul 2023 um 21:43:51
Сегодня с младшей дочкой. Поэтому темп и расстояние поменьше. Пусть привыкнет...
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.97 km | 05:49 /km | 40:35 |
|
18 Jul 2023 um 20:09:41
Как говорится - аппетит приходит во время еды. Перевожу: планировал пробежать поменьше, что-то около 5ти км... Но ногам показалось мало...
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.21 km | 05:35 /km | 01:02:46 |
|
Laden...