1024
Neuling - 100 km
31 Dez 2024 um 9:55:09
После паузы у смотровой площадки пришлось создать новый трек, хотя, по факту, это было продолжение прошлой тренировки. Подъем в гору по непротоптанной, занесенной снегом тропинки был прям трудным, темп пришлось снизить. В самом финише подъема навстречу попался какой то алкаш. Он что то там говорил приветмтвуя меня. Типа: все нормальные люди уже пьют... и еще что то. Я плохо его слышал, ибо в наушниках играла музыка. Крикнул ему физкульт привет и дал ему пятюю от которой тот на какое то время потерял равновесие, но не упал.
Всех с наступающим новым годом !. Успехов, бодрости духа и новых достижений!!!
Всех с наступающим новым годом !. Успехов, бодрости духа и новых достижений!!!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.82 km | 07:35 /km | 44:13 |
|
Саломатов Дмитрий
Я преял только, что все уже пьют. )))))
31 Dez 2024 um 9:47:01
31 декабря. Утренняя пробежка. Решил немного побегать. На улице после вчерашнего снегопада хорошие сугробы. На подъеме к крепости сугробы почти по колено. Бежать прям тяжело, но воздух свежий и дышится хорошо. На крепостном валу сделал фотографию рассвета. Последнего в этом году. Затем добежал до смотровой площадки. Там, пока записывал видос, часы щавершили тренировку, пришлось после смотровой записывать новый трек
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.86 km | 07:21 /km | 57:53 |
|
24 Dez 2024 um 2:14:24
Вторник. Минус 17 градусов, морозно. На улице вообще никого нет, и даже машин на дороге минимум. Бежалось легко. Вчера вечером делал комплекс на турнике, руки слегка побаливают
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.64 km | 06:29 /km | 49:33 |
|
23 Dez 2024 um 2:40:55
Понедельник. Поздравляю всех с началом новой беговой недели!. По свежему еще рыхлому снегу, с пробуксовкой.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.64 km | 07:00 /km | 53:31 |
|
21 Dez 2024 um 7:46:27
Субботняя пробежка выходного дня. Честное слово хотел пробежать 10÷12 км. Но потом что то пошло не так. Ну думаю:"добью до пятнашки' потом до 20, ну и как то само собою получилось 29.
Утром в парке попалось несколько собаководов. На горе и крепости ни души. После рассвета на улицах стало заметно больше народу, началась суета...
Утром в парке попалось несколько собаководов. На горе и крепости ни души. После рассвета на улицах стало заметно больше народу, началась суета...
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 29.01 km | 06:55 /km | 03:21:07 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/24x24/./83e26dd88fb351eb23d38e519f8197f1.jpg)
Маша спасибо. Случайно вышло, но резутатом доволен
ого-гооо! Вошёл во вкус во время бега !Мощно🔥
Аппетит приходит во время еды
17 Dez 2024 um 2:06:39
Вторник. Морозно - минус 14. С пробуксовкой по выпавшему вчера снегу.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.65 km | 06:10 /km | 47:12 |
|
16 Dez 2024 um 2:05:40
Понедельник. Снег падает, ложится на землю ровным , чистым ковром. И приятно хрустит под ногами. стало чисто, погода -супер!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.62 km | 06:13 /km | 47:24 |
|
14 Dez 2024 um 6:20:47
Всем доброго утра субботы. Легких ног и хорошего настроения.
Традиционно пробежал по дамбе, забежал на крепость и на смотровую площадку.
Сегодня на крепости встретил двух девушек - они неподвижно стояли на насыпы лицом к восходу на приветствие не отреагировали вааще никак, стояли как часовые на посту. Минут через 10 когда бежал назад они все так же продолжали неподвижно стоять. Вот это выдержка!!!
Традиционно пробежал по дамбе, забежал на крепость и на смотровую площадку.
Сегодня на крепости встретил двух девушек - они неподвижно стояли на насыпы лицом к восходу на приветствие не отреагировали вааще никак, стояли как часовые на посту. Минут через 10 когда бежал назад они все так же продолжали неподвижно стоять. Вот это выдержка!!!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 17.12 km | 06:57 /km | 01:59:09 |
|
Точно. Они повсюду !
13 Dez 2024 um 2:16:41
Пятница. Сегодня бегал без наушников. Спокойный бег на низком пульсе
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.63 km | 06:46 /km | 51:41 |
|
12 Dez 2024 um 2:41:16
Четверг
2 дня не бегал. Сегодня вернулся и с радостью преодолел стандартную для себя семёрку. Настроение на отлично. Всем хорошего дня!
2 дня не бегал. Сегодня вернулся и с радостью преодолел стандартную для себя семёрку. Настроение на отлично. Всем хорошего дня!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.63 km | 06:18 /km | 48:11 |
|
9 Dez 2024 um 5:37:17
Всем доброе утро! С началом новой беговой недели!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.64 km | 06:45 /km | 51:39 |
|
7 Dez 2024 um 7:59:26
Суббота. Можно сидеть на диване и лениться.
А можно отодрать свое туловище от этого дивани пойти побегать. Сначала по парку, затем в гору на крепость, добежать на смотровую площадку. Подъем в гору дался прям тяжело. - дорожки местами протоптаны плохо и местами скользко. В одном из подъемов навстречу попались две девушки, вышуливавшие своих питомцев. Это были какие то огромные бегемоты или, может, медведи.- очень большие собаки в общем. Поишлось сделать петлю и обойти их по более крутому склону.
В целом пробежка хорошая, хоть и трудная
А можно отодрать свое туловище от этого дивани пойти побегать. Сначала по парку, затем в гору на крепость, добежать на смотровую площадку. Подъем в гору дался прям тяжело. - дорожки местами протоптаны плохо и местами скользко. В одном из подъемов навстречу попались две девушки, вышуливавшие своих питомцев. Это были какие то огромные бегемоты или, может, медведи.- очень большие собаки в общем. Поишлось сделать петлю и обойти их по более крутому склону.
В целом пробежка хорошая, хоть и трудная
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.81 km | 06:55 /km | 01:49:31 |
|
))) так получилось )))
6 Dez 2024 um 2:30:12
Пятница -лучший день в году)))) спокойная пробежка
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.67 km | 06:37 /km | 50:49 |
|
Пштому что пятница! Завтра выходные )))
Завтра можно и подольше побегать
5 Dez 2024 um 2:10:30
Четверг. После вчерашней силовой тренировки болят плечи. Медленный бег на низком пульсе хорошо помогает восстановиться.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.68 km | 06:41 /km | 51:21 |
|
![[<= Максим =>]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/24x24/./58d67734aadb71b1ce7e4198aa543328.jpg)
4 Dez 2024 um 2:07:30
Спеда. На улице очень скользко. Днем предстоит силовая тренировка
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.77 km | 06:20 /km | 49:17 |
|
Диман молодчина!
3 Dez 2024 um 2:10:38
Вторник. За бортом минус 8. Гололед.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.73 km | 06:14 /km | 48:16 |
|
2 Dez 2024 um 2:37:16
Понедельник. Первая пробежка декабря. На улице немного потеплело, падает снежок -хорошо !
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.71 km | 06:32 /km | 50:24 |
|