Белая Виктория beim Lauf ☀️ Летний УльтраМарафон - Июнь 2024 | WorldRunOnline.com

Белая Виктория

30 Jun um 12:40:20

Воскресная длительная 😇 Очень приятное красивое нежное утро 💫 2 часа по кайфу, потом жарко 🤪 Но мне понравилось ✌️

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
25.10 km	06:38 /km	02:46:41

9 Menschen unterstützt

Белая Виктория

30 Jun um 12:37:24

#спортполюбви

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Laufband läuft
3.00 km	06:50 /km	20:32

6 Menschen unterstützt

Белая Виктория

28 Jun um 22:04:02

Пыталась сделать работу, но из-за жары корректировала, потому что не выдержала бы ещё 2х1200))) но #мнеможно 😜

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
11.30 km	06:38 /km	01:15:01

10 Menschen unterstützt

Белая Виктория

27 Jun um 20:39:13

Жара 🔥 Плюс 30, а кажется, что все 40 🤪

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
12.70 km	06:02 /km	01:16:46

7 Menschen unterstützt

Белая Виктория

27 Jun um 7:23:25

Это я в тренажёрку вернулась 🥳

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Laufband läuft
3.00 km	06:57 /km	20:53

13 Menschen unterstützt

Белая Виктория

26 Jun um 5:12:00

После восстановительной недели первая работа 👌

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
8.39 km	08:23 /km	01:10:25

15 Menschen unterstützt

Белая Виктория

23 Jun um 22:05:15

Восстановительная длительная 😂 Хорошо было! Сама не ожидала 👌

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
20.41 km	06:52 /km	02:20:20

6 Menschen unterstützt

Белая Виктория

22 Jun um 21:19:56

Коротенький фартлек

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
4.14 km	05:29 /km	22:43

6 Menschen unterstützt

Белая Виктория

21 Jun um 19:15:48

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
12.60 km	06:01 /km	01:15:53

11 Menschen unterstützt

Белая Виктория

21 Jun um 7:10:39

Восстановительная неделя 👌#спортполюбви

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
10.30 km	05:55 /km	01:01:02

12 Menschen unterstützt

Стариков Денис

А по ощущениям как восстановление идёт? У меня в воскресенье дистанция была гораздо лайтовее, хоть и длиннее, и то до среды включительно квадры чувствовал.

Белая Виктория

Денис, честно говоря, голеностопы и сами стопы ещё, кажется, в шоке🤦‍♀️ Пытаюсь разбегаться, но сегодня чуть добежала, горели прям ноги в кроссах. Хотела завтра работу какую сделать, а после сегодняшних 12км уже задумалась, а стоит ли

Белая Виктория

Вот кадры, что удивительно, учитывая количество горок, не болели совсем. Я горки за счёт ягодичных бегаю 🤪 Сама не понимаю, почему так 🤷‍♀️

Стариков Денис

Пожалуй, что и надо пропустить. Но это -- моё мнение.

Стариков Денис

А вот это у меня уже реже. И, как правило, если ягодичые чувствуются, то и те, что ниже (бицепс бедра?) -- тоже.

Белая Виктория

Да, скорее всего. Буду смотреть по самочувствию. Хочется дома бегать в удовольствие и не добегаться до травм. Хоть я и люблю работы, но, видимо, всему свое время

Белая Виктория

Больше всего голеностопы страдали, ягодичные и колени. Биц тоже не "включился".

Стариков Денис

Правильный подход!👍

Стариков Денис

Голеностопы -- понятно. Не на ровное шоссе ногу ставишь.

Белая Виктория

Да. Ещё и кроссы полные воды и налипшей грязи - как свинцовые 🤦‍♀️ вообще, трейлы это очень непросто бывает))))

Стариков Денис

Как говорится, не промокают только резиновые сапоги. На трейле любая водонепроницаемость максимум -- до первого брода. Поэтому и кроссовки нужны такие, чтобы всё, что в них налилось, сразу же выливалось. У моих Altra для этих целей сделаны даже дренажные отверстия в подошве. Но боюсь, что когда ноги превратились в два огромных тяжеленных комка глины, никакой дренаж уже не поможет. 🙂

Белая Виктория

Дааа! Я и до старта понимала, что гортексы не лучшая идея 😂 но выбора не было. Новые шоссейники я зажмотила))) теперь тоже альтры смотрю с этими отверстиями 👌 к следующей Сове точно прикуплю что-то "человеческое", а то это не дело, конечно. Пусть грязь и глина, но хоть без воды. Мечтаю уже про них💫 а если я мечтаю - значит будут 😊

Стариков Денис

Мембранки на трейле? Общеизвестно же, что в них будет бассейн.🏊‍♀️ Думаю, что на какой-нибудь трейл ты зарегаешься намного раньше следующей Совы. К трейловым кроссачам стоит присмотреться уже сейчас. И да, новые шоссейники я бы и сам пожалел. 🙂

Белая Виктория

18 Jun um 20:50:31

В режиме восстановления после Совы 👌

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
5.46 km	06:33 /km	35:46

9 Menschen unterstützt

Белая Виктория

17 Jun um 23:07:50

#CrazyOwl50 20К Накушалась, конечно 😆 Я шоссейник))) Но это очень крутой старт! Очень понравилось! Хотелось пострадать - пострадала, как надо 👌 Броды, бесконечные горки, грязь, невероятные виды на рассвете, поддержка на трассе, эмоции, лес, поля, и снова горки... Трейлраннеры - особая каста! 🔥 Я почти половину шла пешком, тк свело желудок диким спазмом 🤪 и решила ещё на трассе, что больше ни за что, но сейчас - ХОЧУ ЕЩЁ! ДАЙТЕ ДВА!!! 🤭 Часы не все посчитали и не везде ловили GPS. Трасса была в районе 27,5 км 👌

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
26.90 km	09:04 /km	04:04:02

11 Menschen unterstützt

Анзор Анзорович

Виктория, здравствуйте. Приглашаю в наш беговой клуб, осчастливьте нас своим присутствием🤌🔥 worldrun.online

Стариков Денис

Для шоссейника трейл пробежать -- уже подвиг. А сходу аж на Сову подписаться -- ващее.👍 Уважуха! 🤝

Белая Виктория

Спасибо, Денис! Я сама в шоке! И уже жду Сову💫

Стариков Денис

Сначала Сова, потом в декабре ещё и Лиса, так и уходят с шоссе в трейлы. 😆

Белая Виктория

Денис! 🤫 Я ещё думаю 😂 Хотя всё-таки ветер в лицо на шоссе мне нравится 😊 трейлы круто в качестве испытания и реально для "пострадать") Иногда прям надо 👌

Стариков Денис

Тогда не будем загадывать. 🤞🏻 Просто историй таких я слышал, что называется, "в количестве". На дистанции: "Да чтоб яяяя... Ещё рааааз...". После финиша: "Дайте две!" А потом от трейлов за уши не оттащишь. 😁 В любом случае, страдала не зря, результат внушает уважение! 👍🏻🔥💪🏻 Прими ещё раз поздравления! 🤝🏻

Белая Виктория

Спасибо большое!

Белая Виктория

Спасибо большое!