0661
Ersten Mal - 50 km
31 Mär 2025 um 22:24:52
Всем привет!
Завершаю месячник лёгкой вечерней прогулкой. Март выдался жарким - ходьба, бег, катания, восхождения, баня, сауна, бассейн! Апрель подкрался незаметно!
Не сбавляя обороты, двигаемся дальше!)
Завершаю месячник лёгкой вечерней прогулкой. Март выдался жарким - ходьба, бег, катания, восхождения, баня, сауна, бассейн! Апрель подкрался незаметно!
Не сбавляя обороты, двигаемся дальше!)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.00 km | 08:10 /km | 24:31 |
|
31 Mär 2025 um 22:09:59
Всем привет!
Дневная прогулка.
Дневная прогулка.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.85 km | 08:45 /km | 16:12 |
|
26 Mär 2025 um 19:47:54
Всем физкульт-привет!
Сегодня повторил забег на 5 верст.
Правда, трекер нынче меня немного обокрал ~ на четверть версты!)
Тем не менее, план тренировки - пробежать за 7'/км - выполнен.
Всем лёгких ног и сухих дорог!)
Сегодня повторил забег на 5 верст.
Правда, трекер нынче меня немного обокрал ~ на четверть версты!)
Тем не менее, план тренировки - пробежать за 7'/км - выполнен.
Всем лёгких ног и сухих дорог!)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.77 km | 07:00 /km | 33:27 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/24x24/./83e26dd88fb351eb23d38e519f8197f1.jpg)
Юрий, здорово!👍 приходите с Мариной на 5 вёрст в парк Кирова😉
Светлана, приветствую! Когда и где собираетесь?)
Группа в вк есть. Там самый первый пост для новичков с фото и видео) каждую субботу в 9.00 старт забега на 5 км. Предварительно надо зарегаться на сайте 5верст, чтобы попасть в статистику)
Хорошо бы, конечно, участвовать и в вашей движухе! Правда, пока до точки старта доберешься к 9 утра, а это уже 10 верст, там 5 и обратно 10 - вот уже и "четвертак" отмотаешь!)
Ну, мы тоже не пешком добираемся) на машине ездим. 👌
25 Mär 2025 um 19:57:28
Всем физкульт-привет!
Из-за весенней распутицы совершил небольшой крюк вокруг ЖК Скандинавия, пробежав в итоге 5 верст.
План тренировки выполнен.
Всем весны, тепла, добра!)
Из-за весенней распутицы совершил небольшой крюк вокруг ЖК Скандинавия, пробежав в итоге 5 верст.
План тренировки выполнен.
Всем весны, тепла, добра!)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.03 km | 07:07 /km | 35:52 |
|
24 Mär 2025 um 18:28:36
Всем привет!
Сегодня по плану очередная, уже традиционная, фермерская прогулка).
Наступила капитальная распутица, поэтому вычушкался, как свинка). Придется теперь недели на две искать обходные пути, пока все не подсохнет.
Сегодня по плану очередная, уже традиционная, фермерская прогулка).
Наступила капитальная распутица, поэтому вычушкался, как свинка). Придется теперь недели на две искать обходные пути, пока все не подсохнет.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.36 km | 09:41 /km | 42:14 |
|
21 Mär 2025 um 18:14:41
Всем привет!
Сегодня навестил маму, посетил храм, забрал заказ и двинул 🏠ой.
Сегодня навестил маму, посетил храм, забрал заказ и двинул 🏠ой.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.70 km | 08:36 /km | 14:38 |
|
19 Mär 2025 um 20:46:17
Всем физкульт-привет!
Собирался пробежаться, но жена загрузила продуктами, поэтому сегодня пришлось ограничиться небольшой фермерской прогулкой!)
План тренировки - уложиться в 40 минут - выполнен!)
Собирался пробежаться, но жена загрузила продуктами, поэтому сегодня пришлось ограничиться небольшой фермерской прогулкой!)
План тренировки - уложиться в 40 минут - выполнен!)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.20 km | 09:26 /km | 39:41 |
|
17 Mär 2025 um 19:19:29
Вечерняя пробежка.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.43 km | 07:34 /km | 33:33 |
|
17 Mär 2025 um 19:12:20
Дневная прогулка.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.84 km | 08:48 /km | 16:12 |
|
12 Mär 2025 um 17:42:00
Всем физкульт-привет!
Сегодня снова пробежался по маршруту "мокрой курицы". Футболка весом 200 граммов стала весить полкило!)
Сегодня снова пробежался по маршруту "мокрой курицы". Футболка весом 200 граммов стала весить полкило!)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.44 km | 07:26 /km | 33:02 |
|
11 Mär 2025 um 9:22:57
Обычная прогулка до работы.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.45 km | 09:13 /km | 41:02 |
|
10 Mär 2025 um 20:13:05
Дневная прогулка.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.87 km | 08:58 /km | 16:47 |
|
10 Mär 2025 um 20:11:23
Короткая утренняя зарядка.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 0.85 km | 06:47 /km | 05:46 |
|