13626
Марафон - 42.2 km
31 Aug 2025 um 21:10:10
Добрый вечер, друзья!
Это вечерний восстановительный часовой бег.
Это вечерний восстановительный часовой бег.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.64 km | 06:56 /km | 01:00:01 |
|
30 Aug 2025 um 13:14:48
Добрый день, друзья.
Сегодня снова участвовал в забеге RUN5 в Саратове. И снова личный рекорд на этой дистанции.
Этот сезон проходит удачно.
Сегодня снова участвовал в забеге RUN5 в Саратове. И снова личный рекорд на этой дистанции.
Этот сезон проходит удачно.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 05:11 /km | 25:57 |
|
28 Aug 2025 um 21:40:52
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.40 km | 07:06 /km | 52:36 |
|
27 Aug 2025 um 13:38:30
Добрый день, друзья.
Сегодня решил пробежать 30-минутку с постоянным темпом.
Так примерно в одном темпе всю дистанцию и бежал.
Сегодня решил пробежать 30-минутку с постоянным темпом.
Так примерно в одном темпе всю дистанцию и бежал.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.05 km | 05:58 /km | 30:09 |
|
27 Aug 2025 um 11:10:57
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.20 km | 07:02 /km | 22:31 |
|
25 Aug 2025 um 10:39:07
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.87 km | 06:09 /km | 30:01 |
|
20 Aug 2025 um 21:52:11
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.75 km | 05:55 /km | 34:02 |
|
После того как добавил тот результат в Забег Победы получилось. Общаяя дистанция 35.35 км, суммарное время 3ч 55м 55с :)
Много пятерок, это знак!
19 Aug 2025 um 19:53:38
Сегодня решил устроить тестовый забег сколько смогу пробежать за 15 мин.
Такой формат (привязка не к дистанции, а ко времени) мне тоже понравился. Буду периодически повторять.
Для меня это хороший темп. Тем более что бежал всю дистанции практически "в свое удовольствие".
Неделя медитаций в Москве не прошла даром :)
Всех кто хочет научиться медитации или глубоко познакомиться с Раджа Йогой,
приглашаю на онлайн-курс "Основы Раджа Йоги", который начнется с 20 августа, в 19:00 МСК
В ZOOM ID: 979 2549 1083 Код доступа: 987789
Проводить курс буду я сам (30 лет занимаюсь Раджа Йогой).
Такой формат (привязка не к дистанции, а ко времени) мне тоже понравился. Буду периодически повторять.
Для меня это хороший темп. Тем более что бежал всю дистанции практически "в свое удовольствие".
Неделя медитаций в Москве не прошла даром :)
Всех кто хочет научиться медитации или глубоко познакомиться с Раджа Йогой,
приглашаю на онлайн-курс "Основы Раджа Йоги", который начнется с 20 августа, в 19:00 МСК
В ZOOM ID: 979 2549 1083 Код доступа: 987789
Проводить курс буду я сам (30 лет занимаюсь Раджа Йогой).
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.73 km | 05:30 /km | 15:02 |
|
6 Aug 2025 um 13:11:09
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.55 km | 07:05 /km | 39:23 |
|
5 Aug 2025 um 21:56:14
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.15 km | 07:04 /km | 29:23 |
|
18 Mai 2025 um 7:03:47
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.90 km | 06:50 /km | 47:10 |
|
11 Mai 2025 um 19:57:25
Добрый вечер, друзья!
Получилась чудесная вечерняя пробежка-медитация.
На последней миле, даже немного ускорился.
Получилась чудесная вечерняя пробежка-медитация.
На последней миле, даже немного ускорился.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.76 km | 06:18 /km | 36:19 |
|
11 Mai 2025 um 7:02:16
Приветствую всех, друзья!
Восстановительная пробежка - ноги хотели уйти на каникулы после нескольких дней вело-пробежек.
Это была прямо настоящая ПОБЕДА над собой. Как-будто бегать разучился... в начале был почти как космонавт после полета :)
Потом разбегался и прибавил немного.
Поздравляю всех с Днем Великой Победы - 9 мая!!!
Сегодня, 11 мая в 14:00 МСК в онлайн формате будет проходить праздничная программа "Симфония Великой Победы!!", присоединяйтесь - будет интересно и вдохновенно. Это наша история, наша Победа!
(ZOOM ID 837 6945 1594 Код доступа: 703258 )
Восстановительная пробежка - ноги хотели уйти на каникулы после нескольких дней вело-пробежек.
Это была прямо настоящая ПОБЕДА над собой. Как-будто бегать разучился... в начале был почти как космонавт после полета :)
Потом разбегался и прибавил немного.
Поздравляю всех с Днем Великой Победы - 9 мая!!!
Сегодня, 11 мая в 14:00 МСК в онлайн формате будет проходить праздничная программа "Симфония Великой Победы!!", присоединяйтесь - будет интересно и вдохновенно. Это наша история, наша Победа!
(ZOOM ID 837 6945 1594 Код доступа: 703258 )
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.51 km | 07:40 /km | 34:36 |
|
Молодец! 👏 А у меня после велосипеда наоборот, будто больше сил для бега. Ноги крепнут.
Спасибо Сергей! Наверное дело тут в дистанции, я всегда много ездил на велосипеде по 10-15 км в день, но по 1 - 2 км "за один подход", а тут по 20 - 30 км непрерывно проехался несколько дней и с хорошей скоростью, тогда ноги забиваются...
Здравствуй, Сергей! Любишь побеждать? Если да, то прыгай скорее к нам в группу "Велолюбители" worldrun.online . Мы сильная и прогрессирующая команда занимающая первое место. У нас классный коллектив, поможем и ответим на веловопросы. Очень рады новым участникам. Подключайся к нам! А также после подключайся к чату нашей группы где делимся советами.