20 Aug um 8:53:45
#8.10 Наконец-то пробежалась по Санкт Петербургу!!! Много не получилось, но хотя бы минимум
(Айзек Азимов "Я робот")
(Айзек Азимов "Я робот")
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.19 km | 06:24 /km | 20:25 |
|
16 Aug um 12:02:16
#8.9. Малиновый трейл в Брянске, это было тяжело, но очень позитивно!!!! Первая моя 10 километровая в жизни дистанция с горками✅
(Жоэль Диккер "Ужасно катастрофический поход в зоопарк")
(Жоэль Диккер "Ужасно катастрофический поход в зоопарк")
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.36 km | 06:56 /km | 01:11:57 |
|
14 Aug um 9:21:50
#8.8. Заключительная, тренировка перед воскресным Малиновым трейлом на 10 км у нас в Брянске, побегала по горкам, даже белку встретила)))
А сразу после трейла на поезд в СПБ с подружками💃
А сразу после трейла на поезд в СПБ с подружками💃
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.09 km | 06:17 /km | 38:18 |
|
12 Aug um 0:13:10
#8.7. Сегодня была в основном прыговая и плиометрическая тренировка, а потом любимое дело - поваляться на травке!!!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.38 km | 06:15 /km | 27:26 |
|
11 Aug um 9:13:24
#8.6. Обычно у меня по понедельникам беговой выходной, но совесть замучила, что на выходных почти не бегала - вышла все-таки)
(Люсинда Райли "7 сестёр")
(Люсинда Райли "7 сестёр")
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.38 km | 06:17 /km | 33:53 |
|
11 Aug um 9:11:16
#8.5. Бежала после трёхдневной тусни с палатками, еле сил хватило на такую маленькую дистанцию.
(Люсинда Райли "7 сестер")
(Люсинда Райли "7 сестер")
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.60 km | 06:31 /km | 16:59 |
|
6 Aug um 21:00:36
#8.4. Какая же жара на улице! Даже в 10 утра уже тяжко, но это ничего - зато выносливость тренируется
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.73 km | 06:26 /km | 30:30 |
|
4 Aug um 10:19:54
#8.3. Сегодня бегали на стадионе интервалы 12*400, очень тяжко, зато какой кайф после тренировки полежать на мягкой травке футбольного поля!!!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.00 km | 06:18 /km | 37:51 |
|
2 Aug um 22:35:30
#8.2. Ноги после вчерашних приседов просто никакущие, но надо было бежать
(Люсинда Райли "Семь сестёр")
(Люсинда Райли "Семь сестёр")
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.26 km | 06:38 /km | 41:36 |
|
2 Aug um 22:32:45
#8.1. Первая пробежка после отпуска с тренером... Гоняла меня вроде коротенькими перебежками, но с приседами и ускорениями - ноги как неродные)))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.15 km | 07:20 /km | 30:29 |
|