31 Mai um 23:55:32
Тренировка 31.05.2026 ( + сегодня пробежал 2-й этап контрольной десятки). Время на десятке 43,28 ( рекорд 43,16 в прошлом году, но в этот раз бежал легче). Думаю в следующий раз обновлю личник).
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 17.40 km | 05:59 /km | 01:44:16 |
|
30 Mai um 20:34:58
Тренировка 30.05.2026 (+ 5 вёрст- сегодня пейсер на 25:00)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 16.20 km | 05:44 /km | 01:33:00 |
|
27 Mai um 17:28:54
Тренировка 27.05.2026- бегали в Елабуге по Красной горке. Получилось типа трейла : горки, спуски, ручейки и родник.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 14.00 km | 07:52 /km | 01:50:15 |
|
26 Mai um 22:49:33
Тренировка 26.05.2026 сегодня бегали с Машей. Мне как-то не бежалось сегодня. Поэтому пробежал около 6,5 км и зашёл в магазин. После магазина шёл пешком и это сильно уронило темп. По пути встретил Гузель, тоже возвращалась с пробежки.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.39 km | 07:59 /km | 59:05 |
|
25 Mai um 22:51:28
Тренировка 25.05.2026 Внутри круг 2км по 4’14’’ - отрабатывал красивый финиш на усталости.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 17.70 km | 05:32 /km | 01:38:00 |
|
23 Mai um 18:34:20
Тренировка 23.05.2026 - забегРФ в Менделеевске. Поскольку было жарко решил пробежать как тренировку и бежал за пейсером 1:50. Попал на 3 место в возрастной группе.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 22.79 km | 05:58 /km | 02:16:00 |
|
22 Mai um 23:05:39
Тренировка 22.05.2026 - чуть укоротил перед ЗабегРФ (там 21.1 взял зачем-то).
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.11 km | 06:17 /km | 44:44 |
|
21 Mai um 20:57:14
Тренировка 21.05.2026 Побегал сначала с Машей, потом ещё 5 км с Оксаной.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.26 km | 07:24 /km | 01:16:00 |
|
21 Mai um 2:14:56
Тренировка 20.05.2026
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.51 km | 08:56 /km | 01:34:00 |
|
21 Mai um 2:13:46
Тренировка 19.05.2026 - день рождения кубика Рубика
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 16.35 km | 09:47 /km | 02:40:00 |
|
19 Mai um 19:23:47
Тренировка 18.05.2026
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.69 km | 07:22 /km | 01:41:01 |
|
17 Mai um 19:29:09
Тренировка 17.05.2026. Весенний Шильна-трейл (возле Набережных Челнов). Оказался на тумбочке 2 места в возрастной группе.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.00 km | 06:23 /km | 01:10:16 |
|
Классно! 👍 Поздравляю! 🎉
16 Mai um 11:45:11
Тренировка 16.05.2026 ( 5 вёрст). Был пейсером на 25.00
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.30 km | 06:27 /km | 01:13:00 |
|
15 Mai um 21:53:48
Тренировка 15.05.2026 . Сегодня разминка - упражнения совместные - заминочный бег.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.80 km | 06:16 /km | 49:00 |
|
14 Mai um 22:25:16
Тренировка 14.05.2026 -бегали с Ильдаром и Марией ( она выгуливала новые кроссовки).
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.00 km | 07:04 /km | 01:46:11 |
|
13 Mai um 21:05:31
Тренировка 13.05.2026
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.60 km | 05:30 /km | 01:26:00 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/24x24/./83e26dd88fb351eb23d38e519f8197f1.jpg)
13 Mai um 21:03:59
Тренировка 12.05.2026
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 14.40 km | 05:33 /km | 01:20:00 |
|
13 Mai um 21:02:53
Тренировка 10-11.05.2026 . 11.05 побегали по горкам- потренировались перед Шильна трейлом.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 24.10 km | 07:28 /km | 03:00:03 |
|
9 Mai um 23:25:01
Тренировка 9.05.2026 . Утром в 6.30-8.30 сбегали пробежку День Победы и добежали до 5 вёрст. На 5 вёрст пейсером был (на 27.30, темп 5,30)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 25.29 km | 06:21 /km | 02:41:00 |
|
8 Mai um 23:19:17
Тренировка 7-8.05.2026
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 23.20 km | 08:03 /km | 03:07:03 |
|
6 Mai um 0:36:28
Тренировка в Поспелово ( восстановительный бег после казанского марафона). Бежали чуть быстрее, но выключил трекер, когда уже чай пили.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.83 km | 08:32 /km | 02:15:08 |
|
6 Mai um 0:25:50
Тренировка 2-3 мая ( 5 вёрст, марафон 42,2 км) и обратно домой. Как обычно забываю вовремя ставить на паузу.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 78.19 km | 08:00 /km | 10:26:40 |
|
Здорово, поздравляю! Отличный темп!