Пульс держится до 140, увеличиваем силушку

Приняла для себя данность, что необходимы горочки в моем тренировочном рационе. И страдаю в радость... не знаю, как объяснить точнее:) очень непросто, пульсик жалуется, но после чувствую, что действительно сделала всё правильно

Вот и мне удалось преодолеть барьер бега в одиночестве. Получила свою первую медаль в забеге Соловьи-кросс! Красивейшие места, просто живут в моем сердце уже много лет этот парк, и лес, и мост, и река (живу рядом), а теперь еще переосмыслила всю его красоту через соревнования, атмосферу, новые знакомства. Преодолела успешно, лучше, чем на тренировках. Благодаря сыну, благодаря ракете-Арману и его семье🧡, часы вот только подвели, потеряли сигнал и не записался весь путь. Так что интересно будет и далее принимать участие. Понравилось:) и ощущение, что я достаточно сильна для такого мягко сказать непростого кросса.