0015
Ледяной удар - 200 km
28 Feb um 6:33:23
Проводил зиму горками и сугробингом.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 20.80 km | 08:27 /km | 02:55:57 |
|
Колокольникова Ольга
Виктор, очень достойно проводил! Извини, что разбудили)
Мальцев Виктор
Оля, спасибо что разбудили с Виктором С.!!!)))
27 Feb um 9:33:12
Несмотря на прогулы, набежал 200 км! Можно идти спать)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 06:54 /km | 34:32 |
|
Закрыл февраль! Врываемся в Весну аккуратно и с улыбкой!
Виктор С., аккуратнее. А то разбУдите Виктора М., и он как в Новый год всем нам покажет, как надо месяц открывать). Потом не закроемся)))
Виктор, Оля, спасибо за поддержку!!! Буду стараться поаккуратней!
Ольга, Виктор пошёл спать же.... Не буду будить, а то да, не догоним.
🙂🙂🙂
26 Feb um 5:04:42
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.90 km | 07:30 /km | 01:59:24 |
|
25 Feb um 3:32:54
Немного горок
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.50 km | 07:20 /km | 01:09:42 |
|
Великолепно!
Виктор, спасибо! ))
24 Feb um 5:15:32
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.40 km | 07:24 /km | 01:54:12 |
|
Так, пятнахи пошли... Ждем-ждем, сколько дальше?)
Оля, это я выспался и вдруг силы нашлись на пятнаху) Повезло, наверное))
Нет-нет, просто так ничего не бывает. Сон - лучшее восстановление.
Да, высыпаться нужно! Иначе и организм не восстанавливается толком, и мозги на работе не работают... ))
23 Feb um 6:21:12
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.55 km | 07:45 /km | 01:29:36 |
|
Виктор, молодец! Тихой сапой, тихой сапой набирает километры, пополняет копилочку...)
Оля, спасибо!!! В последнее время что-то совсем не бежится, через силу стараюсь хоть по чуть-чуть ))
Не раскисаем, уже весна на пороге! Всё отлично!
22 Feb um 10:56:10
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.60 km | 07:35 /km | 01:05:15 |
|
21 Feb um 6:47:06
Метелица, пухлячок, но без горок и сугробинга нынче.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 23.70 km | 07:37 /km | 03:00:49 |
|
Ох, Виктор, любишь ты по пухлячку! И километраж каждый раз сразу взлетает)
Оля, просто так совпало)))
20 Feb um 12:11:31
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.55 km | 07:12 /km | 01:01:41 |
|
19 Feb um 12:05:56
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.31 km | 07:24 /km | 01:01:36 |
|
18 Feb um 6:11:34
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.50 km | 07:28 /km | 01:10:56 |
|
17 Feb um 7:41:11
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.40 km | 07:49 /km | 01:05:43 |
|
16 Feb um 6:08:18
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.50 km | 08:13 /km | 01:09:56 |
|
15 Feb um 6:13:56
Заминочка
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.00 km | 09:15 /km | 01:04:47 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/24x24/./83e26dd88fb351eb23d38e519f8197f1.jpg)
Заминочка, 7 км!? Офигеть...
Оля, да. Судя по темпу... 🙂🙂🙂
Виктор, а что - темп? Мы ещё маршрут не видели. Может, темп вообще чемпионский) Кому зимой легко?)
Оля, спасибо!!!
Ага, влетел в какой-нибудь сугробинг, а там темп заминочный!
Виктор, не :)) Это я с двадцатки отойти не могу еще - там по колено местами еле шел с остановками. Да коленка начала хулиганить - стараюсь не тревожить сильно...
А. вот! С сугробами надо очень аккуратно, я еле восстановил свою травму и до сих пор перестраховываюсь, как только начинаю зарываться! После sugrobing-а необходим asfalting, ровный и без подъёмов!
Прям правильно побегал!
Вот-вот! Попробовал в воскресенье в горку сбегать - и оказалось что никак... Второй день по ровной дороге бегаю тихонько. Только снег валит, буксую.
Нормуль! Весна скоро!
Да! солнышко и светло бегать. А то в темноте дорогу не особо видно и скользко местами. А весной хоть и грязно - но зато видно куда бежишь ))
14 Feb um 6:24:34
Горки + сугробинг (проведал свою тропинку) + снег идет, на всей дороге пухлячок. Ну, и двадцатка сама по себе тоже хороша!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 20.20 km | 09:57 /km | 03:21:01 |
|
Здорово пухлячок потоптал!
Оля, 👍👍👍
Великолепно!
13 Feb um 5:37:28
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.45 km | 07:51 /km | 01:06:22 |
|
11 Feb um 4:00:19
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.40 km | 07:09 /km | 01:00:04 |
|
10 Feb um 5:06:48
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 16.00 km | 07:29 /km | 01:59:58 |
|
9 Feb um 7:36:00
Заработал флюс, потом еще и простыл. Пришлось устроить небольшие каникулы. Отдых - это конечно хорошо, но, блин, февральские две сотни сами себя не пробегут...
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.50 km | 07:42 /km | 01:59:35 |
|
Виктор, ну а что поделаешь, а здоровье прежде всего! Давай, потихоньку... а.... какое потихоньку. пятнахи пошли, ПМ и марафоны в планах наверное!
Виктор, пока Половинку максимум. После отдыха ноги не очень шевелятся ))
Разгоняйся! Млодец!
👍👍👍
Так и думала, что заболел. Иначе не вижу причины, по которой ты не бегал столько времени. У самой были наполеоновские планы на воскресенье, но теперь тоже третий день лечусь от какой-то вирусной дряни(. Хорошо, что болезнь не сильно тебя подкосила, пятнашку шарахнул не глядя). Рада видеть бодрым и с настроением!
Оля, спасибо!! Буду наверстывать пропущенное. Поправляйся скорее - и к нам!!!
Постараюсь)