30 Jul um 20:16:45
Сегодня после длительного перерыва(повредил сильно ногу,наступать больно было),пробежался небольшое расстояние, восстановление стопы прошло хорошо, постепенно увеличу расстояние и темп.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.35 km | 05:51 /km | 25:28 |
|
17 Jul um 22:07:38
Сегодня во время пробежки,нашел телефон, после когда пробежал, нашел хозяйку и передал потеряшку.Итог сегодняшнего дня +7 км в зачёт и возврат найденный телефон владельцу)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.57 km | 05:31 /km | 41:48 |
|
15 Jul um 20:43:39
После похода в баню,бегать стало почему -то тяжелее,но все же +7 км в зачёт)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.02 km | 05:38 /km | 39:36 |
|
14 Jul um 21:56:28
Сегодня пробежал 6 км,а вчера был сбой в работе gps и результат вместо 7 км ,был 950 м. + 6 км в зачёт)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.06 km | 05:29 /km | 33:19 |
|
10 Jul um 21:34:27
+10 км в зачёт)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.02 km | 05:11 /km | 51:57 |
|
8 Jul um 20:50:30
Сегодня пробежка была тяжеловатой,но по итогу темп был хороший +7 км в копилку)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.17 km | 05:10 /km | 37:09 |
|
Отличный темп!
Можно ещё лучше,будем работать над этим)
8 Jul um 20:48:14
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.17 km | 05:10 /km | 37:09 |
|
7 Jul um 11:10:49
Неделю заканчиваю пробежкой в 8 км)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.01 km | 05:43 /km | 45:55 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrunonline.com/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=24&height=24&fit=0)
6 Jul um 21:27:00
Сегодня пробежка прошла отлично ,+7 км в зачёт)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.02 km | 05:20 /km | 37:30 |
|
3 Jul um 21:10:38
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.03 km | 05:14 /km | 42:03 |
|
2 Jul um 20:51:40
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.06 km | 05:11 /km | 41:54 |
|
1 Jul um 21:40:11
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.05 km | 05:27 /km | 44:00 |
|
1 Jul um 20:37:20
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.05 km | 05:27 /km | 44:00 |
|
25 Jun um 21:29:15
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.20 km | 06:25 /km | 02:16:05 |
|
25 Jun um 21:26:16
Пробежал 21км, дистанция далась тяжело,первые 15 км ещё нормально,а потом к 18 км стало очень тяжело,после 18 км уже на морально - волевых добежал,погода сегодня сопутствовала (жары не было).
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.20 km | 06:25 /km | 02:16:05 |
|
24 Jun um 21:38:27
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.29 km | 05:37 /km | 46:39 |
|
24 Jun um 21:27:57
Начало недели начал с 8 км,задача на неделю пробежать полумарафон)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.29 km | 05:37 /km | 46:39 |
|
21 Jun um 11:38:39
Утром была лёгкая пробежка,ну и цель 100 км достигнута.Движемся дальше)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.07 km | 06:21 /km | 19:30 |
|
Поздравления!
Спасибо!
20 Jun um 20:27:55
Сегодня пробежался хорошо, к заданной цели приблизился +7 км)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.16 km | 05:31 /km | 39:32 |
|
18 Jun um 20:59:16
Вечером ,хотели съездить с друзьями на озеро,но у всех что-то не получилось.Поэтому решил пробежаться и +8 км в копилку)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.10 km | 05:25 /km | 43:56 |
|
18 Jun um 10:44:08
Сегодня пробежка была на лайте+3 км)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.08 km | 06:34 /km | 20:16 |
|
17 Jun um 20:44:35
+7 км в копилку)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.15 km | 05:27 /km | 39:04 |
|
16 Jun um 7:30:11
Завершить неделю решил 10-ю км,бег прошел в целом хорошо.На следующей неделе продолжим двигаться к цели!)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 05:27 /km | 54:30 |
|
14 Jun um 21:24:54
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.82 km | 05:49 /km | 39:46 |
|
11 Jun um 19:16:28
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.73 km | 06:04 /km | 40:55 |
|
10 Jun um 20:25:58
Выходные прошли,движемся к цели дальше!)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.13 km | 05:42 /km | 40:40 |
|
7 Jun um 16:28:44
Сегодня тоже была лёгкая пробежка, вместе с дочерью)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.70 km | 06:20 /km | 17:07 |
|
5 Jun um 20:41:37
Сегодня день был на лайте, была лёгкая пробежка)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.50 km | 06:21 /km | 15:53 |
|
4 Jun um 18:39:55
Ещё 7 км в зачёт)движемся дальше!)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.06 km | 06:02 /km | 42:42 |
|
3 Jun um 20:25:21
Сегодня решил пробежать 7 км.( этот маршрут бегаю почти всегда),в целом дистанцию пробежал нормально,но можно лучше.Есть к чему стремиться.Джижемся дальше к цели!)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.15 km | 05:35 /km | 40:01 |
|
2 Jun um 18:35:10
Сегодня в Челябинске жаркий день и бежать сегодня было сложновато, поэтому спланировал маршрут через родник в ПКиО,задача на сегодня была 10 км и ее выполнил.Идем дальше!)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.05 km | 05:43 /km | 57:37 |
|
Игорь, доброго времени суток. Приглашаю в наш беговой клуб, осчастливьте нас своим присутствием🤌🔥 worldrun.online
1 Jun um 21:15:52
Первый раз участвую в этом мероприятии,начало положено,движемся к цели!)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.39 km | 05:45 /km | 01:17:11 |
|
Laden...