0408
Поток Жары - 200 km
23 Jul um 7:43:35
Восстановительный кросс
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 05:25 /km | 54:10 |
|
22 Jul um 18:28:04
Интервалы 3×2000
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.64 km | 04:58 /km | 57:53 |
|
Жёстко и классно!
Спасибо Виктор🤝 Набираю форму
22 Jul um 7:47:18
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 05:26 /km | 54:23 |
|
19 Jul um 6:43:54
Длительная с набеганием на финиш
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.14 km | 05:19 /km | 01:52:26 |
|
18 Jul um 20:30:32
20×400/2мин отдыха
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 16.45 km | 05:46 /km | 01:35:00 |
|
17 Jul um 18:50:45
Кросс 6км+Сбу 2 серии по 80м + силовой комплек+кросса 6км
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.00 km | 05:34 /km | 01:06:59 |
|
16 Jul um 9:52:19
Интервалы 3×2000/4мин отдыха
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.65 km | 05:08 /km | 59:56 |
|
14 Jul um 18:15:59
Кросс 6 км +Сбу 2 серии по 80м + разножка 6 серий по 28раз + кросс 5 км
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.14 km | 05:01 /km | 55:56 |
|
10 Jul um 18:40:24
Кросс +Сбу +разножка 3 серии
Набеганием внутри кросса
Набеганием внутри кросса
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 05:08 /km | 51:20 |
|
9 Jul um 20:53:26
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.00 km | 05:16 /km | 01:19:08 |
|