Все пробежки пользователя Москвин Евгений
28 Aug um 20:46:48
Бег в лёгком темпе
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.09 km | 05:17 /km | 48:06 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
27 Aug um 21:21:49
Разминка 10 мин.
Крейсерские интервалы 6х(6 мин в темпе 4:15 мин/км (1,41 км) через 1 мин отдыха).
Заминка 5 мин.
Получилось:
1 - 1,36 км (4:24 мин/км)
2 - 1,42 км (4:13 мин/км)
3 - 1,43 км (4:12 мин/км)
4 - 1,44 км (4:10 мин/км)
5 - 1,46 км (4:07 мин/км)
6 - 1,46 км (4:07 мин/км)
Крейсерские интервалы 6х(6 мин в темпе 4:15 мин/км (1,41 км) через 1 мин отдыха).
Заминка 5 мин.
Получилось:
1 - 1,36 км (4:24 мин/км)
2 - 1,42 км (4:13 мин/км)
3 - 1,43 км (4:12 мин/км)
4 - 1,44 км (4:10 мин/км)
5 - 1,46 км (4:07 мин/км)
6 - 1,46 км (4:07 мин/км)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.02 km | 04:45 /km | 57:10 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
26 Aug um 22:30:52
Бег в лёгком темпе
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.13 km | 05:18 /km | 48:31 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
22 Aug um 20:50:52
Бег в лёгком темпе
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.89 km | 05:20 /km | 47:28 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
20 Aug um 22:06:08
Бег в лёгком темпе
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.40 km | 05:27 /km | 45:55 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
19 Aug um 19:26:50
Бег в лёгком темпе
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.64 km | 05:22 /km | 46:27 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
18 Aug um 22:17:54
Разминка 15 мин.
Интервалы 5х(1200 м в темпе 3:55 мин/км (1200 м за 4:42)) через 3:00 трусцой.
Получилось:
1 - 4:46 (3:58 мин/км)
2 - 4:40 (3:53 мин/км)
3 - 4:32 (3:46 мин/км)
4 - 4:32 (3:46 мин/км)
5 - 4:39 (3:52 мин/км)
Заминка 15 мин.
Интервалы 5х(1200 м в темпе 3:55 мин/км (1200 м за 4:42)) через 3:00 трусцой.
Получилось:
1 - 4:46 (3:58 мин/км)
2 - 4:40 (3:53 мин/км)
3 - 4:32 (3:46 мин/км)
4 - 4:32 (3:46 мин/км)
5 - 4:39 (3:52 мин/км)
Заминка 15 мин.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 14.10 km | 04:54 /km | 01:09:17 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
16 Aug um 20:39:31
Длительная
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 16.23 km | 05:12 /km | 01:24:24 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
15 Aug um 20:55:49
Бег в лёгком темпе
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.17 km | 05:11 /km | 47:39 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
9 Aug um 22:32:50
Йошкар-Олинский полумарафон
Дистанция 21,1 км
К организаторам большие вопросы, итоговая дистанция получилась 19,77
Дистанция 21,1 км
К организаторам большие вопросы, итоговая дистанция получилась 19,77
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 19.77 km | 04:24 /km | 01:27:18 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
8 Aug um 10:55:39
5 Верст Йошкар-Ола
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.99 km | 04:12 /km | 20:58 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
5 Aug um 22:08:28
Бег в лёгком темпе
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.58 km | 05:19 /km | 45:39 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
4 Aug um 20:22:50
Бег в лёгком темпе
Опять выпала неделя, начинаю снова тренировки
Опять выпала неделя, начинаю снова тренировки
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.42 km | 05:25 /km | 45:42 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
28 Jul um 11:35:17
Бег в лёгком темпе
gps не работает, реальная дистанция вышла около 9,5 км
gps не работает, реальная дистанция вышла около 9,5 км
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.11 km | 05:43 /km | 46:27 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
26 Jul um 22:30:13
Длительная
Gps не работал, расстояние по акселерометру, в реальности расстояние больше.
Gps не работал, расстояние по акселерометру, в реальности расстояние больше.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 17.92 km | 05:11 /km | 01:32:58 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
24 Jul um 11:47:59
Бег в лёгком темпе
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.43 km | 05:24 /km | 45:38 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
23 Jul um 12:48:19
Бег в лёгком темпе
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.11 km | 05:12 /km | 47:31 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
22 Jul um 8:31:29
Бег в лёгком темпе
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.39 km | 05:26 /km | 45:38 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
21 Jul um 21:34:09
После недельного перерыва начал снова вбегиваться
Бег в лёгком темпе
Бег в лёгком темпе
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.40 km | 05:08 /km | 48:17 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
14 Jul um 22:15:46
Разминка 15 мин.
Скоростные интервалы 8х(400 м/400 м) в темпе 3:35 мин/км (400 м за 1:26).
Получилось:
1 - 1:31 (3:48 мин/км)
2 - 1:24 (3:31 мин/км)
3 - 1:23 (3:28 мин/км)
4 - 1:20 (3:19 мин/км)
5 - 1:20 (3:19 мин/км)
6 - 1:19 (3:18 мин/км)
7 - 1:22 (3:25 мин/км)
8 - 1:22 (3:25 мин/км)
Заминка 15 мин.
Скоростные интервалы 8х(400 м/400 м) в темпе 3:35 мин/км (400 м за 1:26).
Получилось:
1 - 1:31 (3:48 мин/км)
2 - 1:24 (3:31 мин/км)
3 - 1:23 (3:28 мин/км)
4 - 1:20 (3:19 мин/км)
5 - 1:20 (3:19 мин/км)
6 - 1:19 (3:18 мин/км)
7 - 1:22 (3:25 мин/км)
8 - 1:22 (3:25 мин/км)
Заминка 15 мин.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.77 km | 05:07 /km | 01:00:24 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
Laden...