1483
Тёплый июнь - 100 km
30 Jun um 17:17:52
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.17 km | 08:36 /km | 53:07 |
|
28 Jun um 20:48:50
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.32 km | 08:49 /km | 55:44 |
|
27 Jun um 13:12:06
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.04 km | 07:35 /km | 01:01:04 |
|
26 Jun um 23:43:04
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.33 km | 08:39 /km | 46:07 |
|
25 Jun um 23:12:48
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.33 km | 08:58 /km | 47:50 |
|
25 Jun um 23:07:17
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.16 km | 08:13 /km | 01:07:08 |
|
22 Jun um 12:32:20
Задание :Полтора часа бег, пульс не выше 136)💪
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.62 km | 08:29 /km | 01:30:12 |
|
20 Jun um 9:39:51
45 минут, пульс не выше 140,метроном 175,справилась вроде😋 всем хорошего дня ❤️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.29 km | 08:43 /km | 46:07 |
|
17 Jun um 22:53:26
Задание было такое:
15мин разминка пульс не более136
6 ускорений по 200 метров пульс 150-160
Затем 20 минут заминка пульс не белее126
126 это оказалось непосильной задачей😳 пришлось то идти то бежать, таких долгих 6 км у меня еще не было😳🙈
15мин разминка пульс не более136
6 ускорений по 200 метров пульс 150-160
Затем 20 минут заминка пульс не белее126
126 это оказалось непосильной задачей😳 пришлось то идти то бежать, таких долгих 6 км у меня еще не было😳🙈
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.37 km | 09:21 /km | 59:37 |
|
16 Jun um 10:20:00
Метроном 175,пульс 126-136)))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.23 km | 09:00 /km | 47:07 |
|
14 Jun um 11:12:51
Встала в 5:30,вышла на улицу в 6, было уже +20,а надеялась прохладнее будет)
Ну да ладно) пока размялась уже вся вспотела, пот стекал в сапоги🤣🤣🤣🤣 Лягушка и жук тоже на зарядку вышли видать с утреца🤣
Ну да ладно) пока размялась уже вся вспотела, пот стекал в сапоги🤣🤣🤣🤣 Лягушка и жук тоже на зарядку вышли видать с утреца🤣
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.94 km | 07:53 /km | 01:34:11 |
|
11 Jun um 17:36:47
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.59 km | 08:15 /km | 54:26 |
|
9 Jun um 21:20:26
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.53 km | 07:42 /km | 50:22 |
|
7 Jun um 11:41:01
Легкая пробежка пульс 128-138😋
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.16 km | 09:08 /km | 01:32:56 |
|
7 Jun um 11:39:09
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.70 km | 06:33 /km | 50:30 |
|
Вы, молодец, что часть кроссов делаете на "низком пульсе"!!!
Спасибо большое) с тренером занимаюсь, стараюсь слушаться😋 )
Правильно:-) надо делать, как учили:-)....иначе, дополнительные темповые:-):-):-)!!!
7 Jun um 11:38:00
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.78 km | 08:16 /km | 56:04 |
|