0124
Amateur - 200 km
20 Nov um 21:49:23
Разминка 7 км
Интервалы 4х1км через 500 м
Заминка 3,5 км
Итого: 16 км
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 16.04 km | 06:34 /km | 01:45:25 |
|
19 Nov um 15:00:01
Восстановительный бег в низком темпе.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.34 km | 06:46 /km | 01:10:00 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrunonline.com/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=24&height=24&fit=0)
17 Nov um 19:53:09
Неповторимая, удивительная, заманчивая…. Осень .
Сегодня решила просто бежать… не ограничивая себя какими-то задачами: пульс, темп, расстояние…..! Цель была просто получить удовольствие!
25,6 км за 2ч24мин.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 25.58 km | 05:38 /km | 02:24:09 |
|
15 Nov um 22:06:11
Тренировка темпа
Общая дистанция 17 км, из них 6 км разминка, 8 км темповый бег (ср. темп 5 мин/км при ср. чсс 168 уд/мин) и 3 км заминка
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 17.02 km | 06:24 /km | 01:48:56 |
|
Галина, Вы молодец!!!
14 Nov um 21:07:50
Восстановительный бег на низком пульсе
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.29 km | 07:02 /km | 01:12:26 |
|
13 Nov um 15:55:37
Равномерный бег на час до 150 уд/мин
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 18.30 km | 06:13 /km | 01:53:55 |
|
13 Nov um 9:38:09
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 16.01 km | 06:26 /km | 01:43:00 |
|
9 Nov um 23:20:44
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 17.14 km | 05:28 /km | 01:33:55 |
|
9 Nov um 23:19:13
Сегодня в Армавире прошел ежемесячный «Контрольный забег» для любителей бега!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.53 km | 04:14 /km | 14:57 |
|
8 Nov um 22:06:09
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.01 km | 07:41 /km | 23:09 |
|
8 Nov um 22:04:45
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.01 km | 04:55 /km | 39:25 |
|
8 Nov um 22:03:20
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.00 km | 07:03 /km | 42:23 |
|
6 Nov um 21:34:29
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 17.01 km | 06:10 /km | 01:45:06 |
|
5 Nov um 18:16:02
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 16.01 km | 05:51 /km | 01:33:48 |
|
5 Nov um 18:14:05
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 05:43 /km | 57:18 |
|